logo

header-ad
header-ad

Monsoon Hair Care: వర్షాకాలంలో జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుందా ? ఈ లక్షణాలు ఉంటే డాక్టర్ వ...

జుట్టు రాలడమనేది ప్రతి ఒక్కరు ఎదుర్కొనే సమస్య. ఇటీవల ఇది చిన్నా, పెద్ద వయసు తేడా లేకుండా నలుగురులో ముగ్గురు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడం సమస్య మరింత ఎక్కువగ...

Tea Varieties: ఎంత‘టి’ హెల్దీ రంగుల టీలో ఇవి!!

సాధారణ టీ : మనం రోజూ తాగే రెగ్యులర్‌ టీ ఇది.  కాఫీ కంటే టీలో కెఫిన్‌ తక్కువ. అందుకే కాఫీతో పోలిస్తే టీని ఎక్కువసార్లు తీసుకున్నా పెద్దగా హాని చేయదు. దీన్ని కూడా మరీ ఎక్కువగా తీసుకుంట...

Chocolate Butter Cookies: బేకరీ స్టైల్ లో ఇంట్లోనే ఈజీగా చాక్లెట్ బట్టర్ కుకీస్ తయారీ విధా...

Chocolate Butter Cookies: కుకీస్ ని పిల్లల నుంచి పెద్దలవరకూ ఇష్టంగా తింటారు. దీంతో ఈ కుకీస్ ను బేకరీలో కానీ ఇన్స్టెంట్ గా కానీ కొనుక్కుని తింటారు. అయితే ఈ కుకీస్ ని ఈజీగా బేకరీ టెస్ట్ తో సమానంగా ఇంట్లోనే ...

Delta Variant: జాన్సన్‌ వ్యాక్సీన్‌, షాకింగ్‌ స్టడీ

న్యూఢిల్లీ: కరోనా వైరస్‌ వ్యాక్సిన్‌కు సంబంధించి జాన్సన్‌ అండ్‌ జాన్సన్‌కు మరో భారీ షాక్‌ తగిలింది. జాన్స‌న్ అండ్ జాన్స‌న్ సింగిల్‌ డోస్‌ కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ డెల్టా వేరియంట...

Walking: ఆరోగ్యం కోసం రోజుకు 10,000 అడుగుల నడక రూల్ కరెక్టేనా? ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు ఏమ...

Walking: ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ పరికరాలు రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ప్రజలంతా దీనిని అనుసరిస్తూ వస్తున్నారు. ఎందుకంటే, దాని వెనుక శాస్త్రీయత ఉందని వారు భావిస్తారు. అయితే ...

Lemon Water Benefits: కరోనా సమయంలో నిమ్మకాయ నీటిని అలవాటు చేసుకున్నారా.. దీంతో మరెన్నో ల...

Lemon Water Benefits: కరోనా మహమ్మారి కారణంగా ప్రజల జీవన విధానం పూర్తిగా మారిపోయింది. ముఖ్యంగా ఆహార నియమాలను మార్చేశారు. నోటికి మాస్కు ధరించడం ఎంత కచ్చితంగా మారిందో పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ...

Liver Health: కాలేయ సమస్యలున్న వారిలో కరోనా మరణాలు ఎక్కువ.. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలం...

Liver Health: తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధి సిరోసిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులలో కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్ వల్ల మరణించే ప్రమాదం 30 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని అమెరికా ఆరోగ్య సంస్థ సిడిసి తెలిపింది. కరోనా కాలంలో, కాలేయా...

Migraine: ఈ ఆహార పదార్థాలతో మైగ్రేన్ సమస్యను చెక్ పెట్టోచ్చు.. అవెంటో తెలుసా..

ప్రస్తుతం చాలా మందికి మైగ్రేన్ సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ సమస్యను సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. మైగ్రేన్ తలలో ఒకేవైపు తీవ్రంగా నొప్పి కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా.. మైగ్...

రెండేళ్ళ నా కొడుకును క్యాన్సర్ నుంచి కాపాడండి

"అరుదైన లివర్ ట్యుమర్‍తో బాధపడుతున్న 2 ఏళ్ల వయసున్న నా కొడుకును చూస్తుంటే నిస్సహాయతతో దుర్భరంగా అనిపిస్తోంది. వాడి వేదన, రోదన మా గుండెల్ని చీల్చేస్తున్నాయి. వాడు వేగంగా కోలుకోవాలని ప్ర...

Holy Basil Tea: బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారా..? అయితే మీ డైట్‌లో ‘తులసి టీ’ చ...

Health Benefits of Tulsi Tea:తులసిని పురాతనంగా వాడుతూనే ఉన్నాం. ఇది ఆముర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా వాడుతూనే ఉన్న సంగతి తెలిసిందే. మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంతోపాటు అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్‌ల నుంచి కాపాడ...

Ayurveda-Uttareni: ఉత్తరేణి ఔషధాల గని.. బాణ పొట్టను సైతం కరిగించే గుణం దీని సొంతం..

Ayurveda-Uttareni: వినాయక చవితికి సమర్పించే పాత్రల్లో ఒకటి ఉత్తరేణి… పూజా క్రమంలో ఈ ఆకుకు ఆరవ స్థానం. ఈ ఉత్తరేణి పూజకు కాదు ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా విశిష్ట స్థానం ఉంది. ఉత్తరేణిలోని కాండం, ఆకు అని భ...

Benefits of Corn: మొక్కజొన్న చినుకులు పడే సమయంలో ఆస్వాదించడానికే కాదు.. అనేక ఆరోగ్య ప...

Benefits of Corn: మెుక్కజొన్న గురించి తెలియని వారు ఉండరు. చిరు చినుకులు పడుతుంటే.. వేడి వేడిగా మొక్కజొన్న పొత్తులు తినడానికి మనసు పరుగు పెడుతుంది. మెుక్కజొన్న అతి చౌకగా లభించే ఆహారం. దీని గింజలను క...

విటమిన్ B12 లోపం ఉందా ?.. అయితే ఈ వ్యాధులు చుట్టుముట్టినట్లే.. ఎలాంటి ఆహారంతో ఎ...

మనం ఆరోగ్యంగా .. ఉత్సాహంగా ఉండటానికి విటమిన్స్ పాత్ర అనేకం. అయితే సీ, డీ, ఈ, బీ12 విటమిన్స్ వలన ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఇందులో ఏది లోపించిన… అనేక వ్యాధుల భారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. అందు...

Hiccups Straw: వెక్కిళ్లకు చెక్ పెట్టిన యూఎస్ శాస్త్రవేత్తలు.. అతి చిన్న పరికరంతోన...

సాధారణంగా.. మనకు వెక్కిళ్లు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే వస్తుంటాయి. కానీ కొందరికి మాత్రం నిరంతరం వెక్కిళ్లూ వస్తూనే ఉంటాయి. నీళ్లు తాగితే వెక్కిళ్లు తగ్గిపోతుంటాయి. అలా కూడా ఆగకుంటే.. ని...

రక్తహీనతపై ఐరన్‌ అస్త్రం..

కర్నూలు(హాస్పిటల్‌): ప్రపంచానికి అమ్మతనపు కమ్మదనాన్ని పరిచయం చేసే మహిళలు గర్భం దాల్చిన తర్వాత అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. రక్తహీనతతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. వీరి సమస్యకు శాశ్వత...

Sputnik V: గుడ్‌​ న్యూస్‌ చెప్పిన డా.రెడ్డీస్‌

స్పుత్నిక్‌-వీ కమర్షియల్‌ లాంచ్‌  ఆగిపోలేదు..త్వరలోనే :  డా.రెడ్డీస్‌ దీంతో వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది సాక్షి, ముంబై: దేశంలో కరోనా వైరస్‌ వ్యాక్సిన్ల కొరతపై అనేక ...

OATS : ఓట్స్‌తో ముదిరిన ముఖాన్ని అందంగా చేసుకోండి..! ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోం...

OATS : వోట్స్ వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మానికి కూడా ఉపయోగపడుతాయి. ఓట్స్ మొటిమల నుంచి దురద వరకు అన్ని సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా మీ ముదిరిన చర్...

White Poison : చక్కెరను ‘వైట్ పాయిజన్’ ఎందుకు అంటారు..! దాని దుష్ప్రభావాలు తెలిస్తే ...

White Poison : తెల్ల చక్కెరను ప్రతి ఇంటిలో ఉపయోగిస్తారు. టీ, పాలు, కాఫీ, షర్బత్, ఏదైనా కానీ తియ్యదనం కోసం చక్కెరను వాడుతారు. స్వీట్స్ అంటే ఇష్టపడే వ్యక్తులు రోజంతా లెక్కలేనన్ని తీపి పదార్థాలు తింట...

Weight Loss: రోజూ ఈ పానీయాలను తాగితే బరువు తగ్గడం సులభమే.. ప్రోటీన్ షేక్స్ ఎలా చేయా...

కరోనా సమయంలో ప్రతి ఒక్కరు తమ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టారు. జంక్ ఫుడ్.. ఆయిల్ ఫుడ్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలను కలిగించే ఆహారాన్ని దూరం పెడుతూ.. సహజ వనరులతో ఇంట్లో చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకునేందుకు ఆస...

Capsicum benefits: క్యాప్సికమ్‏ పక్కకు పడేస్తున్నారా ? దాని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తినక...

సాధారణంగా మనకు కొన్ని కూరగాయలు అస్సలు నచ్చవు. ఒకవేళ ఆ వంటకం ఇంట్లో చేసిన అస్సలు పట్టుకోము. అలాంటి వాటిలో ఒకటి క్యాప్సికమ్. ఈ కూరగాయను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. దీనిని తినే వారి సంఖ్య ...

Brown Rice Benefits : బ్రౌన్ రైస్ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..! చర్మం, జుట్...

Brown Rice Benefits : బ్రౌన్ రైస్‌లో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, జింక్, ఐరన్, సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ బి 1, విటమిన్ బి 2, విటమిన్ బి 3, విటమిన్ బి 6, విటమ...

Gastric Pain: గ్యాస్ట్రిక్ నొప్పి తో బాధపడుతున్నారా.. ప్రథమ చికిత్స తీసుకోండి ఇలా

Gastric Pain: ప్రస్తుతం జనరేషన్ లో మనం తినే తిండికి గ్యాస్టిక్ సమస్య సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే ఒకొక్కసారి గ్యాస్ట్రిక్ నొప్పికి గుండె నొప్పికి తేడా తెలియకుండా ఉంటుంది. ఎందుకంటే గ్యాస్...

Onion Pakoda: చల్ల చల్లని వాతావరణంలో వేడి వేడి పకోడీ తినాలని ఉందా.. ఈజీగా టేస్టీగా ఇ...

Onion Pakoda: వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మనసు వేడి వేడి బజ్జీలవైపో.. లేదంటే ఉల్లిపాయ పకోడీలవైపో చూస్తుంది. ఓ వైపు చల్ల చల్లని వాతావరణం .. వేడి ఉల్లిపకోడీని తింటే అప్పుడు కలిగే మజానే వేరు. ఈరోజు టేస...

Homeremedies For Sinus: సైనస్ తో ఇబ్బందులు పడుతున్నారా.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలను ట్రై చేసి చూడ...

Homeremedies For Sinus: ఓ వైపు కరోనా భయం నుంచి ఇంకా జనం బయటపడక ముందే.. మరోవైపు వర్షాకాలం వచ్చేసింది. తొలకరి జల్లులతో ఆహ్లాదంతో పాటు.. మేము ఉన్నామంటూ సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ వర్షాకాలంలో చ...

Pearls Harvest : ఇంటి వెనుక పెరట్లో ముత్యాలు పండిస్తున్న రైతు.. ఏకంగా లక్షలు అర్జిస్...

సాధారణంగా ముత్యాలు ఎక్కడ లభిస్తాయి..? ఏం ప్రశ్న అడుగుతున్నారు..? నదులు, సముద్రాలు, చెరువుల్లో దొరుకుతాయి.. ముత్యపు చిప్పలలో నుండి ఈ ముత్యాలు సేకరిస్తారు. అది కూడా తెలీదా అని మీరు అంటారేమో. ఆ...

Konaseema Pulasa Pulusu: గోదావరి జిల్లాల స్టైల్ లో అమ్మమ్మ కాలంనాటి పులస చేప పులుసు రెసిప...

Konaseema Pulasa Pulusu: గోదావరి జిల్లాలు అనగానే కొబ్బరి చెట్లు, వెన్నెల్లో గోదారి.. పూతరేకులు, కాకినాడ కాజా ఇలా ఎన్నో గుర్తుకొస్తాయి. వీటన్నిటి తో పాటు వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చటుక్కున గుర్తొచ్చేది ఇంకొ...

Healthy Food: ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే.. రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి చేర్చుకుంటే ఎంతో ప్రయోజ...

Healthy Food: ప్రస్తుతమున్న రోజుల్లో అనారోగ్యం బారిన పడేవారి సంఖ్య అధికంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మానసిక ఒత్తిళ్లు, ఆర్థికపరమైన ఇబ్బందులు, ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి, తినే ఆహారం తదితర కారణాల వల్ల చాలా మంది ఆ...

Skin Care: ఎక్కువ గంటలు మాస్క్ ధరించడం వలన చర్మ సమస్యలు.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్స...

కరోనా నుంచి రక్షణ పొందేందుకు మనం కొన్ని జాగ్రత్తలను నిత్యం పాటిస్తూనే ఉండాలి. మాస్క్ ధరించడం.. సామాజిక దూరం.. చేతులు ప్రతిసారి వాష్ చేసుకోవడం.. శానిటైజర్ వాడడం ఇలా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటి...

Almonds for Diabetes: డయాబెటిక్‌ పేషెంట్స్‌కి గుడ్‌న్యూస్.. బాదంతో మహమ్మారికి చెక్.. ఎలా...

Almonds for Diabetes, Cholesterol:  ఉరుకులు పరుగుల ఆధునిక జీవితంలో.. అనారోగ్య సమస్యలు పెను సవాలుగా మారాయి. దాదాపు 40 ఏళ్లుగా ప్రపంచం మొత్తం డయాబెటిక్ సమస్యతో సతమతమవుతోంది. ఈ మాయదారి మధుమేహ రోగం బారిన పడుతున్...

Walk Benfits : భోజనం చేశాక 10 నిమిషాలు నడవాలి..! ఇలా చేస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

Walk Benfits : ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మంచి ఆహారం చాలా ముఖ్యం. అయితే భోజనం చేశాక పొట్ట నిండుగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మీరు తేలిక చేసుకోవడానికి ఒక పది నిమిషాలు వాకింగ్ చేయొచ్చు. భోజనం చేసిన వెంటనే ...

Amla Benefits: వ్యాధులను తగ్గించే ఉసిరికాయలు.. రోజూ ఇలా తింటే అనారోగ్య సమస్యలు ఫసక్....

ఉసిరి కాయలు కేవలం జుట్టు, చర్మ సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా.. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుందని తెలిసిన విషయమే. అయితే ఉసిరి కాయలు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ ఎక్కువగా సహాయపడతాయి. ఉసిరి...

Poisonous Tree: ఈ చెట్టు పండ్లను తింటే అంతే సంగతులు.. ప్రపంచంలోనే అత్యంత విషపూరితమైన...

విషపూరిత గాలి, విషపూరితమైన నీరు, ఎక్కడ చూసినా గాలి కాలుష్యం. ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని అద్దం పడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ప్రపంచంలోనే అత్యంత విషపూరితమైన చెట్టు ఒకటి ఉంది. అది ఎక్కడ ఉంది.. దాని వివర...

Aloo Bukhara Benefits : ఆలుబుఖార పండ్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు..! వర్షాకాలంలో తింటే చాలా మంచిది....

Aloo Bukhara Benefits : ఎరుపు-నీలం రంగులో కనిపించే ఆలూబుఖరా పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఈ పండ్లు ఎక్కువగా రెయినీ సీజన్‌లో కనిపిస్తాయి. ఇవి ప్రధానంగా హిమాచల్ ప్రదేశ్, పంజాబ్‌లలో పండిస్తారు. ఈ తీప...

Ginger Benefits : అల్లం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు..! చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణ.. ఆయుర్వేద...

Ginger Benefits : అల్లం అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్, జలుబు, దగ్గు, తలనొప్పి వంటి సమస్యలను తొలగించడానికి వాడుతారు. ఇది షోగాల్, పారడోల్, జింజెరోన్, జింజెరోల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్, యాం...

మీ జుట్టు 15 రోజుల్లో ఒత్తుగా, నల్లగా కావాలనుకుంటున్నారా.. అమ్మమ్మ కాలం నాటి...

Home Made Herbal Hair Oil : భారతీయ మహిళ అంటే కట్టు బొట్టుతో పాటు జుట్టుకు కూడా ప్రత్యేక స్థానం. ఇప్పటికీ భారత దేశంలోని జుట్టుతో తయారైన విగ్గులను హాలీవుడ్ హీరోయిన్స్ ఇష్టంగా వాడతారు.. ఎందుకంటే జుట్టు పోష...

Rasagulla Recipe: స్వీట్స్ షాప్ లో దొరికే విధంగా.. ఇంట్లోనే ఈజీగా టేస్టీగా పన్నీర్ తో ...

Rasagulla Recipe: ఒకోసారి అనుకోకుండా పాలు విరిగిపోతాయి. అప్పుడు ఆ పాలవిరుగుడు పనీర్ చేస్తారు.. దానిని వంటల్లో ఉపయోగిస్తే.. మరికొందరు స్వీట్స్ కూడా తయారు చేస్తారు.. కానీ నిజానికి అలా విరిపోయిన పాల పన...

Monsoon Beauty Tips: వర్షంలో తడుస్తున్నారా ? అయితే ఈ చిన్న చిన్న చర్మ జాగ్రత్తలు ఫాలో అవ...

కాలం మారుతున్న కొద్ది అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు.. చర్మ సమస్యలు కూడా మనల్ని ఇబ్బందులు పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా సీజన్‏ను బట్టి రకారకాల చర్మ సమస్యలు వేధిస్తాయి. ఇక వర్షాకాలంలో చర్మం పొడిగా ఉండి....

Diabetic Diet: డయాబెటిస్ రోగులు ఈ పదార్థాలు తీసుకుంటే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ చేయవచ...

డయాబెటిస్ రోగులు తమ ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటాలి. రోజూ తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చేసే చిన్న చిన్న తప్పులు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూసే అవకాశాలు ఉంటాయి. డయాబెటిస్ రోగులు వాస్తవాన...

CRISPR Technology: తొలి అడుగు పడింది!

జన్యువులను మన అవసరానికి తగ్గట్టు కత్తిరించేందుకు, భాగాలను చేర్చేందుకు, తొలగించేందుకు క్రిస్పర్‌ టెక్నాలజీ ఉపయగపడుతుంది.  కేన్సర్‌ సహా అనేక వ్యాధులకు క్రిస్పర్‌ టెక్నాలజీ చికిత్...

Ghee Benefits : సహజ సిద్దమైన నెయ్యితో ఎన్నో ప్రయోజనాలు..! పొడి బారిన చర్మం, పెదాలకి చక...

Ghee Benefits : నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెయ్యిని ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నెయ...

Maharashtra : 9 ఏళ్ల క్రితం పోయిన కంటి చూపు.. కరోనా వ్యాక్సిన్ వల్ల వచ్చింది..! మహారాష...

Maharashtra : మహారాష్ట్రలోని వాషిమ్ నుంచి షాకింగ్ న్యూస్ వెలువడింది. 9 సంవత్సరాల క్రితం ఓ మహిళ కంటి చూపును కోల్పోయింది. ప్రస్తుతం కొవిడ్ వ్యాక్సిన్ వేసుకోవడంతో చూపు తిరిగొచ్చింది. వాషిమ్‌లోని...

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో ఈ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.. తిన్నారో ఇక అంతే సంగతులు..

సాధారణంగా వర్షాకాలంలో అత్యంత ఎక్కువగా వ్యాధుల భారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా జ్వరం, ఫ్లూ, ఇన్ఫెక్షన్స్, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు అధికంగా బాధిస్తుంటాయి. మిగతా సీజన్స్ క...

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు ఈ జాగ్రత్తలు ...

వర్షం అంటే ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ వర్షాకాలంలో ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఎక్కువగానే బాధిస్తుంటాయి. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఈ సీజన్‏లో తీవ్రం...

Skipping-Running : రన్నింగ్ స్కిప్పింగ్ ల్లో ఏది మంచిది .. ఏది ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుం...

Skipping-Running : కదల కుండా చేసే ఉద్యోగాలు శారీరక శ్రమ లేకుండా చేస్తున్న ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు .. దీంతో మనిషి శరీరం పని తీరు అదుపు తప్పి.. ఊబకాయం తో పాటు అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ప్రతి ...

Monsoon Food: వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు.. సీజనల్ వ్యాధులను తగ్గిం...

వర్షాకాలంలో అనేక రకాల సీజనల్ వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి.. జ్వరం, ఇన్ఫెక్షన్ల భారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇక ప్రస్తుతం కోవిడ్ మహమ్మారితో పోరాడేంద...

Ragi Health Benefits: ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారా..? అయితే రాగులను మీ డైట్‌లో చేర్చండి.. ఎందు...

Ragi Amazing Benefits: ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. స్థూలకాయం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఊబకాయం కారణంగా మనుషులను అనేక రకాల సమస్యలు, రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అందుకే అందరూ ఊబకాయాన్ని వేగంగా తగ్గించుకోవాలని ...

Easy Tomato Pickle: ఈజీగా టేస్టీగా అరగంటలో తయారు చేసుకునే టమాటా పికిల్ రెసిపీ.. ఒక నెల వ...

Easy Tomato Pickle: కొంతమందికి ఎన్ని కూరలు ఉన్నా అన్నం తినడానికి పచ్చడి వైపు చూస్తారు. అయితే నిల్వ పచ్చడిని కొంతమంది ఇష్టపడితే.. మరికొందరు అప్పటికప్పుడు చేసే పచ్చడిలను ఇష్టపడతారు. ఈరోజు ఈజీగా టేస్...

India Covid-19: దేశంలో 4 లక్షలు దాటిన కరోనా మరణాల సంఖ్య.. తగ్గుతున్న కేసుల ఉధృతి..

India Coronavirus cases: దేశంలో కరోనా సెకండ్ వేవ్ ఇప్పుడిప్పుడే తగ్గుముఖం పడుతోంది. క్రమంగా కరోనా కేసుల సంఖ్య తగ్గుతూ వస్తోంది. గ‌డిచిన 24 గంట‌ల వ్యవధిలో (గురువారం) కొత్తగా 46,617 మంది క‌రోనా బారిన‌ప‌డ...

Covid-19 Vaccine: కోవిడ్‌ వ్యాక్సిన్‌ తీసుకునే ముందు పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌ వాడవద్దు.. హ...

Covid-19 Vaccine: దేశంలో కరోనా కట్టడికి వ్యాక్సినేషన్‌ కొనసాగుతోంది. ప్రస్తుతం భారత్‌లో 18 ఏళ్లు దాటిన వారికి కూడా టీకాలు వేస్తోంది. అయితే టీకా వేసుకున్న తర్వాత చాలా మందికి జ్వరం, ఒళ్లు నొప్పులు ...

Best Sleep: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా..? మంచి నిద్ర పోవాలంటే ఈ పదార్థాలు తీసుకోం...

Best Sleep: చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అందుకు కారణాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి, ఆర్థిక ఇబ్బందులు తదితర కారణాల వల్ల చాలా మందికి ఈ సమస్య ఉంటుంది. అయితే ఆరోగ్యానికి పోషక ఆహ...

Curd: పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా..? ఈ పదార్థాలతో కలిపి తింటే ఇబ్బందులకు గ...

Curd: పెరుగు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మన పెద్దలు చెప్పేమాట. అందుకు వైద్యులు కూడా పెరుగు మంచిదేనని సూచిస్తుంటారు. పెరుగు తినడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుందని ఎన్నో అధ్యయ...

మధుమేహం మందుతో కొవిడ్‌కు చెక్‌!

    కరోనా చికిత్సకు ఎర్టుగ్లిఫ్లోజిన్‌ను వాడొచ్చు యాస్పైర్‌-బయోనెస్ట్‌ పరిశోధకుల వెల్లడి హైదరాబాద్‌, జూలై 1: ఎర్టుగ్లిఫ్లోజిన్‌.. మధుమేహ బాధితులకు వాడే ఈ మందు కొవిడ్‌ చికిత్స...

Cytomegalovirus: కరోనాతో బాధపడుతున్న వారిని ఇబ్బంది పెడుతున్న మరో వైరస్.. ఢిల్లీ లో వ...

ఇది హెర్పెస్ వైరస్ కు సంబంధించినది. శరీరం ఈ వైరస్ బారిన పడిన తర్వాత, అది జీవితాంతం శరీరంలోనే ఉంటుంది. వైరస్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో చాలా అరుదుగా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కానీ బలహీనమైన రోగన...

Delta Plus variant: అలా అయితేనే.. డెల్టా ప్లస్ వేరియంట్‌ను అరికట్టగలం: రణదీప్ గులేరియా

AIIMS chief Randeep Guleria: దేశంలో కరోనావైరస్ సెకండ్ వేవ్ ఇప్పుడిప్పుడే తగ్గుముఖం పడుతోంది. ఈ క్రమంలో కరోనా వేరియంట్స్ భయాందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. ఈ క్రమంలో కోవిడ్-19లోని డెల్టా ప్లస్ వేరియంట్ అత్యంత ...

గూగుల్‌లో పురుషులు ఎక్కువగా వెతికేవి ఈ 5 విషయాలే..! ఏంటో తెలుసుకోండి..

Men Search Google : గత కొన్నేళ్లుగా పురుషులు కూడా అందపై ఆసక్తి కనబరుస్తు్న్నారు. ఇంటర్నెట్‌లో చాలా విషయాలను సెర్చ్ చేస్తున్నారు. అందులో ఈ ఐదు టాప్‌లో ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం. 1. బలహీనమైన అంగ...

National Doctors Day-2021: డాక్టర్స్‌ డే ఎందుకు జరుపుకుంటారు..! దాని వెనకున్న చరిత్ర ఏంటి.. త...

National Doctors Day-2021 : కరోనా కాలంలో ప్రజలకు దేవుళ్లు వైద్యులే.. ఈ సమయంలో ప్రజలకు వారందించిన సహకారాన్ని ఎవ్వరూ మరిచిపోలేరు. ఫ్రంట్ లైన్‌‌లో ఉండి అందరికి సేవలందించారు. “మందులు వ్యాధులను నయం చేస్త...

Corona Testing: మాస్క్ తో కరోనా వైరస్ నిర్ధారణ పరీక్షలు..శాస్త్రవేత్తల కొత్త ఆవిష్క...

Corona Testing: కరోనా వైరస్ మన జీవితాలతో ఆడేసుకుంటోంది. దీనిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తూనే.. కరోనాకు సంబంధించిన మరెన్నో పరిశీలనలు జరుపుతున్నారు. ముఖ్యంగా కరోనా ఒకరికి వచ్చింది అని సులభం...

Gandhi Hospital : కొవిడ్ నోడల్‌ సెంటర్‌గా ఉన్న సికింద్రాబాద్‌ గాంధీ ఆసుపత్రిలో ఇక అన...

Secunderabad Gandhi Hospital : కరోనా ఉధృతి నేపథ్యంలో సికింద్రాబాద్‌ గాంధీ ఆసుపత్రిని సెకండ్‌ వేవ్‌ లో కూడా కరోనా నోడల్ కేంద్రం గా ఏర్పాటు చేసిన ప్రభుత్వం.. ఇప్పుడు సాధారణ సేవలకు సైతం అందుబాటులోకి తీసు...

Benefits of Crying: ఇక నుంచి ఏడిచేవారిని తక్కువగా చూడకండి.. నవ్వితే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయో...

Benefits of Crying: ఎవరికైనా బాధ వస్తే కంట కన్నీరు పెడుతుంది. అయితే అలా ఎవరైనా ఏడుస్తుంటే.. మనకు బాధ వేస్తుంది అయ్యో అనిపిస్తుంది. ఊరుకో అంటూ.. సముదాయిస్తాం.. అయితే నిజానికి నవ్వితే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయో...

Stuffed Kala Jamun: కోవా, పన్నీర్, రవ్వతో స్వీట్ షాపు రుచిలో కాలా జామున్ తయారీ విధానం

Stuffed Kala Jamun: రోజు రోజుకీ పెరుగుతున్న ధరలు.. పెరగని జీతం.. దీంతో ఏమి కొనాలన్నా ఏమి తినాలన్నా కొంచెం ఆలోచించాల్సిందే.. ముఖ్యంగా పిల్లలకు చిరుతిండి కోసం స్వీట్స్ కొనాలంటే.. బడ్జెట్ గురించి ఆలోచిం...

బరువు తగ్గేందుకు కొత్త పరికరం.. నోరు కూడా తెరవనివ్వదట!

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: బరువు తగ్గాలని చాలా మంది నానా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఉవవాసాలు, ఎక్సర్‌సైజులు వంటి వన్నీ వాళ్ల రోజువారీ జీవితంలో భాగాలైపోతాయి. ఇలా బరువు తగ్గడం కోసం కష్టపడే వారి కోస...

Sleep & Weight Loss: ఎక్కువగా నిద్రపోయిన వారు సులభంగా బరువు తగ్గుతారా ? అధ్యాయనాలు ఏం చ...

ప్రస్తుత ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ఎదుర్కోంటున్న సమస్య నిద్రలేమి. స్మార్ట్ ఫోన్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం… ఒత్తిడి కారణంగా అనేక మంది రాత్రిళ్లు లేకుండా ఉంటున్నారు. దీంతో అనేక అనారోగ్య సమస...

Bladderwort Plant: మాంసాహార మొక్కలుంటాయనే విషయం మీకు తెలుసా..! క్రిమికీటకాలే కాదు బల్ల...

erwort Plant : మనుషులే కాదు.. కొన్ని ప్రాణం ఉన్న జీవులతో పాటు మొక్కల్లో కూడా మాంసాహారులు. శాఖాహారులు ఉన్నారు. మేక , కుందేలు, జింకలు శాఖాహారులు,, సింహం, పులి నక్క , కుక్క ఇవన్నీ మాంసాహారం తినేవి, అలాగే ...

HP: ఔషధ మొక్కల పెంపకానికి ఆయుష్ 128.94 లక్షలు

ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన ఆరోగ్య సంరక్షణ  వ్యవస్థ ఆయుర్వేదం. భారతదేశంలో 5000 సంవత్సరాల పూర్వం నుంచే ఆయుర్వేదంతో చికిత్స అందిస్తున్నారు. ఇప్పటికీ ఎంతో మంది ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడాని...

క్యారట్‌తో గుండెకు మేలు!

క్యారట్‌ తింటే గుండెకు కూడా మంచిది. ఈ విషయం ఇల్లినాయిస్‌ యూనివర్సిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనల్లో వెల్లడయింది. క్యారట్‌లో బీటా కెరోటిన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. డైట్‌లో తీసుకు...

ఒత్తైన జుట్టు కోసం..!

హెయిర్‌కేర్‌ జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ జన్యుకారణాలు, పోషకాహార లోపం, మందుల వల్ల జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. అయితే జుట్టు చక్కగా పెరిగేలా చేసేందుకు కొన్ని హో...

Ragi Ambali : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రాగి అంబలి తయారీ విధానం.. తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య...

Ragi Ambali : ఇప్పుడంటే అన్నం తింటున్నాం కానీ.. మా చిన్నప్పుడు రాగులు, జొన్నలు, కొర్రలు తినేవాళ్ళం అని మన పెద్దవారు చెబుతున్నపుడు విన్నాం.. అవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివని పోషక పదార్ధాలున్నాయని అవి...

Rules For Diabetics: అధిక షుగ‌ర్‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారా..? అయితే ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప...

Rules For Diabetics: ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య స‌మ‌స్యల్లో డ‌యాబెటిస్ ఒక‌టి. మారుతోన్న జీవ‌న‌శైలి, ఆహార ప‌ద్ధ‌తుల కార‌ణంగా చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్...

Glowing Skin : మేకప్ లేకుండా మెరిసే చర్మం కోసం ఇలా చేయండి..! తక్కువ టైంలో ఎక్కువ రిజల...

Glowing Skin : కాలుష్యం, సూర్యరశ్మి, ధూళి కారణంగా ముఖం జిడ్డుగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం. చాలామంది చర్మ సంరక్షణ పద్దతులను అనుసరిస్తూ తప్పులు చేస్తారు. దీన...

Atukula Pulihora: ఈజీ మేడ్ టిఫిన్ : కొబ్బరిపాలతో అటుకుల పులిహోర తయారీ విధానం

Atukula Pulihora: దక్షిణాది లో ఆంధ్రా వంటలకు ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. స్వీట్, హాట్,స్పైసీ ఇలా డిఫరెంట్ గా ఉండడంతో.. ఆంధ్ర వంటలకు ఇతర రాష్ట్రాలవారు కూడా ఫిదా.. ఒక ప్రత్యేకమై మాసాలతో పాటు ఎండు మిర్చి పౌ...

Vitamin C: తక్కువైతే తంటా.. ఎక్కువైతే మంట!

కరోనా వైరస్‌ మహమ్మారి ఎంతో మందిని బలి తీసుకుంటోంది. పైగా వైరస్‌లో కొత్త వేరియంట్స్ పుట్టుకొస్తూ మనిషికి కునుకు లేకుండా చేస్తోంది. కేసులు తగ్గినంత మాత్రాన అశ్రద్ధ ఉండొద్దని ప్రభుత్వ...

Lemon Tea: తీపి పులుపు కలిసిన టేస్టీ టేస్టీ లెమన్ టీ తయారీ విధానం.. తులసి కలిపితే ...

Lemon Tea: మనదేశంలో బ్రిటిష్ వారు అడుగు పెట్టిన తర్వాత వచ్చిన అలవాటు టీ. వారు మనదేశాన్ని విడిచి వెళ్లినా.. ఈ టీ తాగే అలవాటు కొనసాగుతూనే ఉంది. ఇక టి లో అనేక రకాలును తయారు చేస్తూనే ఉన్నారు.. పొద్దున...

మందు బాటిళ్ల మీద దేవతా ఫోజు.. తర్వాత ఏమైందంటే..

ఆరోగ్యం కంటే.. అవతలి వాళ్లను ఆకర్షించడానికే చాలామందికి ఇప్పుడు యోగా  ఉపయోగపడుతోంది. రకరకాల ఆసనాలతో ఇంటర్నెట్‌ అటెన్షన్‌ కొట్టేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు చాలామంది. ముఖ్యంగా సెలబ్...

వ్యాక్సినేషన్‌ తర్వాతా.. 76% మందికి కరోనా

కోవిషీల్డ్‌తో పోలిస్తే కోవాగ్జిన్‌ తీసుకున్న 77% మందిలోనే యాంటీబాడీలు  ఐసీఎంఆర్‌ తొలి అధ్యయనంలో కీలక విషయాలు వెల్లడి  న్యూఢిల్లీ: దేశంలో కోవిడ్‌ వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ, వైరస...

Bay Leaves: నిద్ర లేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ..బిర్యానీ ఆకుతో ఇలా చేసి చూడండి

Bay Leaves: బిర్యానీలో మంచి వాసన కోసం వాడే ఈ ఆకుని కొంతమంది తేజ్ పత్తా గా పిలుస్తారు. ఘాటైన సువాసన ఉండడంచేత బిర్యానీ లేదా పులావ్ లోని ముఖ్య పదార్ధాలలో ఒకటిగా నిలిచింది. నిజానికి ఈ ఆకును బిర్యాన...

Tooth Brush Story: మొదటి టూత్ బ్రష్ పంది వెంట్రుకలతో తయారైంది..ఎక్కడో..ఎప్పుడో తెలుసా?

Tooth Brush Story: సాధారణంగా అందరూ ఉదయాన్నే లేవగానే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేసుకోవడం. చాలా మంది రాత్రి పడుకోబోయే ముందు కూడా బ్రష్ చేసుకుంటారు. మీరు బ్రష్ చేసుకున్తున్నపుడు ఎపుడైనా అనుమానం వచ్చిందా? ...

Heath Tips: సరైన నిద్ర లేకపోతే చనిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువే.. అధ్యయనాల్లో షాకింగ్ విషయ...

మానవ శరీరానికి తగినంత నిద్ర ఉండాలని చెబుతుంటారు. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంట నిద్ర అవసరమని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఒకవేళ తగినంత నిద్ర లేకపోతే.. మన జీవన శైలి మీద తీవ్ర ప్...

బ్యూటీ మచ్చలు పోవాలంటే...

ముఖంపై మచ్చలు ఉంటే చూడటానికి బావుండదు. ఈరోజుల్లో చాలామందికి చర్మ సమస్యల్లో పిగ్మెంటేషన్‌  అధికంగా ఉంటోంది. మెలనిన్‌ ఉత్పత్తి అధికమైనపుడు చర్మం మీద ఎక్కడైనా ఈ సమస్య రావొచ్చని అంటున...

Washroom: చాలా వ్యాధులకు కారణం ఇంటిలోని వాష్‌రూమ్‌ కావచ్చు..నిత్యం దానిని శుభ్ర...

Washroom: వాష్‌రూమ్‌ను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అనేది వ్యక్తిగత సంస్కృతిలో భాగంగా చెబుతారు. ఇంటిలో ఉండే వాష్‌రూమ్‌ శుభ్రంగా లేకపోతే, అది ఎన్నో రుగ్మతలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎప్పటికప్పుడు ...

Health Tips: బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కీప్ చేసేవారిలో గుండెకు ముప్పు… అధ్యయనాల్లో కీలక వి...

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది బ్రెక్ ఫాస్ట్ ను స్కిప్ చేస్తున్నారు. దీంతో గ్యాస్ సమస్య.. మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అయితే ఇలా ఉదయం బ్రెక్ ఫాస్ట్ తిన...

Sapota Benefits: సపోటాలో ఎన్నో పోషకాలు.. ఈ పండుతో అలాంటి అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్ట...

Health Benefits Of Sapota: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు మనం తరచుగా పండ్లు తింటుంటాం. అయితే వాటి నుంచి మనకు ఏ పోషకాలు లభిస్తున్నాయో అంతగా పట్టించుకోము. కానీ ఏ పండు నుంచి ఏలాంటి పోషకాలు, విటమిన్లు లభి...

International Yoga Day 2021: ధ్యానం... ఒక యోగం

ఈ ప్రపంచాన్ని నడిపించే అనంతమైన శక్తి ఒకటుంది. దానిని తెలుసుకుని, ఆ శక్తిని చేరుకోవడానికి మార్గమే ధ్యానం. ఆ ధ్యానం యోగంలో భాగం. ధ్యానం అంటే మనసులోకి చేసే ప్రయాణం. ఆ ప్రయాణం ఎందుకో, ఎలా చేయా...

Right Time to Drink Milk : పాలు తాగడానికి సరైన సమయం ఉంటుందా..? ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుం...

Right Time to Drink Milk : పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని అందరికి తెలుసు. పాలు అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అనారోగ్య వ్యక్తి నుంచి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి వరకు పాలు తాగమని సలహా ఇస్తారు. కాన...

Sleep Less: నిద్ర‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తున్నారా..? అయితే మీరు డేంజ‌ర్‌లో ప‌డుతున్...

Sleep Less Problems: మారుతోన్న‌జీవ‌న‌శైలి, షిప్టుల్లో ఉద్యోగాలు వెరసి చాలా మంది నిద్ర‌లేమితో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. ఇక కొంద‌రు త‌ప్ప‌నిస‌రి ప‌రిస్థితుల్లో నిద్ర‌కు దూర‌మ‌వుతు...

Fatty Liver: షుగర్ ఎక్కువ తీసుకుంటే ‘ఫ్యాటీ లివర్’ సమస్య ఎలా పెరుగుతుంది? పరిశోధక...

Fatty Liver: ఐఐటి మండి పరిశోధకుల బృందం అధిక చక్కెర వినియోగం, వైద్యపరంగా ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (ఎన్‌ఎఎఫ్‌ఎల్‌డి) గా పిలువబడే ‘ఫాటీ లివర్’(Fatty Liver) అభివృద్ధికి మధ్య ఉన్న జీవరసాయన సంబం...

Honey Beauty Tips: తేనెతో మంచి ఆరోగ్య‌మే కాదు ముఖారవిందం కూడా మీ సొంతం.. ఈ సింపుల్ టిప్...

Honey Beauty Tips: స‌హ‌జంగా త‌యార‌య్యే తేనె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌నే విష‌యాన్ని ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. తేనెతో ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు ఉంటాయని ఆహార నిపుణుల...

ఆర్నెల్లు సమస్యలు వేధిస్తాయి

న్యూఢిల్లీ: కరోనా నెగెటివ్‌ వచ్చిన అనంతరం మహమ్మారితో పోరాటం పూర్తయినట్లేనా అంటే... కాదంటున్నారు నిపుణులు. కరోనా నుంచి కోలుకున్న తర్వాత మూడు నుంచి ఆరు నెలల పాటు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తల...

Happiness for sale: నవ్వుకోవాలంటే నాలుగు కాసులు పోయాల్సిందే..మార్కెట్లో ఆనందం కొనుక్...

Happiness for sale: నవ్వడం ఒక యోగం అన్నారు. ఒక చిన్న నవ్వుతో సమస్యల నుంచి వచ్చే ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు అంటారు. సహజంగా వచ్చే నవ్వు మనల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఇంట్లో నలుగురం కూచుని మాట్లాడుకునే...

Paneer 65 Recipe: రెస్టారెంట్ స్టైల్ లో ఇంట్లోనే ఈజీగా పనీర్ 65 తయారీ చేయడం ఎలా అంటే

Paneer 65 Recipe: విదేశాల నుంచి మనదేశంలోకి అడుగు పెట్టిన పనీర్ శాఖాహారుల మాంసాహారపు వంటగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ పనీర్ రుచికరంగా ఉండటమే కాదు శరీరానికి తగిన పోషకాలను అందిస్తుంది. పనీర్ తో బిర్యానీ, ...

Cutting Rice: బరువు తగ్గడానికే కాదు.. శక్తి కోసం కూడా దక్షిణాదివారు అన్నం తినాల్సి...

Cutting Rice: బరువు .. తిండికి రిలేషన్ ఉందని కొంతమంది పౌషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అందరికంటే ఎక్కువగా తినే తిండి ప్రభావము చూపిస్తుంది. మనం తినే బియ్యంలో అనేక రక...

Benefits Of Cabbage: క్యాబేజి తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలిస్తే కష్టమైనా ఇష్ట...

Health Benefits Of Cabbage: మనం తినే ఆహారాల్లో కూరగాయలు కూడా ఒకటి.. వీటిల్లో అనేక పోషకాలుంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యప్రయోజనాలను వెలకట్టలేము. ఈ కూరగాయల్లో క్యాబేజీని మాత్రం కొంతమంది తినడానికి ఇష్టపడరు. ఎందుకంటే క్...

Mrigasira Karthi Fish: మృగశిర కార్తె రోజు చేపలు ఎందుకు తింటారో తెలుసా..?.. అసలు కారణం ఏమిటి....

Mrigasira Karthi Fish: జూన్‌ 8 నుంచి మృగశిర కార్తె ప్రారంభం కానుంది. ఈ కార్తె రోజు ప్రతి ఇంట్లో చేపలు తినడం ఆనవాయితీగా వస్తోంది. దీని వెనుక ఆరోగ్య రహస్యం దాగివుంది. రోళ్లు పగిలే ఎండలను మోసుకొచ్చిన రోహ...

కరోనా నివారణకు కషాయాలు తాగుతున్నారా ? వేసవిలో కషాయాలు తాగితే మంచిదేనా ? ని...

ప్రస్తుత కరోనా క్లిష్ట పరిస్థితులలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి కషాయాలు తాగేస్తున్నారు. కషాయాలు తాగితే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. శీతాకాలంలో దగ్గు, జలుబు వంటి వ్యాధ...

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ తో డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం.. ఆహార నియామాలు..వ్యాయామంతోనే ...

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని చాలా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఆహారం, జీవనశైలిలో ఆటంకాల కారణంగా ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతోంది. ఫ్యాటీ లివర్ విషయంలో మ...

Simha Kriya Benefits: కరోనా కోరల్లో నుంచి బయటపడానికి శ్వాస పక్రియ మెరుగుపరుచుకోవడానిక...

Simha Kriya Benefits:  కరోనా వైరస్ మహమ్మారి ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని దిగజారాస్తూ.. మనిషిని మృత్యుముఖంలోకి తీసుకెళ్తోంది. అయితే లంగ్స్ యొక్క సామర్ధ్యాన్ని, పనితీరుని మెరుగు పరచుకుంటే.. ...

Panasa Ginjala Curry:పనస తొనలు తిని.. గింజలు పడేస్తున్నారా.. అయితే మీకోసమే టేస్టీ టేస్టీ ...

Panasa Ginjala Curry:వేసవిలో లభించే పండు పనస. ఈ పనసకాయ పండితే మధురమయిన పనసతొనలనిస్తుంది.. ఇటు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు పనస కాయతో వివిధ రకాలైన కూరలను తయారు చేస్తారు. పనస మసాలా కూర, పనసపొట్టు కూర, పనసగింజలకూర, ...

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లితోపాటు నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలున్...

Garlic Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పరగడపున నీళ్లు తాగితే అనారోగ్య సమస్యలను తొలగించడమే కాకుండా.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అయితే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లత...

Sleep Tips: నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. మంచి నిద్ర కోసం ఈ సింపుల్ చిట్కాలు మ...

Sleep Tips: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి నిద్ర కూడా అవసరం. అయితే చాలామంది తమకు నిద్ర పట్టడంలేదని.. వాపోతుంటారు. కొంతమంది నిద్ర లేమితో అనారోగ్యానికి గురవుతుంటారు కూడా.. అయితే మంచి నిద్ర పట్టాలంటే....

GOODNEWS ON COVID: కరోనా రావడమే మంచిదట.. ఓసారి సోకి, వ్యాక్సిన్ వేసుకుంటే ఇక రక్షణే రక్...

GOODNEWS ON COVID FROM SENIOR SCIENTISTS: కరోనా సోకడం ఓకందుకు మంచిదేనంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. ఓసారి కరోనా సోకి.. ఆ తర్వాత నిర్ణీత గడువు తీరాక వ్యాక్సిన్ వేసుకుంటే కరోనా వైరస్ నుంచి పూర్తికాల రక్షణ వుంటుందని తా...

Viral Pics: ప్రపంచంలోనే వింతైన వంటకాలు.. చూస్తేనే వాంతి వస్తుంది.. తినడానికి కూడా ...

ప్రపంచంలో ఎంతోమంది.. ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్ధాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. వాటిల్లో కొన్ని చూడటానికి, తినడానికి బాగుంటాయి. మరికొన్ని జుగుప్స కలిగిస్తాయి. ఇక అలాంటి ఆహారాల గురించి మాట్లాడుకుందాం...

Beer Yoga : బీర్ యోగా గురించి మీకు తెలుసా..? శారీరక, మానసిక బాధల నుంచి విముక్తి కావా...

Beer Yoga : యోగా చేయడం ద్వారా ఒక వ్యక్తికి శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలన్నీ లభిస్తాయని అంటారు. అంతేకాదు వ్యాధులు అతడి దరిచేరవని చెబుతారు. యోగా ద్వారా చాలా వ్యాధులను నయం చేయవచ్చని వివిధ అధ్యయనాల ద్...

Fingernails: చేతిగోళ్లపై అర్ధచంద్రాకారం.. గోళ్లను చూసి ఆరోగ్య సమస్యలు తెలుసుకోవచ...

Fingernails: సాధారణంగా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకోవాలంటే రక్త పరీక్షలు చేసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఇక ఇది సర్వసాధారణమైన విషయమే. కొందరు నిపుణులు వైద్య పరీక్షలు లేకుండానే శరీరంల...

Helping Hands : కొత్వాల్ శ్రీనివాస్ కుటుంబ పరిస్థితి తెల్సుకొని చలించిపోయిన మంత్ర...

Telangana Minister Harish Rao : ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అతిపెద్ద విపత్తుగా పరిణమించింది కరోనా వైరస్ మహమ్మారి. కొవిడ్ కాటుకు ఎన్నో కుటుంబాలు చిన్నాభిన్నమైపోతున్నాయి. అయితే, అలాంటి కుటుంబాలు చెల్లాచెదురైపోకుం...

Care about Seniors: ఇంట్లో పెద్ద వాళ్ళున్నారా? వారితో మీరు రోజూ మాట్లాడుతున్నారా? పెద్...

Care about Seniors: సాధారణంగా చిన్న పిల్లలు.. పెద్ద వాళ్ళు ఒకటే అంటారు. ఎందుకంటే చిన్న పిల్లలకు ఏమి చెప్పినా తెలియదు. అర్ధం కాదు. పెద్ద వయసు వారికి తెలిసినా చిన్న పిల్లల్లానే ప్రవర్తిస్తారు. ఇంట్లో ప...

Jackfruit Seeds: పనస గింజలను పడేస్తున్నారా..? అయితే ఆ ప్రయోజనాలన్నీ కోల్పోయినట్లే.. అవ...

Jackfruit Seeds health benefits: మనం ఆరోగ్యవంతంగా ఉండేలా చాలా రకాల పండ్లు దోహదపడుతుంటాయి. అయితే ఆ పండ్లను తిని వాటిలో ఉండే గింజలను పారేస్తుంటాము. వాటి గురించి సరైన ప్రయోజనాలు తెలియక పారేస్తుంటాం. ముందు అన్...

Sleep Techniques: నిద్ర‌లేమితో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారా.? అయితే ఈ సింపుల్ టెక్నిక్స్‌ను ...

Sleep Techniques: నిద్ర‌లేమి… విన‌డానికి చిన్న స‌మ‌స్యే అయినా అనుభ‌వించే వారికి ఇదో న‌ర‌కం. మ‌న‌కు వ‌చ్చే చాలా వ‌రకు అనారోగ్యాల‌కు స‌రిప‌డ నిద్ర లేక‌పోవ‌డ‌మే కార‌ణ‌మ‌ని ...

Headache: తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా.? అయితే ఈ అద్భుతమైన వంటింటి చిట్కాలను ట్రై చ...

Home Remedies To Cure Headache: ఈ ఆధునిక కాలంలో పని ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలు, ఆర్ధిక సమస్యలు.. ఇలా పలు కారణాల వల్ల తరుచూ మనకు తలనొప్పి వస్తుంటుంది. ఆ సమయంలో మనం ఏ పని చేయాలన్నా చాలా ఇబ్బందిగానూ, చిరాకుగానూ ఉంటు...

Coronavirus: గాలి ద్వారానూ కరోనా వ్యాపిస్తోంది.. స్పష్టం చేసిన కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్ర...

Coronavirus:  కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందే విధానంలో మార్పు వచ్చింది. ఇంతవరకూ కరోనా వైరస్ సోకిన వ్యక్తి తుమ్ముతోనో.. దగ్గుతోనో వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుందని చెప్పేవారు. ఇప్పుడు తాజాగా గాలిలో కూడ...

Black fungus : షుగర్ పేషేంట్లు కొవిడ్ తగ్గిన తర్వాత ఎప్పటికప్పుడు షుగర్ లెవెల్స్‌ ...

Minister Perni Nani review : డయాబెటిస్ పేషంట్స్‌లో ఎక్కువగా బ్లాక్ ఫంగస్ ఉన్నట్లు తేలిందని, కనుక కరోనా తగ్గిన తర్వాత చక్కర వ్యాధిగ్రస్తులు ఎప్పటికప్పుడు షుగర్ లెవెల్స్‌ని తనిఖీ చేసుకుంటూ ఉండాలని లే...

Corona Vaccine: కరోనా వ్యాక్సిన్‌ మొదటి డోసు, రెండో డోసు మధ్య గ్యాప్‌ ఎంత ఎక్కువగా ఉ...

Corona Vaccine: ఒక వైపు కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తుంటే మరో వైపు వ్యాక్సినేషన్‌ కొనసాగుతోంది. అయితే కరోనా వ్యాక్సిన్‌ మొదటి డోసు, రెండో డోసు మధ్య గ్యాప్‌ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత మంచిదని అమెరికాలో...

White Hair Problem: తెల్లజుట్టుతో బాధపడుతున్నారా.? ఈ నాలుగు ఫుడ్స్‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చ...

White Hair Problem: ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంగా మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా కష్టం. సమయానికి ఆహారం, టైంకి నిద్ర లేకపోవడం.. మన శరీరంలో పోషకాలు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు తగ్గడంతో అనేక సమస్యలు తలె...

Benefits of Fasting : ఉపవాసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా..? మిగిలిన వారితో పోలిస్త...

Benefits of Fasting : దేశంలో చాలామంది ఉపవాసం పాటిస్తారు. సాధారణంగా మతపరమైన ఆరాధన వల్ల ఉపవాసం ఉంటారు. భారతదేశంలో ఉపవాసం వెనుక ప్రధాన కారణం ఆరాధన, తీజ్-పండుగ లేదా ఏదైనా ప్రతిజ్ఞకు సంబంధించినదై ఉంటుంది...

బీపీని తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాల్సిందే.. బ్లడ్ ప్రెష...

సాధారణంగా చాలా మందిలో అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉంటుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బిలియన్ మందికి పైగా ప్రజలు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంటుంది. అయితే సరిగ్గా తినడం.. జీ...

Corona Home testing kit: ఇంట్లోనే కరోనా పరీక్షలు ఎలా చేసుకోవచ్చు? దీనివలన కచ్చితమైన ఫలిత...

Corona Home testing kit: ఇంట్లోనే కరోనా పరీక్షలు సులభంగా చేసుకోవచ్చు.. ఈ వార్త వచ్చినప్పటి నుంచీ అందరికీ పెద్ద రిలీఫ్ దొరికినట్టయింది. ఎందుకంటే.. దగ్గు వస్తే అనుమానం.. తుమ్మితే భయం.. కొద్దిగా ఆయాసం వస్తే ...

ముడి పాలతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. చర్మ సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం.. ఇలా ట్రై చేసి...

Raw Milk Benefits : పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని అందరికి తెలుసు. కానీ ముడి పాలు చర్మానికి మేలు చేస్తాయని కొంతమందికి మాత్రమే తెలుసు. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముడి పాలు చక్కగా పనిచేస్తాయి...

పాలు ఏ సమయంలో తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది..! ఎప్పడు పడితే అప్పుడు తాగితే ఏమవు...

Right Time to Drink Milk : పాలు తాగడానికి సరైన సమయం అంటూ లేదు. కానీ ఆరోగ్య విషయానికొస్తే ఆవుపాలు తాగడానికి సరైన సమయం రాత్రి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం పాలు నిద్రను ప్రేరేపించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణమయ్య...

విటమిన్-C ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా! అయితే జాగ్రత్త..! ఎంత సరిపోతుందో తెలుసా....

కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి నేపథ్యంలో అందరికీ ‘రోగ నిరోధక శక్తి’పై శ్రద్ధ పెరిగింది. ఇది కొంత వరకు మంచిదే. కానీ, అతి జాగ్రత్త కూడా ఒక్కోసారి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. ఒక్కోసారి శరీరానికి మంచి ...

Black Fungus: బ్లాక్ ఫంగస్.. ఈ విషయాలను తప్పనిసరిగా గుర్తుపెట్టుకోండి.. తస్మాత్ జాగ...

Black Fungus Symptoms: ఒకవైపు దేశాన్ని కరోనా వైరస్ మహమ్మారి వణికిస్తుంటే.. మరోవైపు ‘బ్లాక్ ఫంగస్’ లేదా ‘మ్యుకర్ మైకోసిస్’ అనే వ్యాధి ప్రజల్ని భయభ్రాంతులకు గురి చేస్తోంది. ఇప్పటికే తెలుగు రాష్ట...

ల్యాప్‏టాప్‏లలో ఎక్కువగా వర్క్ చేస్తున్నారా ? ఆరోగ్యానికి మరింత రిస్క్.. హ...

కరోనా కారణంగా గతేడాది నుంచి వర్క్ ఫ్రమ్ హోం విధానం అమలులోకి వచ్చింది. గత సంవత్సరం నుంచి దాదాపు అన్ని కంపెనీలు ఈ విధానాన్ని అమలు చేస్తున్నాయి. ఇక మొదట్లో ఇబ్బంది పడిన ఉద్యోగులకు కూడా వర్...

పసుపు పాలతో తాగితే బరువు తగ్గుతారా ? వెయిట్ లాస్ మాత్రమే కాకుండా ఇమ్యూనిటీ...

కరోనా రాకుండా ఉండేందుకు ఇప్పుడు చాలా మంది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం కోసం వెతుకుతున్నారు. ఇక కరోనా మహమ్మారి వలన ఏర్పడిన లాక్ డౌన్ సమయంలో ప్రజలు అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. బరు...

వేసవిలో నలుపు లేదా ముదురు రంగు దుస్తులు ధరించకూడదు..! ఎందుకో కారణాలు తెలుస...

Black Clothes Avoid : మే నెల కఠినమైన వేసవి అంటారు. ఈ కాలంలో నలుపు రంగు దుస్తులు, ముదురు రంగు దుస్తులు ధరించడం మంచిది కాదు. వేసవిలో మీరు నల్ల దుస్తులు ధరిస్తే వేడి వల్ల ఎక్కువ బాధపడతారు. అయితే వేసవిలో ఈ ...

మహిళలతో పోలిస్తే పురుషుల చర్మం చాలా కఠినం..! అందమైన ముఖ తేజస్సు కోసం వీటిని ...

Men Follow These Tips : పురుషుడి చర్మం మహిళల చర్మానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అతని సంరక్షణ విధానం కూడా భిన్నంగానే ఉంటుంది. కనుక వేసవిలో చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ఈ పద్దతులు రెగ్...

అందం కోసం కలబంద జెల్..! పొడి బారిన చర్మానికి చక్కటి పరిష్కారం.. ఒక్కసారి ట్ర...

Aloevera Benefits : వేసవి దాని స్వభావాన్ని చూపించడం ప్రారంభించింది. సూర్యుని కిరణాలు వేగంగా చర్మంపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వేడి గాలులు ముఖంలో జీవం లేకుండా చేస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో చర్మానికి కోల్డ్ క్ర...

జాజికాయ నూనె గురించి మీకు తెలుసా..? అద్భుత ఫలితాలు.. ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుక...

Nutmeg Oil Benefits : జాజికాయను మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. జాజికాయ నూనెను ఔషధాలు, సౌందర్య సాధనాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది ఇండోనేషియా మసాలా. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. జాజికాయలో ఫై...

Covaxin: వ్యాక్సిన్‌పై వ‌స్తోన్న అనుమానాల‌న్నీ ప‌టాపంచ‌లు.. కొత్త వేరియెంట్ల‌...

Covaxin: క‌రోనా మ‌హ‌మ్మారి యావ‌త్ ప్రపంచాన్ని భ‌య‌పెడుతోంది. మ‌రీ ముఖ్యంగా సెకండ్ వేవ్ భార‌త్‌ను గ‌డ‌గ‌డ‌లాడిస్తోంది. రోజురోజుకీ పెరుగ‌తోన్న కేసులు తీవ్ర భ‌యాందోళ‌న‌కు...

Oxygen Concentrators: ఇంట్లోనే ఆక్సిజన్ అందించే కాన్సన్‌ట్రేటర్స్.. వాటిని ఎలా వాడాలి.. ...

Oxygen Concentrators: COVID-19 మహమ్మారి రెండవ వేవ్ సమయంలో, ఒక వైపు ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం వల్ల ప్రజలు బాధపడుతున్నారు. మరోవైపు, ఆక్సిజన్ అందించే మిషన్ల (ఆక్సిజన్ కాన్సన్‌ట్రేటర్)కు అధిక డిమాండ్ ఉంది. కరోన...

బ్లాక్‌ ఫంగస్‌తో జాగ్రత్త!

 కరోనా మహమ్మారితోనే జనం అల్లాడిపోతుంటే.. ఇప్పుడు మరో వైరస్‌ వణుకు పుట్టిస్తోంది. అదే బ్లాక్‌ ఫంగస్‌ (మ్యుకోర్‌మైకోసిస్‌). వైరస్‌ బారిన పడి కోలుకున్న వారిని ఈ బ్లాక్‌ ఫంగస్‌ భయ...

కరోనా వైరస్‌: జ్వరంతో 5 రోజులు దాటితే ప్రమాదం

హైదరాబాద్‌: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో జ్వరం వచ్చి మూడురోజులు దాటినా తగ్గలేదంటే జాగ్రత్త పడాల్సిందే. ఐదురోజులు దాటితే ప్రమాదానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల మూడురోజులు దాటగానే అప్ర...

Corona Virus: కరోనా వైరస్ రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తరచూ శుభ్రం చేయాల్సిందే… అవెంటో ...

Covid Care: కరోనా వైరస్ కారణంగా మన జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్ల నుంచి వ్యక్తిగత శుభ్రత వరకు ఇలా ప్రతి విషయంలో అనేక మార్పులు జరిగాయి. ముఖ్యం ఈ కరోనా కాలంలో చాలా మ...

Children in Lockdown: కరోనా కల్లోలం..ఇంట్లోనే బందీలుగా బాల్యం..చిన్నారుల కోసం తల్లిదండ్...

Children in Lockdown: ఏడేళ్ల చింటూ ఇంటి నుంచి బయటకు రావాలని చాలాసార్లు పట్టుబట్టాడు. కాని అతని తల్లిదండ్రులు తలుపులు మూసి ఇంట్లోనే  ఉంచారు. అతను చాలాసేపు కిటికీ లోంచి దిగాలుగా చూస్తూ కూచుంటాడు. ఆ ప...

Shopping in Pandemic: షాపింగ్ అలవాట్లు మార్చేసిన కరోనా..పెరిగిన మద్యం వినియోగం..తగ్గిన జ...

Shopping in Pandemic: కరోనా మహమ్మారితో ప్రపంచం మారిపోయింది..ఇంకా మారిపోతోంది. ప్రజల అలవాట్లను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసింది కరోనా వైరస్. కరోనా తెచ్చిన మార్పుల్లో ముఖ్యమైనది షాపింగ్ లో వచ్చిన మార్పు. ప్...

20 శాతం ఆక్సిజన్ ఇస్తుంది.. సమస్త జీవకోటికి ప్రాణదాతగా నిలిచింది.. అమెజాన్ అ...

ప్రపంచంలో అతిపెద్ద అడవులలో ఒకటి దక్షిణ అమెరికాలోని అమెజాన్ రెయిన్‌ ఫారెస్ట్. ఈ వర్షారణ్యం అమెజాన్ బేసిన్‌లో విస్తరించి ఉంది. ఈ అడవిలో 25 లక్షల జాతుల కీటకాలు ఉన్నాయి. వేలాది మొక్కలు, రె...

కొవిడ్‌తో పోరాడటానికి.. ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి.. వెల్లుల్లి, చింతపండుతో ...

Garlic Tamarind Soup : కరోనా సెకండ్‌ వేవ్‌తో దేశ మొత్తం పోరాడుతోంది. ఈ సమయంలో ప్రజలు తమ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. ఇందుకోసం బలమైన ఆహారాన్ని తినాలి. అయితే ఇంట్లో లభించ...

ఎక్కువ సేపు కూర్చునే వారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉందా ? అధ్యా...

కరోనా వైరస్.. ప్రస్తుతం దేశంలో విలయ తాండవం చేస్తోంది. ఈ మహమ్మారి ప్రభావంతో ఇప్పటికే ఆయా రాష్ట్రాలు లాక్ డౌన్ ప్రకటించాయి. దీంతో అన్ని కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులకు వర్క్ ఫ్రమ్ హోం విధానాన్ని కల...

Steam Inhalation: కరోనా కోసం అతిగా ఆవిరి పడితే ప్రమాదమే.. ముక్కు దిబ్బడ కోసమే పట్టాలి..!

Steam Inhalation: కరోనా బారిన పడకుండా చాలా మంది ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. అందులో ఎక్కువగా చాలా మంది పాటించేది ఆవిరి పట్టడం. కరోనా మొదలు నుంచి చాలా మంది ఆవిరి పట్టడం ప్రారంభించారు. దీని ద్వ...

Nasal Vaccine: ముక్కుద్వారా కరోనా టీకా..ఎందుకు ఇది గేమ్ ఛేంజర్ అని చెబుతున్నారు? భార...

Nasal Vaccine: కరోనా వైరస్ శ్లేష్మం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి, శ్లేష్మ పొరలో ఉండే కణాలు, అణువులకు సోకుతుందని కోవిడ్ 19 వైరస్ గురించి ప్రపంచానికి తెల్సిన వెంటనే కనుగొన్నారు. ముక్కు ద్వారా వ్యాక...

ఆ టీకా తీసుకుంటే ప్రాణాలతో బయట పడినట్లే.. పబ్లిక్ హెల్త్ ఇంగ్లాండ్ తాజా అధ...

కరోనా నుంచి రక్షించేందుకు ఆస్ట్రాజెనికా కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ కోవిషీల్డ్ డోసు సంజీవనిలా పనిచేస్తుందని తాజా అధ్యయనంలో పబ్లిక్ హెల్త్ ఇంగ్లాండ్(PHE ) వెల్లడించింది.  కోవిషీల్డ్ డోసు ఒక్కటి ...

సపోటా పండు తింటే ఇన్ని లాభాలా!

కరోనా సెకండ్‌ వేవ్‌ ఎంతో మందిని బలి తీసుకుటోంది. పైగా వైరస్‌లో కొత్త వేరియంట్స్ వల్ల చాలా మందిని వివిధ లక్షణాలు వేధిస్తున్నాయి. సాధారణంగా శ్వాస ఆడకపోవడం, కొద్దిగా జ్వరం, దగ్గు, తల నొప...

Weight Loss: కాఫీ తాగితే బరువు తగ్గుతారా ? అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయంటే..

కాఫీ.. ఒత్తిడి తగ్గించడానికి అసలైన ఔషదం. ఉదయాన్నే బ్లాక్ కాఫీ పై ఆధారపడేవారు అధికంగానే ఉంటుంది. కాఫీ ఎనర్జీ బూస్టర్. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. దీంతో బరువు తగ్గడానికి ఇది సరైన పానీయం. ర...

Rice water Benefits : బియ్యంనీరు జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం..! ఎలాగో తెలుసుకోండి..

Rice water Benefits : వేసవి కాలంలో జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కొద్దిగా కష్టం. ఈ సీజన్లో జుట్టు పొడిబారి ప్రాణములేనిదిగా కనిపిస్తుంది. ఎన్ని చర్యలు తీసుకున్నా ప్రయోజనం ఉండదు. అటువంటప్పుడు జుట్టు...

మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందా..? ఇంట్లో ఇలా చెక్ చేసుకోండి..! 90 సెకన్లలలో తెలుస్తుం...

Heart Test : కరోనా మహమ్మారి భారత్‌తో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వినాశనానికి కారణమైంది. ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే కరోనా పట్టి పీడిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. WHO న...

Workouts: సముద్రం అడుగున వ్యాయామం.. పాండిచ్చేరి యువకుని సాహసం.. ఇదంతా అందుకోసమే!

Workouts underwater: కరోనా మహమ్మారి విరుచుకుపడుతున్న వేళలో శారీరకంగా దృఢంగా ఉండటం చాలా అవసరం. ధైర్యంగా ఉండటం.. మంచి ఆహారం తీసుకోవడం.. శారీరకంగా ఫిట్ నెస్ కలిగి ఉండటం.. కరోనా వ్యాపించకుండా తీసుకోవాల్స...

చుండ్రుకు చెక్‌ పెట్టాలనుకుంటున్నారా.. ఇవి పాటించండి..

సరిగ్గా తల స్నానం చేయకపోవడం... ఇంకా కొన్ని ఇతర కారణాల వల్ల తలలో చుండ్రు పేరుకు పోతుంది. అందువల్ల వారానికి కనీసం రెండు మూడుసార్లు తల స్నానం చేయాలి. మిగతా రోజుల్లో ఆయిల్‌తో మసాజ్‌ చేసుకు...

పంటి నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే జామాకులతో ఇలా చేయండి.. నొప్పి క్ష...

పంటి నొప్పి.. ఈ సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంది. ఇక ఒక్కోసారి రెండు మూడు రోజులకు కూడా ఈ సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంటే డాక్టర్లను సంప్రదిస్తారు. అయితే నొప్పి మరింత ఎక్కువగా కాకముందే చిన్న చిన్...

కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ రెండో డోస్ తీసుకోకపోతే ఏం అవుతుంది.? నిపుణులు చెబుతున్న ...

దేశవ్యాప్తంగా పలు రాష్ట్రాల్లో కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ కొరత ఉందంటూ వస్తోన్న వార్తలకు ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. ముఖ్యంగా టీకా మొదటి డోసు తీసుకున్నవారు.. రెండోది మిస్సయితే ఏం అవుతుందోనని ...

రాత్రిపూట పెరుగు తింటే మంచిదేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

పెరుగు.. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టంగా తింటుంటారు. అన్నం చివరన పెరుగు లేకుండా.. భోజనం ముగించడం అన్నది చాలా అరుదు. ఉదయం మినహా.. మధ్యాహ్నం.. రాత్రి పెరుగుతో అన్నం తినే...

రంజాన్‌ స్పెషల్‌ హలీమ్‌ తింటున్నారా..! అయితే ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోం...

Ramadan Special Halim: రంజాన్‌ స్పెషల్‌ హలీమ్‌.. ఒక్కసారి హైదరాబాద్‌ హలీమ్‌ తిన్నారంటే ఎవ్వరైనా గులామ్‌ కావాల్సిందే..! అంతలా ఉంటుంది అందులో మజా.. ఒకప్పుడు ముస్లింలు మాత్రమే తినే ఈ హలీం ఇప్పుడు అ...

Health Benefits: రోజూ తినే ఆహారంలో ఇవి ఉంటే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు… పుష్కలంగా విటమిన్స్...

Health Benefits: మన ఆహార అలవాట్లపై మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. చాలా మంది రకరకాలుగా డైట్లు ఫాలో అవుతుంటారు. ఇందు కోసం ఎక్కువ డబ్బులు ఖర్చు చేస్తుంటారు. కాన...

Summer Makeup Tips: సమ్మర్ సీజన్ లో పెళ్లిళ్ల సందడి మొదలు. అయితే మేకప్ కరిగిపోకుండా ఈ స...

Summer Makeup Tips: అందంగా, ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం అందరూ ఇష్టపడతారు. కొంతమంది అందంగా కనిపించడం కోసం మేకప్ ను ఆశ్రయిస్తారు. ప్రస్తుత జనరేషన్ లో చిన్న పిల్లలకు కూడా అందంపై మక్కువ ఎక్కువైంది. అమ్మతో పా...

Carona Virus : మీకు కరోనా లక్షణాలు ఉన్నాయా..! అయితే ఇంటి వద్దే ఇలా చికిత్స తీసుకోండి.....

Carona Virus Treated at Home : దేశంలో కరోనా వైరస్ శరవేగంగా వ్యాపిస్తోంది. రికార్డు స్థాయిలో పాజిటివ్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. కరోనా రోగులతో ఆసుపత్రులు నిండిపోతున్నాయి. వారందరికి ట్రీట్ మెంట్ ఇవ్వడం అంత ఈజ...

కరోనా వైరస్ ఆహారంపై ఎంతకాలం ఉంటుంది..? పేపర్‌, కూరగాయలు కొనేటప్పుడు ఎలాంటి ...

Caronavirus Stay on Food : రోజు రోజుకు దేశవ్యాప్తంగా కరోనా కేసులు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. పలు రాష్ట్రాలు లాక్‌డౌన్ విధిస్తూ ఆంక్షలు విధించినా ఫలితం లేకుండాపోతుంది. మరోవైపు వైరస్ గాలిలో, వస్తువులపై, ...

Balasana: మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి.. మహిళల నెలసరిలో ఇబ్బందులను తొలగించే ఆసనం ట్...

Balasana: రోజురోజుకీ మనిషికి పెరుగుతున్న ఒత్తిడి. ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి.. యోగా అత్యుత్తమం. యోగా చేయడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం చేకూరుతుంది. అందు...

Side Effects of Toothpaste: మనం పళ్ళను శుభ్రపరచుకోవడానికి వాడే టూత్ పేస్ట్ ఎన్ని రోగాలను త...

Side Effects of Toothpaste:ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒకప్పుడు మన పెద్దవారు వేపపుల్ల తో పళ్ళను తోముకునే వారు. కాలక్రమంలో అనేక మార్పులు వచ్చాయి. అందుకో ఒకటి వేప పుల్ల స్థానంలో టూత్ పేస్ట్ ఆక్రమించింది. దీనితో ని...

Summer Diet Tips: వేసవిలో ఇలాంటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి.. లేకపోతే అనారోగ్యం బారిన పడ...

Summer Foods: What Not to Eat: వేసవి కాలం వచ్చింది. ఇప్పటికే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ కాలంలో ఆరోగ్యవంతంగా ఉండాలంటే.. ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం అవసరం. కొద్దిగా అజాగ్రత్త వహించిన మనం ఆనారోగ్యం బారిన పడతాం. సన...

Skin Benefits With Mango: రుచికి రుచి… అందానికి అందం.. మామిడితో చర్మ సౌందర్యం రెట్టింపు..

Skin Benefits With Mango: వేసవి అంటే ముందుగా గుర్తొచ్చేది మామిడి పండు. ఎండలు మండుతాయని తెలిసినా.. సమ్మర్‌ రావాలని కోరుకునేది ఈ పండు గురించే. కింగ్‌ ఆఫ్‌ ఫ్రూట్స్‌గా పిలచుకునే ఈ పండు రుచి గురించి ఎంత...

వండే విధానంతో క్యాన్సర్లకు చెక్‌ పెట్టోచ్చు!

మనం వంట వండే పద్ధతులతోనూ, వండే విధానంతోనూ క్యాన్సర్లను నివారించవచ్చు. నిజానికి మన జీవనశైలిలో మార్పులతో భాగంగా వండే పద్ధతుల్లోనూ మార్పుల వల్ల క్రమంగా క్యాన్సర్‌కు దారితీసే వంట ప్రక్ర...

పుట్టుమచ్చలా... ఈ ‘ఏ, బీ, సీ, డీ’లు గుర్తుంచుకోండి!

ప్రతి మనిషికీ పుట్టుమచ్చలు ఉండనే ఉంటాయి. సాధారణంగా పుట్టుమచ్చలేవీ ప్రమాదకరం కాదు. అయితే కొన్నిసార్లు అవి కూడా ప్రమాదకరంగా పరిణమించే అవకాశం ఉంటుంది. అలా అవి ఎప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారతాయ...

నెలసరి సమయంలో నొప్పి సమస్య.. డాక్టర్‌ పరిష్కారం

మీ ఎత్తు 5.2 అంటే, ఈ ఎత్తుకి గరిష్ఠంగా 60 కేజీల బరువు ఉండవచ్చు. మీరు 17 కేజీలు అధికంగా బరువు ఉన్నారు. కొందరిలో కొద్దిగా కండరం లేదా ఫైబ్రస్‌ టిష్యూ అధికంగా ఎక్కడైనా పెరిగి గడ్డలాగా, కంతుల్లాగ ...

COVID Vaccine: వ్యాక్సిన్ వేయించుకున్నవారు శృంగారంలో పాల్గొనడం క్షేమమేనా? నిపుణు...

COVID Vaccine: ఒకవైపు కరోనా పై యుద్ధాన్ని వాక్సిన్ల సహాయంతో ముమ్మరంగా చేస్తున్నాయి ప్రభుత్వాలు. యుద్ధప్రాతిపాదికన వాక్సిన్ ను ప్రజలకు అందుబాటులోకి తీసుకువచ్చిన ప్రభుత్వాలు.. వాటిని ప్రజలందరూ...

Heart Shrink: వారిలో గుండె పరిమాణం తగ్గిపోతోంది.. ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడించిన పరి...

ఎక్కువ రోజులు అంతరిక్షంలో గడిపిన వ్యామగాముల గుండె పరిమాణం తగ్గిపోతోందని తాజా పరిశోధనల్లో తేలింది. అంతరిక్షంలో భూమాక్షరణ లేకపోవడం కారణంగా రక్తం పాదాలవైపు ప్రయాణిస్తుందని, ఈ కారణంగాన...

Easy Tomato Pickle: ఈజీగా ఒక్క గంటలో చేసుకునే రుచికరమైన టమాటా ఊరగాయ తయారీ విధానం

Easy Tomato Pickle: వేసవి వస్తే.. పచ్చళ్ళ సందడి మొదలవుతుంది. ఇక టమాటాల సీజన్ కనుక.. ఎక్కువగా మార్కెట్లో దొరుకుతాయి. అయితే వీటితో ఏడాది పాటు నిల్వ పచ్చడి పెట్టుకుంటారు. దీనికి కొంచెం ప్రోసెస్ ఎక్కువ సమ...

Healthy Breakfast : ఓట్స్ తో ఇడ్లి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. మరి ఈ హెల్దీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ రెస...

Healthy Breakfast: రోజు రోజుకీ మనిషికి ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెరిగింది. తినే తిండి విషయంలో కూడా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. కొవ్వు, చేరని ఆహారపదార్ధాలు ఇంపార్టెంట్ ఇస్తున్నారు. గత కొన్నేళ్లుగా ...

Teeth Whitening: మన పెద్దల దంతాలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండడానికి రహస్యమేమిటో తెలుసా..? వా...

Teeth Whitening: ప్రస్తుత కాలంలో చిన్నా పెద్ద తేడా లేకుండా.. అందరికీ దంత సమస్యలు వస్తున్నాయి. దంతాల నొప్పులు, చిగుళ్లు నొప్పి, రక్తం రావడం, నోటి దుర్వాసన ఇలా అనేక రకాల సమస్యలు ఇబ్బందులు పెడుతున్నాయ...

Beauty Tips: నిత్యం ఆహారంగా తీసుకునే బియ్యంతోనే అద్భుతమైన ముఖారవిందం మీ సొంతం.. అద...

Beauty Tips: అందంగా కనిపించేందుకు మనం రకరకాల ప్రయోగం చేస్తుంటారు. భారీ స్థాయిలో డబ్బులు వెచ్చించి కాస్మోటిక్స్ కొనుగోలు చేసి అప్లై చేస్తుంటారు. ఇంకొందరు ఏవేవో క్రీములు వాడుతుంటారు. ముఖారవింద...

తమలపాకు విశిష్టత మీకు తెలుసా..? కర్మకాండలు, పెళ్లిళ్లకు ఎందుకు వాడుతారు.. ఎప...

Betel Leaves Benefits : సనాతన భారతీయ చరిత్రలో ఆయుర్వేదానికి ప్రత్యేక చరిత్ర ఉంది. ఎందరో మహానుభావులు పలు వ్యాధులకు చికిత్సల గురించి వివరించారు. వివిధ రకాల మొక్కలు, ఆకులు, వేళ్లను పరిష్కారంగా సూచించార...

ఇప్పపువ్వు సారా కిక్కు.. మామూలుగా ఉండదు.. కానీ ఆ ప్రాంత మహిళలు ఈ పువ్వును దే...

Benefits Of IPPAPUVVU : ఇప్పపువ్వు తెలంగాణలో దొరికే ప్రకృతి ప్రసాదం. దీని గురించి చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు. ఏజెన్సీ వాసులకు దీని పరిచయం అక్కర్లేదు. దీంతో తయారుచేసిన సారా భలే మత్తెక్కిస్తుంది. ఆదివాస...

వామ్మో ఈ మూడు పండ్లను అస్సలు తినకండి.. తిన్నారో ఇక అంతే సంగతులు.. అసలు నిజాల...

Do Not Eat These Three Fruits : ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందరు పండ్లు తినడం చాలా ముఖ్యం.. కానీ ఆ పండ్ల ద్వారా కూడా వ్యాధులు వ్యాపిస్తున్నాయని మీకు తెలుసా.. అవును ఇది నిజం కొన్ని రకాల పండ్లు శరీరాన...

Google Doodle: ‘వసంత ఋతువు’కు ప్రత్యకంగా స్వాగతం పలికిన గూగుల్.. అందమైన యానిమేటెడ్ ...

spring season 2021: వసంత ఋతువుకు గూగుల్ ప్రత్యేకంగా స్వాగతం పలికింది. ఇందుకోసం బ్లూ, గ్రీన్, రెడ్, ఆరెంజ్, ఎల్లో, పింక్ వంటి కలర్స్‏తో అందమైన పువ్వులు, అందమైన పువ్వులు, చెట్లతో ముళ్ల పందిని లాంటి జంతు...

Smartphone Addiction: నిద్రను దూరం చేస్తున్న స్మార్ట్‌ఫోన్‌.. పరిశోధనల్లో ఆసక్తికర విష...

Smartphone Addiction: ఈ శతాబ్ధపు అద్భుత ఆవిష్కరణల్లో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ ఒకటి. ఒకప్పుడు కేవలం సంభాషణలకు మాత్రమే పరితమైన మొబైల్‌ ఫోన్‌ వ్యవస్థ స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ రాకతో పూర్తిగా మారిపోయింది. ప్రస్తుత...

వేసవిలో అధిక చెమటతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..! అయితే ఇలా చేసి రిలీఫ్‌ పొందండి..

ఉద‌యం, మ‌ధ్యాహ్నం, సాయంత్రం భోజనానికి ముందు 2 టీస్పూన్ల వెనిగ‌ర్‌, 1 టీస్పూన్ యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌ల‌ను క‌లిపి తాగితే చెమ‌ట ఎక్కువ‌గా రాకుండా ఉంటుంది. గోధుమ గ‌డ్డి జ్యూస్ ...

ఆహ్లాదానికి... ఆరోగ్యానికి మల్లె

మల్లెపూలు మానసిక ఆహ్లాదాన్నిస్తాయని అందరికీ తెలిసిందే, అయితే ఈ పూలను ఔషధాలుగా కూడా వాడుకోవచ్చునని కొందరికే తెలుసు. ఔషధాలుగా ఎలా వాడచ్చో చూద్దాం.  ► తాజా మల్లెలను మెత్తగా నూరి.. తడిబట్...

Gutti Vankaya Curry : ఆంధ్ర స్పెషల్ టేస్టీ టేస్టీ ఉల్లి మసాలా గుత్తి వంకాయ కూర తయారీ విధ...

Gutti Vankaya Curry : తాజాగా కూరగాల్లో రాజా ఎవరంటే వంకాయని అంటారు ఎవరైనా.. ఇక తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వంకాయ ప్రముఖ కూరగాయ. ఈ వంకాయల్లో చాలా రకాలున్నాయి. చిన్న వంకాయలు, పొడుగు వంకాయలు, తెల్ల వంకాయలు, ఎర్ర వం...

Beauty Tips: ముఖానికి నిమ్మరసం మంచి చేస్తుందా? నిమ్మకాయ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన ...

ప్రస్తుతం కాలంలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో ఒక చర్మ సమస్య ఉంటుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఎన్నోరకాల క్రీములు వాడుతుంటారు. ఇక మార్కెట్లో దొరికే స్కీన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ గురించి ప్రత...

అల్లం గొంతునొప్పిని తగ్గిస్తుందా ?… ఎలా తీసుకుంటే తొందరగా ఉపశమనం లభిస్తు...

Ginger Benefits For Sore throat : అల్లం భారత్ వంటకాలలో ప్రధానంగా ఉండే ఆహార పదార్థం. దీనిలో కేవలం రుచిమాత్రమే కాదు ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలున్నాయి. ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పిని నివారించడంలో అల్లం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్...

Fitbit Band: మీ చిన్నారుల ఆరోగ్యంపై ఇలా కన్నేసి ఉంచొచ్చు.. మార్కెట్లోకి సరికొత్త ఫ...

ఇటీవల ఫిట్‌నెస్‌ బ్యాండ్‌లపై ఆదరణ బాగా పెరుగుతోంది. ప్రముఖ కంపెనీలు వీటిని తయారీ చేస్తుండడం, సరికొత్త ఫీచర్లు ఉండడంతో బాగా పాపులర్‌ అవుతున్నాయి. అయితే ఇప్పటి వరకు పెద్దలను దృష్టి...

వేసవిలో చెరకు రసంతో సేదతీరండిలా..! ఆరోగ్యపరంగా మహిళలకు చాలా బెన్‌ఫిట్స్.. త...

చెరకు రసం సంతానోత్పత్తికి మంచిగా పని చేసే బూస్టర్. అలాగే కొత్తగా తల్లి ఐన వాళ్లలో పాల ఉత్పత్తిని అలాగే స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యతని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మహిళలు పీరియడ్స్‌లో వచ్...

పసిబిడ్డకు సీసాతో పాలు పడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..

సాధ్యమైనంత వరకు బిడ్డకు తల్లిపాలే పట్టాలి. నిజానికి అవే చాలా మంచివి. అయితే తల్లికి పాలు పడని సందర్భాల్లో మాత్రం పోత పాలు ఇవ్వవచ్చు. ఇవి రెండు రకాలుగా ఉంటాయి.  ►పాడి పశువుల పాలు : ఆవు, గేద...

మొక్కజొన్న కంకితో ఇన్ని లాభాలా..! విస్కీ తయారీలో వాడతారని మీకు తెలుసా..? స్వ...

Benefits with Corn: మనం టైంపాస్‌కి తినే మొక్కజొన్న కంకిలో ఎన్ని పోషకాలున్నాయో తెలిస్తే షాకవుతారు. కంకి తినడం వల్ల మనకు తెలియకుండానే శరీరానికి చక్కటి పోషకాలను అందిస్తున్నాం. ఇక మొక్కజొన్న గురించ...

Watermelon: పుచ్చకాయ రోజూ తింటే ఏమవుతుంది... డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు

Watermelon: ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయలు బాగా లభిస్తాయి. కొంత మంది ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి... రోజూ తింటుంటారు. దీనిపై డాక్టర్లు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం. పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలో వేడిని త...

భోజన ప్రియులకు ప్రత్యేకమైన బుక్వీట్ దోశ.. ఇలా చేస్తే సులభంగానే రుచికరమైన బ...

బుక్వీట్ అంటే పండ్ల విత్తనాలు. ఇవి సోరెల్, నాట్వీట్, ర్హుబల్స్ వంటి జాతికి చెందనది. ఇందులో ఆమైనో ఆమ్లాలతోపాటు ఫైపర్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్, మెగ్నీషియం కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ బుక్వీట్‏తో ...

లాపరోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స ద్వారా క్రికెట్ బాల్ సైజ్‌‌‌‌‌‌‌లోని కణితన...

laparoscopic surgery : మారుతున్న టెక్నాలజీకి అనుగుణంగా వైద్యరంగంలోను అనేక మార్పులు జరుగుతున్నాయి. అరుదైన వ్యాధులకు కూడా అద్భుతమైన చికిత్సను అందిస్తున్నారు. తాజాగా లాపరోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్సా వి...

Immunity: రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి.. వైద్య నిపుణ...

Immunity: ప్రస్తుతం ఉన్న కాలంలో చాలా మంది అనారోగ్య బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరిగిపోతోంది. ముందే కరోనా కాలం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకుంటే కరోనానే కాకుండా ఇతర వ్యాధ...

మార్నింగ్ బ్రేక్‏ఫాస్ట్‏గా అటుకుల పులిహోర (పోహా).. కేవలం10 నిమిషాల్లోనే.. తి...

అటుకులతో పులిహోర చేయడాన్నే పోహా అంటారు. మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దీని గురించి అతి కొద్ది మందికే తెలుసు. మహారాష్ట్రలో ఎక్కువగా పోహాను చేసుకుంటుంటారు. అచ్చు పులిహోర తరహాలోనే ఉంటుంది. కానీ ...

మీకు డయాబెటిస్ వచ్చిందని సందేహపడుతున్నారా ? ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయెమో ఒకస...

Diabetes signs and symptoms: సాధారణంగా మన రక్తంలో చక్కెర శాతం కొంతవరకు ఉంటుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఆ చక్కెర స్థాయిలు వాటి లిమిట్ టాటి హైపర్‏గ్లీసిమియాకు దారి తీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువ కావడం వలన అన...

కీబోర్డు టైప్ చేస్తుంటే కీళ్ల నొప్పి వేధింస్తుందా ? ఈ సింపుల్ హ్యాండ్ ఎక్స...

చాలా మందికి కొన్నిసార్లు మోచేతి నొప్పి వస్తుంది. ఇక ఉద్యోగాలు చేసేవారికి ఈ బాధ మరీ ఎక్కువగా వేదిస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ టైప్ చేసే సమయంలో ఈ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది. అయితే దానిని న...

Workout Tips: వర్క్ అవుట్‏ను స్కిప్ చేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‏తో ఫిట...

రోజూ వారీ వ్యాయమం చేయడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటున్నారా? ప్రస్తుతం పరిస్థితుల పరిస్థితులలో చాలా మంది వర్క్ అవుట్ చేయడానికి చాలా తక్కువ సమయంలోనే చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తుంటారు. తాజాగా సెలబ...

ప్రసవం తర్వాత బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయ...

ప్రసవానికి ముందు కంటే ప్రసవ తర్వాత మహిళలు ఎక్కువ బరువు పెరుగుతారు. అది నటి అయినా, సాధారణ మహిళ అయినా ప్రసవం తర్వాత వారు ఊబకాయం పొందుతారు. కాబట్టి మీరు ఎక్కువ బరువు పెరగకూడదనుకుంటే, కొన్ని...

కరోనిల్‌పై వివరణ ఇచ్చిన పతంజలి

న్యూఢిల్లీ: కోవిడ్-19కి సంబంధించి తాము ఎలాంటి సంప్రదాయకమైన ఔషధాన్ని పరిశీలనలోకి తీసుకోలేదని,  ధ్రువీకరించలేదని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ట్వీట్ చేయడంతో పతంజలి ఆయుర్వేద్‌ కంపెనీ అభివృద్ధి...

మతిమరుపుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి కోసం వీటిని తినాలంట...

సాధారణంగా మనం ఇంట్లో ఏ వస్తువును ఎక్కడో పెట్టి మర్చిపోతుంటాం. కొన్ని సార్లు క్షణాల్లోనే ఎక్కడా పెట్టామనేది గుర్తుండదు. ఇక విద్యార్థులు ఎంత చదివినా మళ్లీ మళ్లీ చదువుతూనే ఉంటారు. తీరా పర...

Diabetes: తక్కువ బరువు ఉన్నవారికి డయబెటిస్ వస్తుందా ? నిపుణులు చెప్తున్న విషయాల...

టైప్ -2 డయాబెటిస్ రావడానికి అనేక కారణాలుంటాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి ఉంటుంది. దీనికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో నియంత్రణ అవసరం. డయబెటీస్ కంట్రోల్లో ఉండడానికి ఆరోగ్య పదార్థాల విషయంలో జా...

బొబ్బ‌ర్లతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలో..!

బొబ్బ‌ర్లు (అల‌సంద‌లు) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బ‌ర్ల‌లో కొవ్వులు, క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టంతోపాటు పీచు ప‌దార్థం (ఫైబ‌ర్‌) ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల ఇవ...

మీ పిల్ల‌ల‌కు రైస్ మిల్క్ తాగిస్తున్నారా!

కొంత‌మంది పిల్లలకు ఆవు పాలు తొందరగా జీర్ణంకావు.  ఇంకొందరికి  జీర్ణ‌మైనా  రకరకాల ఎలర్జీ  సమస్యలు వస్తుంటాయి. బర్రె పాలు, బాదం పాల విషయంలో  చాలా మంది పిల్లలకు ఇలా జరుగుతుంది.  ఇల...

కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి ఇవి తినండి చాలు..

మ‌నిషి ఎక్కువ కాలం జీవించాలంటే గుండె ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. అంతే ముఖ్యమైన‌వి కిడ్నీలు కూడా. రక్తం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడంతోపాటు శరీరంలో నీరు, సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్లోరైడ్, ...

భయాలు చాలా రకాలు.. మీలో ఉన్న భయం ఏ రకమో తెలుసుకోండి..!

మనుషులకు భయాలు చాలా రకాలుగా ఉంటాయి. కొందరికి చీకటి అంటే భయం.. మరికొందరికి నెత్తురు అంటే భయం ఇంకొందరికి పెళ్లి అంటే భయం.. మరికొందరి చదువు అంటే భయం.. ఇంకొదరికి జంతువులు అంటే భయం.. అయితే ఇలా భయ...

మీ భంగిమలను ఇలా చెక్‌ చేసుకోండి!

ట్‌ రైట్‌.. స్టాండ్‌ స్ట్రయిట్‌!! జీవ పరిణామ క్రమంలో ఉన్నత పరిణామం చెందిన జీవి మనిషి. ఇతర ఏ జంతువులకు లేని విధంగా నిటారుగా నిల్చోడం, నిటారుగా పరిగెత్తడం, కూర్చోగలగడం మనిషికే ప్రత్యేక...

Fruits: ఖాళీ కడుపుతో ఈ పండ్లు, కూరగాయలు తినకండి... ఏమవుతుందంటే...

Food: ఫ్యామిలీల్లో అయితే... వేళకు సరైన ఆహారం తింటారు. బ్యాచిలర్స్ విషయంలో సమస్యే. పొట్టలో ఏమీ లేనప్పుడు ఏ ఆహారం తినకూడదో తెలుసుకుందాం. పండ్లు, కూరగాయలు మన ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. ఐతే... వాటిని ఎ...

కలబంద డయాబెటిస్‌కు వరం లాంటిదా.. ఎందుకు?

జీవనవిధానం మారుతున్న కొద్దీ సమస్యలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. శరీరాన్ని పీడించే జబ్బులూ ఎక్కువవుతుంటాయి. అవి ప్రధానంగా మనం చేసే పనిమీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటిల్లో చాలా కామన్‌గా ఎఫెక్ట్ అయ్య...

కాఫీతో యాంగ్జైటీ పెరుగుతుందా..?

న్యూఢిల్లీ : కాఫీ, టీ లేకుండా మనలో చాలామందికి రోజు గడవదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల జీవితాల్లో కాఫీ భాగమైపోయింది. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్‌ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని పలు అథ్యయనాలు చెబుతుండగ...

టీలో నెయ్యి.. ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా?

చెప్పుకోడానికి కాస్త ఎబ్బెట్టుగా ఉండొచ్చు. టేస్ట్ కూడా వెరైటీగా అనిపిస్తుంది. కానీ రోజూ సేవించే టీలో నెయ్యి వేసుకుంటే దాని వల్ల కలిగే లాభాలు చాలా ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దీని...

గుండె స్పందనల వేగం పెరిగిందా?

సాధారణంగా మన గుండె మామూలుగా నిమిషానికి 60 నుంచి 100 సార్లు  కొట్టుకోవాలి. అలా కాకుండా 60 కన్నా తగ్గినా లేదా 100 కన్నా పెరిగినా ఆ కండిషన్‌ను అరిథ్మియా అంటారు. కానీ ఎవరైనా తీవ్ర భయాందోళనలకు గు...

కారంపొడి తింటే బరువు తగ్గుతారా..!

బరువు తగ్గాలంటే ముఖ్యంగా చేయాల్సింది క్యాలరీలను కరిగించుకోవడం. ఇది కేవలం రోజు చేసే శారీరక శ్రమ వల్ల సాధ్యమవుతుందని నమ్ముతారు. అయితే కేవలం ఫిజిక‌ల్ ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌తో   కిలోల్లో బ...

రాగిపాత్రలో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్నిలాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..!

రాగిపాత్రలో నీళ్లు తాగడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు ఆయుర్వేద వైద్యులు. అయితే శాస్త్రీయంగా కూడా దీన్ని నిరూపించారు. ఆర్వోఆర్ నీళ్లు మినరల్ వాటర్ ఫ్యూరిఫైడ్ వాటర్ ట్రీటెడ్ ...

రక్తంలో చక్కెరలు తగ్గిపోతున్నాయా? జాగ్రత్త!

రక్తంలో చక్కెరల పరిమాణం విపరీతంగా తగ్గిపోవడాన్ని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. లీటరు రక్తంలో 0.50 గ్రాముల కంటే తక్కువగా గ్లూకోజ్ ఉండటాన్ని హైపోగ్లైసీమియా లక్షణంగా వైద్యులు నిర్ధారిస్తారు. ఇద...

కోడిగుడ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఎందుకు పెట్టకూడదు..?

బిజీ బిజీగా గడుస్తున్న ప్రస్తుత జీవనశైలిలో మనం తినే ఆహార పదార్థాలకు కూడా ప్రతిరోజు బయటకు వెళ్లి తెచ్చుకునే వీలు దొరకడం లేదు. కాబట్టి సమయం ఉన్నప్పుడే అంటే వారానికోసారో లేక రెండు సార్లు ...

Benefits With Garlic: చలికాలంలో వెల్లుల్లి ఎక్కువగా ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసా..? ఇవీ లాభా...

Health Benefits With Garlic In Winter: దాదాపు ప్రతి వంటకంలో కచ్చితంగా ఉపయోగించే ఆహార పదార్థాల్లో వెల్లుల్లి ఒకటి. వెల్లుల్లి లేకుండా చేసే వంటకాలను వేళ్లపై కూడా లెక్కించలేము. వంటకు రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడ...

నాన్‌-వెజ్‌ ప్రోటీన్‌తో చావుకు బెత్తెడు దూరం

ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు కోడికూర వండని ఇళ్లు ఉండదంటే అతిశయోక్తి కాదేమో. నగరాల్లో సండేలు, పండుగలు, బర్త్‌డేలు, యానివర్సరీల పార్టీలకు కొదువే ఉండదు. నాలుగు కుటుంబాలు కలిశాయంటే చాలు.. మటన్&zwn...

బ్యాచిలర్లూ తస్మాత్ జాగ్రత్త! ఆ వ్యాధి ముప్పు అధికమేనట.. హెచ్చరిస్తున్న పర...

Heart Stroke Chances: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది యువకులు ‘పెళ్లంటే నూరేళ్ల మంట’ అని అభిప్రాయపడుతుంటారు. ఈ క్రమంలోనే తమ పెళ్లిని వాయిదా వేసుకుంటూపోతూ బ్యాచిలర్ లైఫ్‌ను ఎంజాయ్ చేస్తుంటారు. ఇక అలాంటి బ...

చలికాలంలో ఉసిరికాయలతో ఎంతో మేలు..!

చలికాలంలో ఉసిరికాయలు మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. వీటిని ఈ సీజన్‌లో ఎవరూ మరిచిపోకూడదు. కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. ఈ సీజన్‌లో వచ్చే పలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉసిరి మన...

వెల్లుల్లి టీ.. వింటర్‌లోనే ఎందుకు..

సీజన్‌ మారిన ప్రతిసారి ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్య మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటుంది. ఇందుకు వింటర్‌ (చలికాలం) మినహాయింపు కాదు. వింటర్‌ చల్లదనాన్ని ఎటువంటి అనారోగ్యాలకు గురికాకుండా ఎంజాయ్‌ చ...

బ్లూ టీ.. ఎప్పుడైనా తాగారా?

గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, మసాలా టీ.. ఇలా ఎన్నో రకాల టీ రుచుల్ని టేస్ట్ చేసి ఉంటారు. ఈమధ్య తందూరీ టీ కూడా వచ్చింది. మరి బ్లూ టీ  అనే రకాన్ని ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా? ఒకవేళ ట్రై చేయాలంటే ఈ చలికాలం దా...

శరీరం లోపల గాయాలా..? అదేంటి..? ఎందుకలా?

మనం చిన్న వయసులో ఉన్నప్పుడు గాయపడటం నిత్యం జరిగేది. సైకిల్‌ తొక్కుతున్నప్పుడు కిందపడటం.. ఆటలాడుతూ దెబ్బలు తగిలించుకోవడం చిన్ననాట సర్వసాధారణంగా ఉండేది. ఆ గాయాలు అప్పట్లో వెంటవెంటనే మ...

మద్యం మానేస్తే వచ్చే మార్పులు

కరోనా వైరస్‌ను కట్టడి చేయడం కోసం విధించిన లాక్‌డౌన్‌ వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా మద్యం వినియోగం విపరీతం అయింది. ఎంతంటే, ఒక్క ఆస్ట్రేలియాలోనే ఎప్పటికన్నా 2020 సంవత్సరంలో మద్యం విక్రయాలు రె...

వ్యాయామానికి ముందు, త‌ర్వాత ఏం తినాలో తెలుసా..?

ప‌్ర‌స్తుతం ఆరోగ్యంపై ప్ర‌తి ఒక్క‌రికీ అవేర్‌నెస్ పెరిగింది. ముఖ్యంగా కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేసేవారు అనారోగ్యాల‌కు గురికాకుండా ముందు జాగ్ర‌త్త చ‌ర్య‌గా వ్యాయామాలు చేస్తున్న...

డిప్రెషన్ తగ్గించే ఆహార పదార్థాలివే..!

డిప్రెషన్ అనేది  సాధార‌ణ మానసిక రుగ్మత.  ప్రపంచవ్యాప్తంగా 300 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కానీ, కొన్ని సార్లు దీని లక్షణాలు తీవ్రతరం కావచ్చు. నిరాశ తగ్గించేందుకు ...

అసలే చలికాలం.. ఆహారంలో ఇవి తప్పనిసరి

చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దోళ్ల వరకు అందర్నీ ఇబ్బంది పెట్టే కాలం చలికాలం. ఈ సీజన్ లో అంతా మరిచిపోయే సింపుల్ విషయం ఏంటంటే.. మానవ శరీరంలో ఎక్కువగా రోగాలు పుట్టడానికి  కారణం చలికాలం. ఎక్కువ శ...

గుడ్డు లో మాత్రమే కాదు... వీటిల్లోనూ ప్రోటీన్లు అధికమే...

మనిషికి రోజు తగినంత ప్రోటీన్ ఫుడ్ చాలా అవసరం ఉంటుంది.  ప్రోటీన్ ఫుడ్ సరిగా తీసుకోకుంటే ఎన్నో ఇబ్బందులు వస్తాయి.  సాధారణంగా గుడ్డులో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి.  గుడ్డులో మాత్రమే కాక...

చలికి భయపడి రోజూ స్నానం చేయడం లేదా? అయితే చిక్కులు తప్పవు..!

రోజురోజుకూ  చలి విపరీతంగా పెరుగుతున్నది. చాలా మందికి ఉదయాన్నే నిద్రలేవాలని కూడా అనిపించడం లేదు. ఉదయం ఏడు ఎనిమిదింటికి గానీ ఎండ రావడం లేదు. మరోవైపు రోజంతా చలిగానే ఉంటుంది. చాలామంది ఇప్...

జీలకర్రతో బరువు తగ్గడం ఎలా ?

జీలకర్ర.. భారతీయులు బాగా ఉపయోగించే పోపు దినుసుల్లో ఇది ఒకటి. మనకు తెలిసి జీరా ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాక.. సుగంధ పరిమాళాన్ని అందించే మసాలా. కానీ తెలియని.. ఆశ్చర్యపరిచే విషయం ఏంటంటే.. జీలక...

2021 లో మానసిక ఆరోగ్యానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

ఎంతో ఉత్సాహంతో స్వాగతించిన కొత్త సంవత్సరం 2020.. కొద్దికాలానికే కొవిడ్-19 మహమ్మారి వ్యాప్తితో ప్రపంచం మొత్తం అతలాకుతలమైంది. వివిధ దేశాలలో సుదీర్ఘ, కఠినమైన లాక్‌డౌన్లకు దారితీసింది. కొందర...

Black Fungus: బ్లాక్ ఫంగస్ అంటే ఏంటి? కరోనా పేషెంట్లకే అది ఎందుకు సోకుతోంది?

Black Fungus: కరోనా వైరస్ సోకిన వారికి ఆ తర్వాత అది తగ్గిపోయినా రకరకాల అనారోగ్యాలు వస్తున్న విషయం చూస్తున్నాం. తాజాగా బ్లాక్ ఫంగస్ సోకుతున్న విషయం కలకలం రేపుతోంది. గుజరాత్ ఆరోగ్య శాఖకు డాక్టర్...

ఐక్యూ(IQ) పెంచే హెల్తీ ఫుడ్స్..డోంట్ మిస్!

ఎప్పుడూ ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్‌  కోసమే కాదు కాస్త మెంటల్ ఫిట్‌నెస్‌   గురించి కూడా ఆలోచించండి. ముఖ్యంగా మీ ఐక్యూ గురించి ఆలోచించి దాన్ని పెంచుకునేందుకు ఏం చేయాలో తెలుసుకొండి. దానిక...

యాలకుల టీతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

యాలకుల గింజలలో టర్పనైన్, లిమొనెన్, టెర్పినోల్ లాంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిని సంప్రదాయ వైద్యంలో అనేక రుగ్మతలకు మందుగా వాడతారు. అజీర్తి, మలబద్దకం, అల్సర్, ఆస్థమా, జలుబు, సైనస్ మొదలైన వ్యాధుల...

మెంతులు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు...? స్టడీలేమంటున్నాయ్..?

మెంతులు, మెంతి ఆకుల్లో ఆయుర్వేద ఔషధగుణాలుంటాయి.  మెంతులు వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి భారతీయ వంటశాలలలో ఉపయోగించే సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. బంగాళాదుంపలు, బఠానీలు, పుట్టగొడుగు, చిక...

లవంగం తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో..!

లవంగాన్ని దేవకుసుమ అనికూడా అంటారు. ఇది ఒక సుగంధ ద్రవ్యం. ప్రతిఇంట్లో పోపులపెట్టెలో ఉండే మసాలా దినుసు. వీటిని రుచికోసం కూరల్లో వాడుతారు. ఇవి మంచి వాసనేకాదు.. మనకు కావాల్సిన పోషకాలను అందిస...

తెల్ల బియ్యం వ‌ద్దు.. ముడి బియ్య‌మే ముద్దు!

ఈ రోజుల్లో బీపీ, షుగ‌ర్ లాంటి జీవ‌న‌శైలి వ్యాధులు వేగంగా విస్త‌రిస్తున్నాయి. దాంతో ఆరోగ్యంపై చాలామందిలో కేర్ పెరిగింది. ఏం తినాలో ఏం తిన‌కూడాదో తెలుసుకుని ఆచితూచి వ్య‌వ‌హరిస్త...

చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకుంటే క్యాన్సర్‌ వస్తుందట!

బ్రస్సెల్స్‌: టీ, కాఫీ, స్వీట్లు ఇలా మనం నిత్యజీవితంలో చక్కెరను వాడుతూ ఉంటాం. చాలామంది షుగర్‌ ఎక్కువ వేసుకుని మరీ టీ, కాఫీలు తాగుతుంటారు. మరికొందరు స్వీట్లు ఎక్కువగా తింటుంటారు. కేకులు...

మహిళలు గాజులు వేసుకోవడం వెనుక ఏదైనా శాస్త్రీయ కారణం ఉందా?

మహిళలు చేతికి గాజులు వేసుకోవడం అనేది అనాథిగా వస్తున్న సంప్రదాయం. ఇప్పటికీ చాలా మంది ఆడవాళ్లు చేతికి గాజులు లేకుండా ఉండరు. అందంగా అలంకరించుకోవడంలో చేతినిండా గాజులు వేసుకుంటారు. అంతేకా...

నొప్పి ఉపశమనానికి ఐస్‌ ప్యాక్‌, వేడికాపడం

చిన్నప్పుడు మీకు కంట్లో ఏదైనా నలక పడితే దాన్ని ఊదేస్తారు. నలక తొలగిపోయాక కూడా అప్పటికీ కన్ను మంటగా ఉంటే... నోటి వేడి గాలిని టవల్‌ మీదకు ఊది అద్దడం గుర్తుందా? అవును... మనం భరించగలిగేంత వేడి...

జంక్ ఫుడ్ తింటున్నారా? మీ ఆ సామర్థ్యం ఖతం

కాలం మారినా కొద్దీ బబ్బర్లు గుడాలు జొన్నలు అవిసెలు లాంటి మన పురాతన ఆహార పదార్థాలు మాయమై బర్గర్లు పిజ్జాలు ఎగ్ పఫ్ లు నూడుల్స్ వంటి ఆధునిక పాశ్చాత్య వంటకాలు మన సమాజంలోకి వచ్చాయి. మన పప్ప...

జంక్ ఫుడ్ తింటున్నారా? మీ ఆ సామర్థ్యం ఖతం

కాలం మారినా కొద్దీ బబ్బర్లు గుడాలు జొన్నలు అవిసెలు లాంటి మన పురాతన ఆహార పదార్థాలు మాయమై బర్గర్లు పిజ్జాలు ఎగ్ పఫ్ లు నూడుల్స్ వంటి ఆధునిక పాశ్చాత్య వంటకాలు మన సమాజంలోకి వచ్చాయి. మన పప్ప...

ద‌గ్గు, జ‌లుబు స‌హ‌జ నివార‌ణ‌కు మంగళూరియ‌న్ టీ

మూలిక‌లు, సుగంధ ద్ర‌వ్యాలు మ‌న‌ రోజువారీ వంటల్లో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి వంటకాలకు రుచి, వాసనను జోడిస్తాయి. వీటిని సరైన నిష్పత్తిలో ఉపయోగించినట్లయితే ప్రతి వంటకాన్ని రుచిక‌రం...

పొగతాగితే 20 రకాల సమస్యలు..!

న్యూఢిల్లీ: పొగతాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.. అని ప్రభుత్వాలు, ఆరోగ్య సంస్థలు హెచ్చరించినా పొగారాయుళ్లు వినరు. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, సమస్యా పరిష్కారానికి తమకు పొగ తాగడం ఎంతో దోహదపడుత...

మరణాలకు అతిపెద్ద కారణం గుండె జబ్బులే : డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ

గత 20 ఏండ్లలో ప్రపంచంలోనే అత్యధిక మరణాలకు గుండె జబ్బులు కారణమయ్యాయి. డయాబెటిస్ కాకుండా ఇప్పుడు చిత్తవైకల్యం వ్యాధి కూడా ప్రపంచంలోని 10 వ్యాధులలో ఒకటి చేర్చారు. ఇవి చాలా మంది ప్రజల జీవితా...

మానసికంగా సంతోషంగా ఉండాలంటే..

2020 ప్రతి ఒక్కరి జీవితాల మీద ఎంతో ప్రభావాన్ని చూపించింది. ఊహించని మార్పులు తీసుకొచ్చింది. వేడుకలు దూరమయ్యాయి... ఇళ్లు ఆఫీసయ్యింది. సినిమాలు లేవు.. షికార్లు లేవు. మన జీవిన విధానంలో కూడా ఎన్న...

హ్యాపీ క‌పుల్స్ దేని గురించి మాట్లాడుకుంటారు?

ఆనంద‌క‌రంగా గ‌డిపే జంట దేని గురించి ఎక్కువ‌గా మాట్లాడుతుంది? అంటే.. ఈ అనుభవం లేని వాళ్లు కొంటెగా ఏదైనా స‌మాధానం చెబుతారేమో కానీ, అధ్య‌య‌నాలు మాత్రం వేరే మాట చెబుతున్నాయి.  హ్యా...

Earphones: ఇయర్‌ఫోన్స్ ఎక్కువగా వాడితే డేంజరే... ఎలాగో తెలుసా

మీరు ఎక్కువగా ఇయర్‌ఫోన్స్ వాడుతున్నారా? అయితే మీకు డేంజరే. ఇయర్‌ఫోన్స్ అతిగా వాడితే చాలా సమస్యలున్నాయి. అవేంటో, ఎలా తప్పించుకోవాలో తెలుసుకోండి. 1. ఇయర్ ఫోన్లు అతిగా వాడితే జరిగే ప్రమా...

పెదవులు పగలకుండా ఉండాలంటే..ఇలా చేయండి

చలికాలం వచ్చేసింది చర్మంతో పాటు మనల్ని అందంగా కనిపించేలా చేసే పెదవుల విషయంలో కూడా జాగ్రత్త పాటించాలి. ముఖ్యంగా చాలా మందికి పెదవులు పగిలి నొప్పి పుట్టిస్తాయి, కొందరికైతే రక్తం కూడా కార...

మెగ్నీషియం ప్రయోజనాలు తెలుసా?

మానవ శరీరంలో ఉండే అత్యంత సమృద్ధమైన ఖనిజాల్లో మెగ్నీషియం ఒకటి. చాలా పోషకాలు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూస్తాయి. కొన్ని పోషకాల లోపంతో ఇబ్బంది లేకపోయినా.. మరికొన్ని పెరుగుదలకు చాలా అవసరం. అవ...

ప‌ల్లినూనెతో బోలెడ‌న్ని లాభాలు!

వేరుశెనగ నూనె తెలంగాణ వాడుక భాష‌లో ప‌ల్లినూనె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిద‌ని నిపుణులు సెల‌విస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మొద‌లుకొని క్యా...

ఎక్కువ కాలం జీవించాలంటే ఇది పాటించాల్సిందే

 శ్వాస మీద ధ్యాస‌. యోగా, ధ్యానంల సారంశం మొత్తం ఇదే. యోగులు, రుషులు ఎక్కువ‌కాలం జీవించి ఉన్నారంటే అది శ్వాస మీద ధ్యాస వ‌ల్లే సాధ్యమైంది. దీనికి సంబంధించి యోగా, స్ర్టెస్ థెర‌పిస్టు, టా...

జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఇవి తినండి..

మధ్య సెల్‌ఫోన్లు, ఎలక్ట్రానిక్‌ పరికరాల వాడకంతో చిన్నవయస్సు పిల్లల్లో కూడా జ్ఞాపకశక్తిలోపం కనిపిస్తోంది. దీనికి జంక్‌ఫుడ్‌కూడా మరో కారణమని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అయితే, కొన్...

సైక్లింగ్‌తో ఐదు రకాల ప్రయోజనాలు

గంటలు గంటలు వ్యాయామం చేసే కన్నా.. సరదాగా కాసేపు సైక్లింగ్ చేయడం ఎంతో బెటర్ అని చాలా మంది అంటుంటారు. ప్రతి జిమ్ సెంటర్‌లో సైక్లింగ్ టూల్ తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. అంతెందుకు మన పూర్వీకులు ఎంత ...

Inflammatory Foods: గుండె మంట, నొప్పి ఉంటోందా... ఇవి తినడం తగ్గించండి

Anti-Inflammatory Foods: మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైనది గుండె. దాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోకపోతే... ప్రాణాలకే ప్రమాదం. అందుకు మనం ఏం తినాలో, ఏం ఎక్కువగా తినకూడదో తెలుసుకుందాం. మన దేశంలో ఉండే ఆహారాల్లో కూరగా...

ఆ తేనెతో కరోనా ప్రమాదం మరింత ముంచుకొచ్చినట్లేనట

పొద్దుపొద్దున్నే లేచి.. గోరువెచ్చటి నీళ్లలో కాసింత తేనె.. మరికాస్తా నిమ్మరసం వేసుకొని తాగితే ఒంటికి జరిగే మంచి అంతా ఇంతాకాదు. ఆరోగ్యం చక్కగా ఉండాలంటే ఈ చిన్న చిట్కా పాటించండంటూ జరిగిన ప...

కరోనా ఖతం కావాలంటే ఆ చాక్లెట్ తినాలట !

కరోనా ప్రపంచంలోని ప్రతి ఒక్కరి జీవితాన్ని తలక్రిందులు చేసింది. కరోనా మహమ్మారి కారణంగా కొన్ని లక్షల మంది మృత్యువాతపడ్డారు. ప్రస్తుతం దీనిని కట్టడి చేసే వ్యాక్సిన్ కోసం ప్రపంచవ్యాప్తం...

రోజూ తేనె వాడే అలవాటుందా? ఇది వెంటనే చదవండి

గతానికి భిన్నంగా ఇటీవల కాలంలో తేనె వాడకటం బాగా పెరిగింది. పొద్దుపొద్దున్నే వేడి నీళ్లలో చెంచాడుతేనె.. నిమ్మకాయతో కలిపిన నీళ్లను తీసుకోవటం..ఆ రోజుకు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకున్నట్లుగా ఫీల్ ...

ఒంటరితనం మానసికంగానే కాదు శారీరకంగా కూడా నష్టమే..!

ఒంటరితనం అనేది సాధారణంగా డిప్రెషన్, ఒత్తిడి, నిరుత్సాహం, ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడం లాంటి మానసిక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఈ విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. అయితే.. ఒంటరిగా ఉండటం మానసికంగానేకాక శా...

Honey Trap: అది స్వచ్ఛమైన తేనె కాదు.. దేశంలో భారీ మోసం వెలుగులోకి.. 77 శాతం కల్తీనే..

పూర్వకాలంలో గ్రామాలలో తేనె సమృద్ధిగా లభించేది. కానీ రాను రాను సమాజంలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా తేనెటీగలు అంతరించిపోతుండటం.. వాటిని పెంచేవారు లేకపోవడంతో దీనిని కృత్రిమంగా తయారుచేస్తు...

కరోనా : మరో కొత్త ప్రమాదం.. ఊపిరితిత్తులకు యమా డేంజర్

కొవిడ్ వైరస్ వెలుగు చూసి ఏడాది గడిచింది. నెలక్రితం వరకు కాస్త తగ్గుముఖం పట్టినా కేసుల సంఖ్య.. "సెకండ్ వేవ్" విజృంభణతో రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. గత శనివారం ఒక్కరోజే ప్రపంచం మొత్తం మీ...

ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం 5 చిట్కాలు

మనిషిని చూడగానే కనిపించేది చిరునవ్వు. చిన్న నవ్వుతో యుద్ధాలను సైతం ఆపేయచ్చు అటుంటారు. కానీ చాలా  దంతాలు తెల్లగా లేవని.. ఎవరు చూసి ఏమనుకుంటారో అని బాధపడుతుంటారు. అందరిలో నవ్వటానికి ఇబ్...

15 నిమిషాల నడక.. లక్ష కోట్ల డాలర్ల ఆదా

ఉద్యోగుల్లో ఆరోగ్య సమస్యలు, ఆకస్మిక మరణాలు దూరం 15 నిమిషాల వాకింగ్‌తో ఏటా లక్ష కోట్ల డాలర్ల మిగులు ‘రాండీ యూరోప్‌’ సర్వేలో ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడి బద్ధకిస్తే రోగాలకు ‘టులెట్&zwnj...

వేగంగా భోజనం చేస్తే ఏమౌతుంది..?

మనలో అధిక శాతం మంది చాలా వేగంగా భోజనం చేస్తుంటారు. అదేమిటని అడిగితే.. పని ఉందనో, ఎక్కడికైనా వెళ్లాలనో.. లేదా తాము అలాగే తింటామనో.. మరే ఇతర కారణాలు చెబుతుంటారు. కానీ నిజానికి ఎవరైనా సరే.. భోజన...

ఆనియన్‌ టీతో రోగనిరోధక శక్తి

సాధారణంగా సీజనల్‌ వ్యాధులను నివారించుకోవడానికి మన ఇళ్లలోనే ఎన్నో చిట్కాలు ఉంటాయి. జలుబు, దగ్గు, తుమ్ములు వంటి సాధారణ వ్యాధులకు ఇంట్లోని పెద్దవాళ్లు వంటింటి వస్తువులతోనే చిటికెలో ఉపశ...

మ‌గాడ‌న్నాకా ఈ క్వాలిటీస్ ఉండాల్సిందే!

స్త్రీని ఆక‌ట్టుకోవ‌డం గురించి మ‌గ‌వాళ్ల‌కు కొత్త‌గా చెప్పేదేమీ లేక‌పోవ‌చ్చు. సృష్టిలో స‌హ‌జంగానే ఆపోజిట్ సెక్స్ ప‌ట్ల ఆస‌క్తి ఉంటుంది. ఇష్టం, ప్రేమ‌, శృంగారేచ్ఛ ఇవ‌న...

రాత్రివేళల్లో ఇవి అస్సలు తినకండి...!

ఉదయాన్నే లేవగానే మనం ఏం తింటున్నామా అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమని చాలా వైద్యులు చెబుతుంటారు. రాత్రంతా మెలకువగా ఉంటాం కాబట్టి పొద్దున్నే లేవగానే న్యూట్రిషయస్ ఫుడ్ తప్పక తీసుకోవాలని...

జొన్న‌లే క‌దా అని తీసిపారేయొద్దు..!

మ‌ధుమేహం, బీపీ లాంటి దీర్ఘకాలిక రోగుల సంఖ్య ఏటికేడు పెరిగిపోతుండ‌టంతో చిరు ధాన్యాల‌కు డిమాండ్ ఏర్ప‌డింది. కొర్ర‌లు, అరిక‌లు, జొన్నలు, రాగులు, స‌జ్జ‌లు వంటి వాటిని జ‌నం ఎక్కువ&zw...

ఆడవాళ్లకేనా.. మగవాళ్లకి చర్మసౌందర్యం వద్దా?

ఆడవాళ్లకు మాత్రమే కాదు మగవారికి చర్మం సౌందర్యం ముఖ్యమే. వారికి కూడా అందంగా ఉండాలి.. అందరినీ ఆకట్టుకోవాలి అని కొన్ని ఆశలుంటాయి. అలాంటి వారు చలికాలంలో చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇక్కడ కొ...

రేపు స్థూలకాయ వ్యతిరేక దినోత్సవం

ఆహార అలవాట్లతో అనారోగ్య సమస్యలు సరైన జాగ్రత్తలు పాటించకుంటే తిప్పలు మితివీురిన ఆహారం, జంక్‌ ఫుడ్ల వల్ల శరీరంలో అవసరానికి మించి కొవ్వు చేరి ఆరోగ్యానికి హాని చేసే ఒక వ్యాధినే ఊబకాయం...

వెన్నుముక సమస్యలు రావద్దంటే ఏం చేయాలి?

ఒకప్పుడు యాభై ఏళ్లు పైబడితే గానీ ఎలాంటి అనారోగ్యం దరిచేరేది కాదు. కానీ ఇప్పుడు ఆ పరిస్థితి అలా లేదు. చిన్న వయసులో మోకాళ్ల నొప్పులు, వెన్నుముక సమస్యలు, మెడ నొప్పి లాంటివి వచ్చేస్తున్నాయి....

Belly Fat: పొట్ట పెరుగుతోందా... అరటిపండును ఇలా తినండి... కచ్చితంగా తగ్గిపోతుంది

అమెరికా... జార్జియా రాష్ట్రంలోని అట్లాంటాలో ఓ పరిశోధన జరిగింది. పొట్ట పెరుగుతున్న వారిని రోజుకు రెండు బాగా ముగ్గిన (పండిన) అరటి పండ్లను తినమన్నారు. రెండూ ఒకేసారి కాకుండా... గ్యాప్ ఇచ్చి తి...

మీ భార్య/భర్త మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారా.. లేక భరిస్తున్నారా?

భార్యాభర్తలన్నాక అప్పుడప్పుడూ గొడవలు జరుగుతూనే ఉంటాయి. అంతేకాదు ప్రేమ ఉన్న చోటే గిల్లికజ్జాలు ఉంటాయి అని కూడా చాలా మంది అంటుంటారు. అలా అని గొడవలు పెట్టకుంటూనే పోతే మాత్రం దాంపత్య జీవి...

వయసు పెరిగినా యంగ్ గా ఉండాలంటే.. ఈ కూర తినండి..!

పాలకూర తింటే ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ కూరలో అనేక విటమిన్లు ఉంటాయి. విటమిన్ ఏ సీ కే బీ12 తో పాటు ఫోలిక్ఆసిడ్ మాంగనీస్ మెగ్నిషియం ఐరన్ ఉన్నాయి. ఎముకల గట్టిపాడాలన్నా  కళ్ల సమస్యలు రాకూడదన్నా ...

డయేరియాకు చెక్‌

టైఫాయిడ్‌కూ అడ్డుకట్ట  2019లో 4.60 లక్షల డయేరియా కేసులు  ఈ ఏడాది 1.58 లక్షల కేసులు  గతేడాది 28 వేలకు పైగా టైఫాయిడ్‌ కేసులు  ఈ ఏడాది 7,869 మాత్రమే  రక్షిత తాగునీటితో అదుపు చేసిన ప్రభుత్వం&nbs...

మీరు నిద్రపోయే పద్ధతి చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుందని మీకు తెలుసా?

మనం నిద్రపోయే భంగిమ సరిగ్గా లేకపోతే.. మెడ నొప్పి, వెన్నుముక నొప్పి, ఛాతి నొప్పి లాంటివి వస్తాయని తెలిసిందే. అయితే.. మన స్లీపింగ్ పొజిషన్ మన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుందని ఎప్పుడైనా అనుకున్నార...

ఇక వారు కూడా ఆపరేషన్లు చేయొచ్చు!

ఆయుర్వేద వైద్యులకు బంపర్‌ ఆఫర్‌ ఇకపై పీజీ అనంతరం వారు ఈఎన్‌టీ, కంటి, పంటి ఆపరేషన్లు చేయవచ్చు న్యూఢిల్లీ: ఆయుర్వేద వైద్యానికి ఆదరణ  పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో బీజేపీ  సర్కార్‌ కీలక ...

గుడ్డులో తెల్లసొన మంచిదా.. పచ్చసొన మంచిదా!

గుడ్లు చాలా విశిష్టమైన ఆహారం. చాలా రకాలుగా ప్రిపేర్ చేసుకుని తినగలిగే ఫుడ్స్‌లో ఎగ్స్ కూడా ఉంటాయి. చాలామంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ కోసం, శరీరానికి క్షణాల్లో ఇమ్యూనిటీ బూస్టింగ్ కోసం ఎగ్స్ తీసు...

మధుమేహ చికిత్సకు కొత్త పద్ధతి..!

హైదరాబాద్‌: మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచేందుకు అమెరికాలోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ విస్కాన్సిన్‌ మాడిసన్‌ పరిశోధకులు ఓ కొత్త పద్ధతిని గుర్తించారు. కాలక్రమంలో క్లోమగ్రంధి కణాలు (బీటా సెల...

స్వీట్ ఎంతమోతాదు తీసుకోవాలంటే...!

స్వీట్ కనపడగానే బ్రెయిన్ సిస్టమ్ గేర్ మారుస్తుంది. తినాలి తినాలి.. అంటూ స్వీట్లు వైపు మనసు లాగుతుంది. కొంచెం టేస్ట్ చూడగానే ఇంకా కొంచెం తినాల్సిందే అని మారాం చేయడం మొదలు పెడుతుంది.  ఇలా...

ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కార్తీక దీపం..

కార్తీకమాసంలో దీపారాధనకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. దీపారాధన వల్ల వచ్చే పుణ్యం సంగతి పక్కన పెడితే, దీనివల్ల దేహానికి కలిగే ప్రయోజనం కూడా ఉందని ఆయుర్వేద శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. 'దీపం జ...

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించే అశ్వగంధ పాలను ఆవిష్కరించిన హెరిటేజ్‌ ఫుడ్...

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించే అల్లం, తులసి మరియు పసుపు రకపు పాలను విడుదల చేసిన తరువాత హెరిటేజ్‌ ఫుడ్స్‌ ఇప్పుడు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే రీతిలో ఆయుర్వేద లక్షణాలను కలిగిన అశ్వ...

కొంబుచా "టీ"తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో...!

హైదరాబాద్: మనకు తాగేందుకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల టీలలో కొంబుచా టీ కూడా ఒకటి. ఇది రష్యాలో మొదటి సారిగా తయారు చేయబడిందని చెబుతారు. కానీ దానికి సరైన ఆధారాలు లేవు. కొన్ని వందల ఏండ్ల నాటి ను...

కొవ్వును కరిగించే కొత్త మందు!

హైదరాబాద్‌ : రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉన్నపణంగా తగ్గించేందుకు ఓ కొత్త మందు రాబోతోంది. ఎవినాకుమాబ్‌ అనే మందుపై ప్రస్తుతం ప్రయోగాలు జరుగుతున్నాయి.. శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్‌ అవ...

చేపలను తరచూ తింటే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలివే..!

చేపల పులుసే కాదు, చేపల వేపుడు కూడా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. అయితే ఏదో ఒక రూపంలో చేపలను వారంలో కనీసం 2 లేదా 3 సార్లు తీసుకుంటే మనకు అనేక అద్భుతమైన లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందా...

మౌత్‌వాష్‌: 30 సెకన్లలోనే కరోనా ఖతం..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ విజృంభణ కొనసాగుతూనే ఉంది. ఈ మహమ్మారి కారణంగా చాల మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, భౌతిక దూరం పాటించడం లాంటి అంశాలు ముందు నుంచి మన సమాజాల్లో క...

ఎండు మిర్చీతో ఆయురార్ధం పెరుగుతుందా!?

ప్రస్తుత రోజుల్లో నాలుకకు కొద్దిగా మసాలా ఘాటు రుచి తగలాలని కోరుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. వీరు వంటల్లో ఎండు మిరపకాయల కారాన్ని కాస్త ఎక్కువగానే దట్టిస్తారు. కారం ఎక్కువ తింటే కడుపులో ...

రోజూ ‘పసుపు పాలు’ తాగితే ఎన్ని లాభాలో..!

హైదరాబాద్‌: రోజూ పాలు తాగే అలవాటు అందరికీ ఉంటుంది. అయితే, దానికి కాస్త మంచి పసుపు జోడిస్తే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం అని అంటున్నారు నిపుణులు. పాలలో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ప...

37వారాల కంటే ముందే పుట్టేస్తున్నారు

దేశంలో ప్రతి 8 మందిలో ఒకరు నెలలు నిండని శిశువు  ప్రపంచంలో అత్యధికంగా మన దేశంలోనే ఈ పరిస్థితి  కవల పిల్లల్లో ఎక్కువ మంది నెలలు నిండనివారే  గర్భిణీకి అనారోగ్య సమస్యలే దీనికి ప్రధాన ...

రోజూ పల్లీలు తింటే ఎన్ని లాభాలో..?

పల్లికాయ.. వేరుశనగ.. పేరు ఏదైనా దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుందని చాలామంది వీటిని తినరు. కానీ అదంతా అపోహేనని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. వీటి...

ఇలా చేస్తే దాంపత్య జీవితం పదిలం..

పెళ్లై చాలా ఏళ్లయిందా..? మీ భాగస్వామికీ మీకూ మధ్య దూరం బాగా పెరిగిందా..?  మానసికంగా కూడా ఒకరికొకరు బాగా దూరమవుతున్నారా..? కాబట్టి మీరు ఏదో ఒక ప్రయత్నం చేసి దూరం తగ్గించుకోవాల్సిందే. ఒక్కో...

ఈ చేప ఖరీదు రూ.4.48 లక్షలు... ఎందుకంటే..

సముద్రంలో వేటకు వెళ్లిన మత్య్సకారులు అప్పుడప్పుడు అరుదైన చేపలు, ఔషధగుణాలు కలిగిన చేపలు దొరుకుతుంటాయి.  అలా దొరికిన వాటికి మార్కెట్లో భారీ డిమాండ్ ఉంటుంది.  ఇలానే పశ్చిమ బెంగాల్, ఒడి...

బీట్ రూట్ జ్యుస్ తో బరువు తగ్గుతారా...?

హైదరాబాద్ : బీట్‌రూట్ జ్యుస్ ప్రతిరోజూ తీసు కోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీకావు... బీట్‌రూట్‌ నిత్యం తీనేవారికి గుండె సమస్యలు దరి చేరవని పలు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. చిన్నారుల నుంచ...

భోజనం చేశాక ఇలా చేయొద్దు...!

హైదరాబాద్ : భోజనం చేసిన తర్వాత కొంతమంది కొన్ని పనులు చేస్తుంటారు. వీటిలో భాగంగా  కొందరు ఎక్కువగా నీరు తాగుతుంటారు. ఇంకొందరు స్మోకింగ్ చేస్తారు. మ‌రికొంద‌రు శీత‌ల పానీయాలు, పండ్ల ర&zwnj...

పిల్లలు పుట్టడం లేదని బాధపడుతున్నారా..!

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య పిల్లలు పుట్టకపోవడం. పెళ్లయి ఏళ్లు గడుస్తున్నా సంతానం లేక మానసికంగా కుంగిపోతున్నారు. వైద్యులను సంప్రదించి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ...

వైవాహిక జీవితం సంతోషంగా లేకుంటే ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

భారతదేశంలో పెళ్లికి చాలా ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. ఒక్కసారి ముడిపడితే... చచ్చేదాకా కలిసి బతకాలనేది ఇక్కడ సంప్రదాయం. కానీ ఈ మధ్య చాలామంది చిన్నచిన్న కారణాలతో వైవాహిక సంబంధాన్ని తెంచుకుంటున్న...

డయాబెటిస్‌..నమ్మకాలు - నిజాలు

పండ్లు తినొచ్చా? ఆరోగ్యకర ఆహారంలో పండ్లు ముఖ్యమైనవి. అయితే సీతాఫలం, మామిడి, సపోటా, అరటి పండు లాంటివి తింటే వెంటనే షుగర్‌ పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే వీటి ైగ్లెసిమిక్‌ ఇండెక్స్‌ ఎక్కువ. అంట...

పండుగ వేళ మిఠాయిల్లో కల్తీని ఇలా గుర్తించండి!

దీపావళి పండుగ రావడంతో మిఠాయిలకు డిమాండ్ పెరిగింది. డిమాండ్ పెరుగడం వల్ల కల్తీ కేసులు కూడా పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. మోటీచూర్ లడ్డూలు, కాజు కట్లి, సోన్ పాప్డి వంటి స్వీట్ల అమ్మకాలలో పెరుగు...

అంజీరా.. ముచ్చట్లు విన్నారా?

అంజీరా తాజా పండ్ల కన్నా.. డ్రై ఫ్రూట్స్‌గా ఎక్కువ పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. అందుకే దీన్ని పండుగా కంటే.. డ్రై ఫ్రూట్‌గానే తినాలని సూచిస్తున్నారు. వీటి...

పేపర్‌ కప్స్‌లో టీ తాగితే.. ఆరోగ్యానికి ముప్పే!

న్యూఢిల్లీ: డిస్పోజల్‌ పేపర్‌ కప్స్‌లో టీ తాగితే ఏంకాదని మనం అనుకుంటాం. కాని ఆరోగ్యానికి అసలుకే ముప్పట. అవి ఎంతమాత్రం సురక్షితం కాదని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ అధ్యయనాన్ని ఇండియన్‌ ఇన...

మానసిక ఆందోళన తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి..

యాంగ్జైటీ.. మనోవ్యాకులత.. మానసిక ఆందోళన పేరేదైనా ఇవి మెదడు పనితీరులో మార్పుల వల్ల వస్తాయి. మనం పీల్చేగాలి..తీసుకునే ఆహారం.. మన జీవనశైలి మెదడుపనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి. యాంగ్జైటీ అనేది పు...

బిర్యానీలో మెండుగా పోషకాలు!

బిర్యానీ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి. నేడు అందుబాటులోకి రకరకాలు రుచికరమైన బిర్యానీలు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. బిర్యానీ అనేది దిగులుగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని తక్షణమ...

దీన్ని చలికాలంలో తాగినా ఆరోగ్యానికి మేలే!

కొబ్బరినీళ్లు కేవలం వేసవికాలంలోనే కాదు.. చలికాలంలోనూ తాగవచ్చు. అన్ని కాలాల్లో దొరికే కొబ్బరి బోండాలకు శరీరానికి కావాల్సిన తక్షణ శక్తినిచ్చే గుణం ఉంటుంది. కూల్‌డ్రింక్స్‌కు మంచి ప్ర...

ఆ కిళ్లీ తింటే 'పట్టే మంచాలు' పదైనా విరగాల్సిందే!

బెడ్ రూమ్ లో భాగస్వామిని సుఖ పెట్టి మగ మహరాజు అనిపించు కోవాలని ఏ మగాడికి ఉండదు చెప్పండి. అందరికీ అక్కడ  కింగ్ అనిపించు కోవాలనే ఉంటుంది.  కానీ పట్టే మంచం విరిచేంత దూకుడు ప్రతీ సారి ఉండద...

దీపావళి రోజున మధుమేహులకు 'తీపి' కబురు

భారతదేశపు అతిపెద్ద పండుగ దీపావళిని జరుపుకునే సమయం వచ్చింది. ఈ సంవత్సరం దీపావళి నవంబర్ 14 న వచ్చింది. సరిగ్గా ఇదే రోజును ప్రపంచ మధుమేహ దినోత్సవంగా కూడా జరుపుకుంటారు. అందుకని, మనమందరం కలిస...

మౌత్‌వాష్‌తో కరోనా కంట్రోల్‌

* శరీరంలోకి వైరస్‌ ఎక్కువ వెళ్లకుండా అడ్డుకుంటుంది * పరిశోధన సక్సెస్‌.. జర్మన్‌ పరిశోధకుల అధ్యయనం  హైదరాబాద్‌: మౌత్‌వాష్‌లు కరోనా వైరస్‌ వ్యాప్తిని నియంత్రిస్తాయట. ఇది ఆశ్చర్...

మద్యం తాగినా.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండిలా..!

Best Foods While Drinking: టైటిల్‌ను చూసి షాక్ అవుతున్నారా..? ఎవరైనా మద్యం సేవిస్తే.. ఆరోగ్యం పాడవుతుందని అంటారు. ఇక్కడేంటి కాపాడుకోవచ్చు అని చెబుతున్నానని అనుకుంటున్నారా.? అక్కడికే వస్తున్నానండీ.. మనం ...

విశ్రాంతి అంటే నిద్ర ఒకటే కాదు.. ఇవి కూడా!

ఈ బిజీ బిజీ జీవితంలో మనిషికి విశ్రాంతి లేకుండా పోతుంది. కానీ విరామం లేకుండా పని చేయడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదట. మనిషి మానసికంగానో, శారీరకంగానో ఏదో ఓ పని చేయక తప్పడం లేదు. అయితే.. పని ...

లంగ్స్‌ కుదేలే...!

హైదరాబాద్‌: కరోనా వైరస్‌ వ్యాప్తి మొదట్లో.. దాని లక్షణాలేంటో, అదెలా సోకుతుందో తెలియక వైద్యనిపుణులు, పరిశోధ కులు తల్లడిల్లారు. అయితే త్వరలోనే దీనిపై భారతీయ వైద్యులు ముఖ్యంగా తెలుగు రా...

బీపీ,షుగర్‌ లెవల్స్‌​ తగ్గించుకోవచ్చు..

ఈ ఏడాది చలికాలంలోకి అడుగుపెట్టాం. దీంతో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొంత వ్యాయమం చేయడంతో పాటు డైట్‌ పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అందుకే చలికాలంలో దొరికే కొన్ని పండ్లను మీ డైట్‌లో భాగంగా చే...

డ్రైఫ్రూట్స్‌.. ఆరోగ్యానికి బెస్ట్‌..

ఎండుఫలాలు లేదా డ్రైఫ్రూట్స్‌తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. వీటిని ఎనర్జీ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. సూపర్‌మార్కెట్లలోనేకాక చిన్న చిన్న దుకాణాల్లో కూడా దొరుకుతాయి. వీటి ధరకాస్త ఎక్కువ...

తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..!

Remedies To Prevent Headache: సాధారణంగా మనందరికీ తలనొప్పి ఏదో ఒక కారణంతో రోజూ వస్తూ ఉంటుంది. క్షణం తీరికలేని జీవనం. సమయానికి నిద్ర, ఆహారం లేకపోవడం.. నిలకడలేని ఆలోచనలతో తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడి ఏర్పడి వ్యాధుల బ...

యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే!

వయసు పెరుగుతున్నా యవ్వనంగా కనిపించాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఎవరైనా  వయసు గురించి అడిగితే నాలుగైదు సంవత్సరాలు మింగేసి చెప్పేవాళ్లు ఈ రోజుల్లో లేకపోలేరు. అయితే ఏళ్లు తగ్గించి చెప్పిన...

మెదడుకు హాని కలిగించే అలవాట్లు ఏవి?

మన మెదడు మీద మనకు శ్రద్ధ ఉండాలి. మెదకుడు ఎలాంటి హాని కలుగకుండా చూసుకున్నపుడే మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు క్రమంగా పని చేస్తాయి. అపుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. అయితే, మెదడుకు హాని కలిగించే అలవ...

ఒత్తిడి ..ఈ ఐదు అలవాట్లు పాటిస్తే దాని నుంచి బయటపడొచ్చు

Stress: ఒత్తిడి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీంతో పాటు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఒత్తిడికి దారితీస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ...

మీ దాంపత్య జీవితం సాఫీగా సాగాలంటే ఇలా చేయండి!

ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆలుమగల మధ్య అర్థం చేసుకునేతత్వం తక్కువ అవుతోంది. పెళ్లైన కొద్ది రోజులకే గొడవలు పడటం మొదలుపెడుతున్నారు. ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్న వారు సైతం చిన్నచిన్న సమస్...

ఆపిల్స్, గ్రీన్ టీ తో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ దూరం..!

ఆపిల్ పండ్లు తినేవారికి, గ్రీన్ "టీ " నిత్యం సేవించే వారికి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి జబ్బులు రావని సైంటిస్టులు చేపట్టిన తాజా పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ఆపిల్ పండ్లు, గ్రీన్ టీలో ఉండే ఫ్...

ఆల్కహాల్ కిక్కు ఎక్కించడమే కాదు రిస్క్ తగ్గిస్తుందట

మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం, మనిషి జీవితాన్ని నాశనం చేయగల శక్తి మద్యపానానికి ఉంది.. అనేవి మనం ఎప్పడూ వింటూనే ఉంటాం. కానీ ఒక రకంగా చూస్తే మందు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే అంటున్నారు కొ...

ఊపిరి చిత్తు

నవంబర్‌..ఊపిరితిత్తుల క్యాన్స ర్‌ మాసం ‘పొగ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం...’ సినిమాకి ముందు వచ్చే హెచ్చరిక కన్నా, సినిమాలో పొగతాగే హీరోనే యువతకు స్ఫూర్తి. అందుకే, ఊపిరిపోసే ఊపిరితిత...

కాకరకాయ, పచ్చిమిర్చితో రసగుల్లా

రాంచి‌: కరోనా వైరస్‌ నేపథ్యంలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకునేందుకు తీపి అంటే ఇష్టమైన వాళ్లంతా నోళ్లు కట్టేసుకుంటున్నారు. అలాంటి వారి కోసం రాంచిలోని ఓ స్వీట్‌‌ షాపు నిర్వాకుడు కమల్‌ అ...

ఇలా చేస్తే ఎన్నటికీ మతిమరుపు రాదట!

మనం జీవితకాలంలో చాలా మందిని కలుస్తాం, రకరకాల పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటాం.. వాటిలో కొన్నింటిని అనుభవాలుగా భావిస్తాం. మరికొన్నింటిని తీపి జ్ఞాపకాలుగా   పదిలంగా దాచుకోవాలనుకుంటాం. కానీ ప...

నల్ల ద్రాక్షతో నిండైన ఆరోగ్యం

నల్ల ద్రాక్షను బ్లాక్‌ గ్రేప్స్‌ అంటారు. ఇవి మార్కెటోల్ విరివిగా లభిస్తాయి. ఈ నల్ల ద్రాక్ష మధ్య, ఉత్తర యూరప్, ఉత్తర ఆసియా దేశాల్లోని వాతావరణంలో పండుతాయి. వీటిలో విటమిన్స్, మినిరల్స్‌,...

కరోనాను ఎదుర్కొనే కొత్త వ్యాయామం

న్యూఢిల్లీ : మనుషులు మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామానికి మించిన మంచి మార్గం మరొకటి లేదని నిపుణులు ఆది నుంచి చెబుతూనే ఉన్నారు. వ్యాయామంలో రెండు రకాలని, ఒకటి ఎరోబిక్‌ అ...

సీజనల్ సమస్యలను దూరం చేసే రెసిపీ...!

జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు అన్ని సీజన్లలో వస్తుంటాయి. అయితే మార్కెట్లో అనేక మందులు ,సిరప్‌లు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ వాటి వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయి. కాబట్టి కాలానుగుణ వ్యాధులను నయం చే...

చలికాలంలో ఈ ఏడు పండ్లు తినాల్సిందే..!

కరోనా నేపథ్యంలో రోగనిరోధక శక్తి తప్పనిసరైంది. ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ ఉన్నవారికి కరోనాతోపాటు ఫ్లూ, ఇతర వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఇందుకోసం పెద్దగా ఖర్చు చేయాల్సిన పనిలేదని నిపుణులు పేర్క...

ఆరోగ్యాన్ని అందించే పదార్థాలు..

కొబ్బరి నూనె, అల్లం, కలబంద, మిరియాలు,కొత్తిమీర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఈ సహజ పదార్ధాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి తెలియదు. ఇవి ఎన్నో శతాబ్దాలుగా పలురకాల వై...

పురుషులకు మాత్రమే వచ్చే కొత్త వ్యాధి..

వాషింగ్టన్‌‌: ప్రపంచమంతా కొవిడ్‌-19తో సతమతమవుతోంది. దీనికి టీకా కనిపెట్టేందుకు నిపుణులు విశ్వప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే, ఇదే తరుణంలో పరిశోధకులు మరో చేదు వార్త వినిపించారు. కేవలం...

చర్మం యౌవనంగా ఉండాలంటే...

కాలం గడుస్తున్న కొద్దీ ప్రతివారి చర్మంలోనూ మార్పులు వస్తుంటాయి. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మంలో వచ్చే మార్పులతో అది యౌవ్వనంలో ఉండే మెరుపును,  బిగుతును కోల్పోతుంది. దానిలోని బిగుతూ, మ...

అతిగా నిద్రిస్తే అనర్థమే..!

నిత్యం ఎవరైనా సరే.. 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దాంతో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే నిర్దేశించిన సమయం కాకుండా రోజూ అంతకన్నా ఎక్కువ గంటలపాటు నిద్రించే వారు ...

తస్మాత్ జాగ్రత్త.. ఏ వయసు వారికైనా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం

గుండె నుంచి రక్తం శరీరంలోని అన్నిభాగాలకు నాళాల ద్వారా సరఫరా అవుతుంది. సక్రమంగా రక్త సరఫరా జరిగినప్పుడు అన్ని భాగాలు సక్రమంగా  పనిచేస్తాయి. అయితే అప్పుడప్పుడు రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ...

గుండెపోటులో మొదటి గంటే కీలకం..

న్యూఢిల్లీ: శరీరంలో అతి ప్రధానమైన భాగం గుండె. అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరు జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి, లేదంటే మరణాన్ని చేరువయినట్లే, కాగా గుండె పోటు(హార్ట్ఎటాక్‌)లో మొదటి గంటే కీలకమని డాక్టర్ జ...

గర్భిణిలకు జాగ్రత్తలు.. రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే చిట్కాలు

కరోనా వైరస్ మహమ్మారి కారణంగా గర్భిణిలు అనేక ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన తర్వాత కొవిడ్‌ సంక్రమణకు గురైతే ఎంలాంటి జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి..? వ్యాధినిరోధకతను పె...

యువతలో గుండె జబ్బుల ముప్పు.. కారణాలు ఇవే..

Heart Diseases: వ్యాధి ప్రభావానికి గురైన తరువాత, దాదాపు సగం మంది రోగుల జీవిత కాలం 20 సంవత్సరాల వరకు మాత్రమే పెరుగుతుంది. 30 శాతం మంది అదనంగా 10 సంవత్సరాల వరకు మాత్రమే జీవించే అవకాశం ఉంది. దేశంలో గుండె ...

అస్థివ్యస్తం..!

* నేడు ప్రపంచ ఆస్టియో పోరోసిస్‌ డే * దేశంలో ఆస్టియో పోరోసిస్‌ బాధితులు సుమారుగా.. 5,00,00,000 * ఇందులో మహిళలే 4,00,00,000 * ఏ లక్షణాలూ ఉండవు.. కానీ, ఎముకలు బలహీనమవుతాయి.  చిన్న దెబ్బ తగిలిందా పుటుక్కున ...

మునగాకుతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

హైద‌రాబాద్‌: మున‌క్కాయ చారు! మున‌క్కాయ ప‌ప్పు! మున‌క్కాయ ట‌మాటా! ఇలా మున‌క్కాయ‌లను ఎన్నో ర‌కాలుగా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు! అంతేగాదు, మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసిన ఏ వంట‌క...

డయాబెటిస్ రాకుండా ఉండాలంటే..

ఒకప్పుడు డయాబెటిస్ వంశపార పర్యంగానే వచ్చేదని అంటూడే వారు. అయితే మారిన జీవన విధానంతో అనేక మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో అతి తక్కువ వయస్సున్న వారు సైతం డయాబెటిస్ కు గురవడం ఆం...

అలా చేస్తే వెన్నునొప్పి పెరుగుతుంది.. జాగ్రత్త..!

మనమంతా నిటారుగా ఉండటానికి ఉపయోగపడే అత్యంత ప్రభావపూర్వకమైన భాగం వెన్ను. మనిషి పూర్వికులు తమ నాలుగు కాళ్ల నడక నుంచి రెండు కాళ్ల మీదికి మారిన కాలం నుంచి...  శరీరం బరువును చాలావరకు తాను తీస...

విటమిన్ బి6 మనకు ఎందుకు అవసరమంటే..?

  ఆరోగ్యం విటమిన్ బి6 :  మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్ బి6 కూడా ఒకటి. దీన్నే పైరిడాక్సిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్. మన శరీరంలో అనేక పనులకు ఈ వి...

తమలపాకుతో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్..

Health: తమలపాకుల వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో విటమిన్-సీ, థియామిన్, రైబోఫ్లోవిన్, కేరోటిన్ లాంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తమలపాకుల వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున...

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఇలా పెంపొందించుకుందాం!

ఆరోగ్యం:.. మన ఆలోచనలు, ఆచరణలూ అన్నీ మెదడుపైనే ఆధారపడి వుంటాయి. కర్తవ్యాలను నెరవేర్చుకుంటూ.. లక్ష్యాలను చేరి.. ఆనందంగా జీవించేందుకు ఇతర అవయవాలతోబాటు మానసిక ఆరోగ్యం సంతృప్తికరంగా వుండేలా ...

కరోనా: మానసిక ఆరోగ్యంలో మార్పులు

నేడు ‘ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం’  హైదరాబాద్‌: చీకటితో పాటే వెలుగు వస్తుంది.. కల్లోలం వెనుకే ప్రశాంతత ఉంటుంది.. కోవిడ్‌ అది నిరూపించింది. కొద్ది రోజుల క్రితం వరకు బెంబేలెత్తి...

వేగంగా తింటే కలిగే దుష్పరిణామాలు ఇవే..!

మనలో అధిక శాతం మంది చాలా వేగంగా భోజనం చేస్తుంటారు. అదేమిటని అడిగితే.. పని ఉందనో, ఎక్కడికైనా వెళ్లాలనో.. లేదా తాము అలాగే తింటామనో.. మరే ఇతర కారణమో చెబుతుంటారు. కానీ నిజానికి ఎవరైనా సరే.. భోజనం ...

హాయిగా నిద్రపోవాలంటే..

అలసిన మనసుకు, శరీరానికి నిద్రను మించిన ఉపశమనం లేదు. కంటి నిండా నిద్రపోయిన మర్నాడు మనసు తేలికపడుతుంది. శరీరం కొత్త శక్తిని పుంజుకున్న అనుభూతి కలుగుతుంది. కునుకు పాట్లు లేకుండా హాయిగా ఉం...

హైబీపీ తగ్గాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే

ప్రపంచంలో అత్యధిక మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న సమస్యల్లో హైబీపీ కూడా ఒకటి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, గుండె జబ్బులు, మద్యం అధికంగా సేవించడం.. తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి హైబీపీ వస్తుంటు...

వేగంగా భోజనం చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారట..!

Slow Down While Eating: ఉరుకులపరుగుల జీవితంలో నెమ్మదిగా భోజనం చేసేందుకు కూడా సమయం ఉండదు. ఎక్కడ పనులు ఆగిపోతాయేమోనని చాలామంది వేగంగా భోజనాన్ని పూర్తి చేస్తుంటారు. ఇలా తినడం వల్ల పలు ఆరోగ్య సమస్యలు తల...

80 ఏండ్లు పైబ‌డిన వారికి క‌రోనా వ‌స్తే గుండెపోటు ఖాయం!

క‌రోనా వైర‌స్ చిన్న‌పిల్ల‌లు, వృద్దుల‌కు త్వ‌ర‌గా వ్యాపిస్తుంది. వృద్దులలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టం వ‌ల్ల క‌రోనా నుంచి కోలుకోవ‌డం గ‌గ‌నమే అంటున్నారు ...

ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు ఇలా తాగుతున్నారా... ఆరోగ్యం మీ చెంతే...

ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగితే ఎంతటి ఆరోగ్యమో చెప్పక్కర్లేదు.  గోరు వెచ్చని నీళ్లు, అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనే కలుపుకొని తీసుకుంటే చాలా ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దా...

వేపతో మధుమేహానికి ఇలా చెక్ పెట్టొచ్చు...

ప్రపంచంలో అత్యధికమందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య డయాబెటిస్.  దాదాపుగా 422 మిలియన్ల మంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ప్రతి ఏడాది 1.6 మిలియన్ మంది డయాబెటిస్ కారణంగా మృత్యువాత పడుతున్నా...

వృద్ధాప్యం శాపం కారాదు : నేడు అంతర్జాతీయ వృద్ధుల దినం

ఆరోగ్యం : మనిషి జీవిత చక్రంలో వచ్చే మార్పులు బాల్యం, యవ్వనం, వృద్ధాప్యం. అయితే మనిషిగా పుట్టిన ప్రతివ్యక్తీ తుదిశ్వాస ఉన్నంతవరకు, ప్రతి దశలోనూ ఎంతో ఆనందంగా జీవించాలని కోరుకుంటాడు. 'ఎండుట...

గోరువెచ్చని నీటితో నిమ్మరసం తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా?

గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయంటూ కొన్ని అపోహలు వున్నాయి. ఐతే నిమ్మకాయ రసాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో పిండి తాగడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొం...

ఇనుప కండరాలకు.. మినుప పాయసం!

ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా, శరీరం దృఢంగా ఉండాలన్నా సంప్రదాయ ఆహారమే మేలని అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. కరోనా దెబ్బకి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం వైపు జనం మొగ్గు చూపుతున్నారు. అలాంటి వంటకాల్లో ...

నిద్ర‌లో శ‌రీర కండ‌రాలు ప‌ట్టుకుంటున్నాయా..?

ఆరోగ్యం : కొంత‌‌మందికి నిద్ర‌లో మెడ ప‌ట్టేయ‌డం, న‌డుము, కాళ్లు, చేతులు ప‌ట్టేసిన‌ట్లు ఉంటుంది. దీంతో ఆ రోజంతా ఎటూ క‌ద‌ల్లేని పరిస్థితి. ఇలా కండ‌రాలు ప‌ట్టేయ‌డానికి కార‌ణం...

చిన్నత‌నంలో ఒత్తిడికి గురైతే ఈ స‌మ‌స్య‌లు త‌ప్ప‌వు!

ఆరోగ్యం : బాల్యం ప్ర‌తిఒక్క‌రికీ తీపి గురుతుగా ఉండాలి త‌ప్ప బాధాక‌రంగా గ‌డ‌వ‌కూడ‌దు. చిన్న‌ప్ప‌టి జ్ఞాప‌కాల‌ను నెమ‌రువేసుకుంటే ముఖంలో చిరున‌వ్వు చిందించాలి. అలా ఉన్న&zw...

గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే..

ఆరోగ్యం : ఒకవైపు వైద్యరంగంలో అత్యాధునిక చికిత్సలన్నీ మన ముంగిటికి వచ్చి వాలుతున్నాయి. మరోవైపు గుండెపోటు కేసులూ పెరిగిపోతున్నాయి. ఒకప్పుడు 50, 60 ఏండ్లు దాటితే వచ్చే గుండె సమస్యలు.. ఇప్ప...

గుండె లయ తప్పుతోంది

* నిరుపేదల్లోనూ గుండె జబ్బులు  * గత ఆరేళ్లలో భారీగా కేసులు నమోదు * నేడు వరల్డ్‌ హార్ట్‌ డే హైదరాబాద్‌: శరీరానికి కనీస వ్యాయామం లేని ఉన్నత, మధ్య తరగతి ప్రజల్లోనే కాదు....రోజంతా కాయ కష్టం...

బరువు తగ్గేందుకు 15 చిట్కాలు..

Weight Loss Tips: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఉదయం వెళ్తే సాయంత్రం వరకు ఆఫీసులో కుస్తీ పడుతూ పని భారంతో తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఈ తీరిక లేని జీవితంలో సమయానికి తినకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం...

ఆయుర్వేదంతో కరోనాకు చెక్..!

కరోనా వైరస్‌ మహమ్మారిని తరిమేందుకు ఆయుర్వేద విధానం దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఇదే అంశం మరోసారి రుజువైందన్నారు. తాజాగా ఆయుర్వేద విధానంలో ఔషధాన్ని కనుగొనేందుకు చేపట...

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నారా..?

Best time for exercise: బరువు తగ్గడానికి ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం మంచిది అనే సందేహాలు అందరిలోనూ ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మందిలో అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. ఫిజికల్ వర్క్ ఎక్కువగా ఉండకపోవడం, ఫాస...

30 ఏళ్లుగా టీ మాత్రమే తాగే ఆమె ఎంత హెల్దీనో తెలిస్తే అవాక్కే

కొన్ని సిత్రాలు ఏ మాత్రం నమ్మటానికి వీల్లేని రీతిలో ఉంటాయి. ఇప్పుడు చెప్పేది కూడా ఆ కోవకే చెందుతుంది. రోజువారీగా తినాల్సిన తిండి తింటేనే ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్యలు. ఉదయం టిఫిన్.. మధ్యాహ్నం భో...

గుండెజబ్బులకు కారణాలెన్నో..

గుండెజబ్బు అంటే ముసలివాళ్లకు మాత్రమే వచ్చే సమస్య అని ఒకప్పుడు అనుకునేవాళ్లు! ఇప్పుడు ఆ తారతమ్యమేమీ లేదు.  ఇరవై, ముప్పై ఏళ్లకే నిట్టనిలువునాకూలిపోతున్నవారిని.. గుండెజబ్బుల సమస్యలతో ...

డెంగ్యూతో కూడా డేంజరే.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి !

రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటే మనల్ని అన్ని రకాల వైరస్ లు, జబ్బులు మిమ్మల్ని అటాక్ చేస్తాయి. ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్ తో పాటు డెంగ్యూ కూడా ప్రజలపై దాడి చేస్తోంది. రెండీటిలోనూ జ్వరం ప్రధాన ల...

ఇవి తింటే అందంగా క‌నిపిస్తారు..

అందం అంటే ఇష్ట‌ముండ‌ని వారుండ‌దు. అమ్మాయిలు, అబ్బాయిలు అందంగా క‌నిపించ‌డానికి ఎన్నో ప్ర‌యోగాలు చేస్తుంటారు. అంద‌రిలో మెరిసిపోవాల‌ని తెగ తాప‌త్ర‌య‌ప‌డుతుంటారు. అందుకోసం ...

వీకెండ్స్‌లో ఎక్కువ‌సేపు ప‌డుకుంటున్నారా..?

ఆరోగ్యం : ఉద్యోగం చేసే మ‌హిళ‌లు, పురుషుల‌కు వీకెండ్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఎందుకంటే వ‌ర్కింగ్ డేస్‌లో ఉద‌యాన్నే లేచి, ప‌నులు చేసుకొని ఆఫీసుకు వెళ్లి, మ‌ళ్లీ ఇంటికి వ‌చ్చి ప‌ని చేసుకొని ఎప్పు...

వాల్నట్స్ తీసుకుంటే ఎన్నో ఉపయోగాలు..

Benefits of Walnuts: ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలను అత్యధికంగా అందించే వాటిలో నట్స్ లో వాల్నట్స్ ఒకటి. ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా నిరాశకు లోనుకావడం, కుంగిపోవడం లాంటి లక్షణ...

ఆ సమయాలలో గ్రీన్‌టీ చాలా డేంజర్‌..

ఆరోగ్యం: గ్రీన్‌ టీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికి తెలిసిందే. కాగా వారానికి మూడు సార్లు గ్రీన్‌ టీ తాగితే మనిషి జీవితకాలం పెరగడంతో పాటు గుండెపోటు, స్ర్టోక్‌ ముప్పులను నివార...

కరోనా మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఆహారాలివే!

ఆరోగ్యం :శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తమంగా ఉంచడం అనేవి కొవిడ్‌-19 మహమ్మారి సమయంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రాధాన్యత సంతరించుకున్నాయి. వైరస్‌ను అరికట్టడంతోపాటు దాన...

మెంతులతో ఎంతో మేలు..!

ఆరోగ్యం : ‌మెంతులు వంట‌ల్లో సువాస‌న కోసం మాత్ర‌మే కాదు, ఒంట్లో అనారోగ్యాన్ని పార‌దోల‌డానికి కూడా ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతాయి. మెంతులు వివిధ రూపాల్లో తీసుకోవ‌డం ద్వారా మ‌న‌కు ఎన్...

ఈ ఆపిల్‌ పండ్లతో నిజంగా డాక్టర్‌ దూరం!

మెల్‌బోర్న్‌ : ‘రోజుకో ఆపిల్‌ పండు తింటే డాక్టర్‌ను దూరం పెట్టొచ్చు’ అన్నది పాత మాట. అయితే ఆపిల్‌ పండ్లలో ‘పింక్‌ లేడీ, బ్రేవో’ అనే రకం పండ్లు తింటే డాక్టర్‌ను కచ్చితంగా దూ...

మతిమరుపును జయిద్దాం..

ఆరోగ్యం : అల్జీమర్స్ అంటే మతిమరుపు. ప్రస్తుత కరోనా కాలంలో ఎవరైనా ఈ వ్యాధితో పోరాడుతుంటే అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నది. కరోనా వైరస్ మెదడుపై ప్రభావం చూపి రక్తస్రావం, స్ట్రోక్, జ్ఞాపక...

కరోనా: పెరుగుతున్న విటమిన్ల వాడకం

న్యూఢిల్లీ: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాణాంతక కరోనా వైరస్‌ విజంభన వల్ల ప్రపంచ దేశాల్లో విటమిన్‌ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం పెరిగిపోయింది. కరోనా వైరస్‌ను ఎదుర్కొనేందుకు కావలసిన రోగ నిరోధక శక్...

విటమిన్లే విషమైతే..!

ఆరోగ్యం : ముంబయిలోని ఫోర్టిస్‌ హాస్పిటల్‌.. డాక్టర్‌ తేజల్‌ లాథియా దగ్గరికి కిడ్నీ సమస్యతో ఒక డయాబెటిస్‌ పేషెంటు వచ్చింది. చక్కెర వ్యాధి వల్ల కిడ్నీలు పాడయ్యాయేమో అనుకున్నారు. కాన...

ఒత్తిడిని తరిమేయండి..

ఆరోగ్యం : ‘కొవిడ్‌-19’ వ్యాప్తితో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక సంస్థలు ‘వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌' నిర్వహిస్తున్నాయి. ఉద్యోగులు తమ ఇంటి నుంచే పని చేసుకోవడం బాగానే ఉన్నా, చాలామంది ఒత్తిడికి గ...

వెదురురెమ్మలతో బిస్కెట్‌.. ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుందట!

త్రిపుర: ఈశాన్య రాష్ట్రం త్రిపుర ఇమ్యూనిటీని పెంచే సరికొత్త బిస్కెట్లతో ముందుకొచ్చింది. వీటిని వెదురు రెమ్మలతో తయారుచేశారు. వెదురు రెమ్మలను పిండిచేసి, ప్రాసెస్‌ చేసిన తర్వాత గోధుమపి...

ఈ ఆహారం తింటే కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది!

కాలేయం శ‌రీరంలోని రెండ‌వ అతిపెద్ద అవ‌య‌వం. ఇది నిరంత‌రాయంగా ప‌ని చేస్తుంది. జీవ‌క్రియ‌, ప్రోటీన్ సంశ్లేష‌ణ‌, జీర్ణ‌క్రియ‌కు అవ‌స‌ర‌మైన జీవ‌ర‌సాయ‌నాల ఉత్ప‌త్తి, గ...

మొబైల్ ఫోన్ అతిగా వాడుతున్నారా..?

మితిమీరిన మొబైల్ వాడకం వల్ల తలనొప్పి, కంటి సమస్యలు ఇతర అనారోగ్యాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ఇవి మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మొబైల్ ఫోన్ నేటి జీవన విధానంలో ఒక భాగమైం...

ఎప్పుడు తినాలంటే..?

శరీరం బరువు పెరగడంలో, తగ్గడంలో ఆహారానిదే కీలక పాత్ర. ఆరోగ్యం :నోరు కట్టేసుకొని కడుపు మాడ్చుకున్నంత మాత్రాన బరువు తగ్గరంటున్నారు నిపుణులు. సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో ఆహారం తీసుకుంటే శార...

పసుపు టీ vs అల్లం టీ..

ఆరోగ్యం: బరువు తగ్గేందుకు మీరు ఏ టీ తాగుతున్నారు? కొవ్వు కరిగించడంలో పసుపు ప్రభావంగా పనిచేస్తుందా? అల్లమా? ఈ విషయాలు తెలియాలంటే.. వాటి ప్రత్యేకతలు గురించి తప్పకుండా తెలుసుకోవల్సిందే.. అ...

నిద్ర‌లో దంతాలు కొరుకుతున్నారా?..

చాలామంది నిద్ర‌పోయేట‌ప్పుడు ప‌ళ్లు కొరుకుతుంటారు. దీనిని బ్ర‌క్సిజం అని పిలుస్తారు. ఇదొక వైద్య ప‌దం. నిద్ర‌పోయేట‌ప్పుడు బ్ర‌క్సిజం ఎక్కువ‌గా క‌న‌బ‌డుతుంది. కొంత‌మంది మ...

పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే..

ఆరోగ్యం: చిన్నారులకు సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి త్వరగా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వస్తుంటాయి. అయితే మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్...

లెమన్‌గ్రాస్ తో బోలెడు ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యం: ఈ రోజుల్లో లెమన్‌గ్రాస్ వినియోగం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రజలు దీనిని తమ ఇండ్లలో నాటడం మొదలెట్టారు. ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్...

బాడీ పెయిన్ ‌ఉన్న‌ప్పుడు ఇలా చేస్తే.. త‌క్ష‌ణ‌మే ఉప‌శ‌మనం!

ఎప్పుడూ ప‌నిచేయ‌కుండా ఒక‌సారిగా ప‌నిచేస్తే బాడీ పెయిన్స్ వ‌స్తాయి. లేదంటే అనారోగ్యానికి గురైన‌ప్పుడు కూడా బాడీ పెయిన్స్ వ‌స్తాయి. దీని నుంచి విముక్తి పొంద‌డానికి పెయిన్ టాబ...

ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే....

కరోనా రక్షణ చర్యల్లో ప్రధానమైనది సమర్థమైన వ్యాధినిరోధకశక్తి. దీని పెంపు కోసం అనుసరించవలసిన నియమాలను ఆయుర్వేదం సూచిస్తోంది.  మర్దన: స్వీయ మర్దనతో నాడులు విశ్రాంతి పొందుతాయి. ఒత్తిడి...

ఎముకలు గట్టిపడాలంటే ఇలా చేయండి..!

ఆరోగ్యం: చిన్నా, పెద్ద తేడాలేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఇప్పుడు కీళ్ల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వెన్నునొప్పితోనూ సతమతమవుతున్నారు. ఎముకలు పెలుసుగా మారడంతో చిన్న దెబ్బతగిలినా విరిగిపోతున్నాయి. ...

బొప్పాయితో బోలెడు లాభాలు..!

ఆరోగ్యం: బొప్పాయి.. తెలంగాణలో పొప్పెడి పండు అని పిలుస్తాం. మన దగ్గర విరివిగా లభించే పండ్లలో ఇది ఒకటి. మార్కెట్‌లో అన్ని సీజన్లలో దొరుకుతుంది. అలాగే, పల్లెటూర్లలో దాదాపు ప్రతి ఇంటిలోనూ ఉ...

ఈ 5 ప్రయోజనాలు తెలిస్తే పుట్టగొడుగులు తినకుండా వుండరు

పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఇవి యవ్వనంగా వుంచుతాయి. అనారోగ్య సమస్యలను దరిచేరనీయవు. ఇంకా మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం. యవ్వనంగా ఉంచుతాయి పుట్టగొడుగు...

తియ్యటి తేనెతో ఇన్ని లాభాలా..?

హైదరాబాద్‌: ప్రకృతిలో చెడిపోని ఆహారపదార్థం తేనె. భారతీయులు దీనిని పురాతన కాలం నుంచి వాడుతున్నారు. ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ప్రతిరోజూ దీన్ని తీసుకుంటే అనారోగ్యం...

కోపంగా ఉన్నారా.. ఈ సమస్య ఉన్నట్లే

న్యూఢిల్లీ: మన శరీర నిర్మాణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే వేళకు నిద్రిపోవడం ఎంతో అవసరం. ఎన్ని కోట్లున్న నిద్ర కరువయితే జీవితం వ్యర్థం అనే విషయం అందరికి తెలిసిందే. ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచంల...

రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోవడానికి చిట్కాలు

రోగ నిరోధక వ్యవస్థ అనేది జీవుల శరీరానికి రక్షణ వ్యవస్థ. శరీరంలోకి ప్రవేశించే హానికర క్రిములు, వైరస్‌లతో పోరాడేందుకు రోగ నిరోధక వ్యవస్థ తోడ్పడుతుంది. ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని వణికిస్తు...

డేంజర్ జోన్.. Paracetamol ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా?

కొంచెం జ్వరంగా అనిపిస్తే చాలు.. ఒళ్లు నొప్పులు ఉన్నా పారాసెటమాల్ వేసుకుంటుంటారు.. పారాసెటమాల్ తీసుకోవడం వల్ల రిస్క్ ఉంటుందనే అవగాహన ప్రతిఒక్కరిలో ఉండాలంటున్నారు నిపుణులు.. లేదంటే మీ ప్...

ఏ బియ్యం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా

ప్రస్తుత సాంకేతిక సమాజంలో కేవలం రుచి కోసం అత్యధిక ప్రజలు మొగ్గు చూపుతున్నారు. దేశంలో సంపూర్ణ ఆహారంగా భావించే బియ్యం వినియోగానికి వస్తే.. ముఖ్యంగా ఎక్కువ శాతం ప్రజలు తెల్ల బియ్యానే (పాల...

తుంపర్లలో కరోనా వైరస్‌.. నిజమేంటి..?

హైదరాబాద్‌: కరోనా వైరస్‌ తుంపర్ల ద్వారా వ్యాపిస్తుందని ఇప్పటిదాకా పలువురు నిపుణులు చెబుతూ వస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ప్రతిఒక్కరూ ఇతరులకు మూడు నుంచి ఆరు అడుగుల దూరంలో ఉండాలని ప్రపంచ ఆ...

కరోనా దడదడ... ఎలా?

23ఇంటి పనులు, ఆఫీసు పనులూ కలిపి చేయడంలో ఒత్తిడికి లోనవుతున్న మహిళలు! బయటకు వెళ్లలేక, ఇంటిపట్టున ఉండలేక భయం భయంగా రోజులు నెడుతున్న పెద్దలు! కరోనా కాలంలో సర్వత్రా నెలకొని ఉన్న ప్రస్తుత పరి...

మనకంటే చీమలు బెటర్‌.. ఎందుకు?

హైదరాబాద్‌: అవును మీరు చదివింది నిజమే. కొవిడ్ విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో మనకు అలవాటుగా మారిన శానిటైజేషన్‌, భౌతిక దూరం అనే ప్రక్రియలు చీమలకు నిత్యకృత్యాలట. అంటే అవి అంటువ్యాధులు ప్రబలక...

మీరు వీక్‌గా హ్యాండ్ షేక్ ఇస్తున్నారంటే… దానర్ధం..

Weak handshake Sign Of Type 2 Diabetes : భవిష్యత్తులో మీకు టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉందో లేదో ఎలాంటి  టెస్టు లేకుండా చెప్పేయొచ్చు.. అదేలాగా అంటారా? జెస్ట్ మీరు షేక్ హ్యాండ్ ఇస్తే చాలు.. మీకు డయాబెటిస్ ముప్పు ...

'విట‌మిన్ డి' టాబ్లెట్లు వాడేవారికో హెచ్చ‌రిక!

విట‌మిన్ డి లోపం ఉన్నా ప‌ట్టించుకోని వాళ్లంద‌రూ క‌రోనా స‌మ‌యంలో శ్ర‌ద్ద వ‌హిస్తున్నారు. క‌రోనాను త‌రిమికొట్టేందుకు విట‌మిన్ డి తోడ్ప‌డుతుంద‌ని అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్లడ...

నల్లబడుతున్నా.. ఏం చేయాలి?

నేను ఇంతకు ముందు తెల్లగానే ఉండేదాన్ని. రెండేండ్ల క్రితం మా వారికి చెన్నై ట్రాన్స్‌ఫర్‌ అయింది. ఈ రెండేండ్లలో బాగా నల్లబడ్డాను. నీటి మార్పు వల్ల నల్లగా అవుతారా? నా నలుపుదనం తగ్గడానికి ...

రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే దీన్ని తినాల్సిందే..

న్యూ ఢిల్లీ: ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన గొప్ప బహుమతి కొబ్బరి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన కొబ్బరికాయలు భారతదేశంలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు మాత్...

ఫిట్‌నెస్‌తో కరోనా కట్టడి!

కరోనా కారణంగా ఫిట్‌నెస్‌, ఇమ్యూనిటీ గురించి అందరిలో అవగాహన పెరిగింది. అయితే ఈ రెండింటినీ ఎలా సాధించాలనే విషయంలో మాత్రం అయోమయం నెలకొని ఉంది. ‘నిజానికి ఇంట్లోనే ఫిట్‌నెస్‌తో పాటు వ...

ఆరోగ్యానికి ఏ బియ్యం మంచివో తెలుసా..

న్యూఢిల్లీ: తిండి కలిగితే కండ కలదని, కండ కలిగిన వాడే మనిషనే సామెత మనకు తెలిసిందే. కానీ ప్రస్తుత సాంకేతిక సమాజంలో కేవలం రుచి కోసం అత్యధిక ప్రజలు మొగ్గు చూపిస్తున్నారు. కాగా దేశంలో సంపూర్ణ...

చక్కటి ఆరోగ్యానికి 5 సూత్రాలు... పాటిస్తే ఎంతో మేలు

5 Lifestyle Changes : ఈ రోజుల్లో చాలా అనారోగ్యాలకు కారణం మన లైఫ్‌స్టైలే. అంటే సరిగా నిద్రపోకపోవడం, సరిగా తినకపోవడం (టైముకి తినకపోవడం), అదే పనిగా సెల్‌ఫోన్ వాడకం ఇలాంటివి. ఫలితంగా కీళ్లనొప్పులు, అధిక...

అరటితొక్కతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా...?

హైదరాబాద్:అరటి పండు తిని తొక్క పడేస్తాం... కానీ ఆ తొక్క ప్రయోజనాలను గురించి తెలిస్తే పడేయలేరు. అవును నమ్మకం కుదరడం లేదా ఇవిగో చుడండి... స్కిన్ అలెర్జీలతో చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. కొన్ని సా...

కరోనాకు ధైర్యమే మందు : ఆరోగ్యశాఖ మంత్రి ఈటల రాజేందర్‌

హైదరాబాద్‌ : కరోనాకు ధైర్యమే మొదటి మందని రాష్ట్ర వైద్య, ఆరోగ్యశాఖ మంత్రి ఈటల రాజేందర్‌ అన్నారు. శనివారం హైదరాబాద్‌లోని హోలిస్టిక్‌ హాస్పిటల్ చారిటబుల్‌ ట్రస్ట్‌ ఆధ్వర్యంలో కొవి...

ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఐదు రత్నాలు

ఇది రోగాల కాలం. ఏమాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉన్నా వ్యాధులను కలుగజేయడానికి పొంచి ఉంటాయి సూక్ష్మజీవులు. ఒకవైపు నిలిచిపోయిన వర్షపునీటి ద్వారా వ్యాపించే దోమలు, మరోవైపు కలుషిత నీటి ద్వారా వ్యాపిం...

రాత్రి సమయంలో ఇలా స్నానం చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా?

రాత్రిపూట పడుకునే ముందు చాలామందికి స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది.  రాత్రి సమయంలో మాములు నీళ్లతో కంటే గోరు వెచ్చని నీళ్లతో స్నానం చేయడం వలన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుం...

కరోనాను అరికట్టాలంటే..గాల్లో తేమను కంట్రోల్ చేయాల్సిందే!

కరోనా రోజురోజుకి మరింత వేగంగా విజృంభిస్తోంది. కరోనా వెలుగులోకి వచ్చి నెలలు గడుస్తున్నా కూడా సరైన వ్యాక్సిన్ లేదు. ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో అసలు కరోనా ఎలా వ్యాపిస్తుందో కూడా చెప్పలేని ప...

మీకు కరోనా వచ్చినట్లయితే …కనిపించే మొదటి లక్షణం ఇదే

COVID-19 లక్షణాలు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో కనిపిస్తాయని ఒక కొత్త అధ్యయనం పేర్కొంది. దక్షిణ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు ఒక కొత్త అధ్యయనాన్ని విడుదల చేశారు. ఇది ఫ్రాంటియర్ ...

ప్రతిరోజూ జీడిపప్పు తింటే ఏమవుతుంది?

జీడిపప్పులో ఉండే కొవ్వు మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. జీడిపప్పు చాలా శక్తిని ఇస్తుంది. అందువల్ల, సరైన బరువు నిర్వహణ కోసం ప్రతిరోజూ 3-4 జీడిపప్...

కరోనా వైరస్‌కు సరైన విరుగుడు స్టీమ్ థెరపీనే!!

ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న కరోనా వైరస్ దెబ్బకు ప్రజలు వణికిపోతున్నారు. ఈ వైరస్ బారినపడితే ఇక ప్రాణాలపై ఆశలు వదులుకోవాల్సిందేనన్న భయం ప్రతి ఒక్కరిలోనూ నెలకొంది. పైగా, ఈ వైరస్‌కు చెక్ పె...

బ్లాక్ టీతో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా...!!

ఎక్కువగా పనిచేస్తున్న సమయంలో శరీరం అలసట చెందినపుడు, లేదా నిద్ర వచ్చినపుడు టీ లేదా కాఫీ తాగుతుంటాం.   ఆరోగ్యసూత్రాలు పాటించేందుకు గ్రీన్, లెమన్ ఇలా కొన్ని రకాల టీలు తాగుతుంటారు.  అయి...

రష్యా వ్యాక్సీన్ పై అనుమానాలు.. నమ్మవచ్చా అంటే..

ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న కరోనాపై రష్యా శుభవార్త చెప్పిన విషయం తెలిసిందే. టీకాను పూర్తిస్థాయిలో సిద్ధం చేశామని తన కూతురుకు ఈ వ్యాక్సీన్ ఇచ్చామని రష్యా అధ్యక్షుడు వ్లాదిమిర్ పుతిన్ ప్...

మోడెర్నా వ్యాక్సిన్: 100 మిలియన్ డోసులకు.. అమెరికా డీల్!

దేశంలో కోవిద్-19 విలయతాండవం చేస్తోంది. ప్రపంచ దేశాలను వణికిస్తోంది. ఈ క్రమంలో కరోనా కట్టడికి వ్యాక్సిన్‌ను అందుబాటులోకి తెచ్చే నేపథ్యంలో అమెరికా మరో కీలక ఒప్పందాన్ని కుదుర్చుకుంది. కర...

రష్యా వ్యాక్సిన్‌ను నమ్మలేమంటున్న సైంటిస్ట్‌లు!

కరోనా వ్యాక్సిన్‌ కోసం ప్రపంచ దేశాలు ఎంతో ఆశగా ఎదురు చూస్తున్నాయి. అగ్రరాజ్యం మొదలుకుని ప్రపంచ దేశాలన్ని కరోనా మహమ్మారి కోరలలో చిక్కుకొని విలవిలలాడుతున్నాయి. అనేక దేశాలు ఈ వ్యాక్సిన...

కర్ణాటకలో విజృంభిస్తోన్న కరోనా మహమ్మారి

కర్ణాటకలో కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తోంది. రోజురోజుకు వేల సంఖ్యలో కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. తాజాగా గడిచిన 24 గంటల్లో కొత్తగా మరో 6,257 కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులు నమోదయ్యాయి.  కర...

ఆగస్ట్ 15 న కరోనా వ్యాక్సిన్ పై కేంద్రం కీలక ప్రకటన !

కరోనా వైరస్ ..ప్రపంచం రోజురోజుకి పాజిటివ్ కేసులు పెరిగిపోతున్నాయి. ప్రపంచంలో ఉన్న ఏ ఒక్క దేశాన్నీ వదల్లేదు. ఇప్పటికే లక్షలాది మంది కరోనా వైరస్ బారిన పడి మరణించారు. రెండు కోట్లకు పైగా కరో...

లిక్విడ్ వద్దు.. జెల్ మాత్రమే విక్రయించాలి…

Sell Gel Sanitizers Instead of Lliquid : ‘లిక్విడ్‌ శానిటైజర్‌’ బదులు ‘జెల్‌ శానిటైజర్లు’ మాత్రమే అమ్మాలంటూ స్పెషల్‌ ఎన్‌ఫోర్స్‌మెంట్‌ గుంటూరు జిల్లా అడిషనల్‌ ఎస్పీ కె.ఆరీఫ్‌ హఫీజ్‌ ఆదేశించ...

చాక్లెట్ గురించి ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు...

చాక్లెట్ ను ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టంగా తీసుకుంటారు.   చాక్లెట్ తీయగా ఉండటంతో శరీరాన్ని  ఉత్తేజంగా ఉంచుతుంది.  ఇక  చాక్లెట్ వలన  ఉపయోగాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.  ప్రేమకు గుర్తుగా ...

ఢిల్లీలో కరోనా కేసులు తగ్గాయి అయితే..

సాక్షి, న్యూఢిల్లీ : దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో కరోనా మహమ్మారి అదుపులోకి వస్తోంది. రోజురోజుకు నమోదవుతున్న కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులకంటే.. రికవరీల సంఖ్య పెరుగుతోంది.  జూన్‌ 23 నాటి వరకు ఒక్కరోజు...

బాదంతో గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టొచ్చా...

గుండె జబ్బులు ఈ కాలంలో కామన్ అయ్యాయి.  మారుతున్న జీవన శైలి కారణంగా గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్న వ్యక్తుల సంఖ్య పెరిగిపోతున్నది.  కొన్ని రకాల  ఆహార పదార్ధాలు తీసుకుంటే గుండె జబ్బులకు ...

కరోనా అంతం ఎప్పుడో చెప్పిన బిల్‌ గేట్స్‌

వాషింగ్టన్‌: కరోనా మహమ్మారి ప్రపంచ దేశాలను అతలాకుతలం చేస్తోంది. పేద, ధనిక అనే తేడా లేకుండా అందరిని సమానంగా చూస్తోంది. వైరస్‌ను తుదముట్టించే వ్యాక్సిన్‌ కోసం ఇప్పటికే ప్రపంచ దేశాలు త...

ఆవిరితో కరోనా మాయం!

కొవిడ్‌ లక్షణాలున్నవారికి 15 రోజుల్లో..  లక్షణాలు లేనివారికి ఏడురోజుల్లో నయం సెవెన్‌హిల్స్‌ దవాఖాన అధ్యయనంలో వెల్లడి హైదరాబాద్‌: చిన్నప్పుడు మనకు జలుబు చేయంగానే అమ్మమ్మలు, నాయన...

దగ్గు, ఆయాసం తగ్గేందుకు ధనియాలతో ఇలా చేస్తే సరి...

మనం రోజూ వంటింట్లో దినుసులను కూరల్లో వాడుతుంటాం. ఐతే మనం కూరల్లో వాడే ధనియాల వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో చూద్దాం. 1. అజీర్తి, పుల్లత్రేపులు, కడుపుబ్బరం గలవారికి ధనియాలు శు...

నోటి దుర్వాసన సమస్యకు ఇలా చేస్తే..? ఆ నాలుగు..?

నోటి దుర్వాసన సమస్యతో బాధపడేవారు మౌత్ వాష్‌లని, చూయింగ్ గమ్‌లని ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటారు. అలా కాకుండా సహజ పద్ధతుల్లో నోటి దుర్వాసనను నివారించుకోవచ్చు. నోటి దుర్వాసనకు ఉప్పు నీరు మేల...

కరోనావైరస్ నుంచి పసుపు మనకు రక్షణ కల్పిస్తుంది, అదెలాగంటే?

భారతీయ సంస్కృతిలో శుభప్రదంగా, మంగళకరంగా భావించే వాటిల్లో పసుపు అత్యంత ప్రధానమైనది. అంతేకాక దీన్ని ఆహారంలో రంగు, రుచి, వాసన కొరకు వాడటంతో పాటు పూర్వకాలం నుండి పసుపును ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున...

మిరియాలతో కలిపి తమలపాకు వేసుకుంటే ఏమవుతుంది?

ప్రకృతి నుంచి మనకు సహజసిద్ధంగా ఎన్నో వనమూలికలు లభ్యమవుతున్నాయి. మన దేశంలో లభించే వనమూలికలు మరెక్కడా లభించవంటే అతిశయోక్తి కాదు. అందుకే ప్రపంచాన్ని గడగడలాడిస్తున్న కరోనామహమ్మారిని ఇం...

కరోనావైరస్ వదిలినా దాని ప్రభావం మాత్రం వదలడం లేదు... ఏం జరుగుతుంది?

కరోనావైరస్, ఈ వైరస్ సోకకుండా వుండాలంటే భౌతిక దూరం, మాస్కులను ధరించడం, శానిటైజర్లు ఉపయోగించడం, బయటకు వెళ్లివచ్చిన వెంటనే చేతులు, కాళ్లు శుభ్రం చేసుకోవడం వంటివి చేస్తుండాలి. ఇవన్నీ చేస్త...

కొబ్బరి నూనెతో కరోనాను అరికట్టొచ్చట... ఎలానో తెలుసా?

కొబ్బరి నూనె గురించి ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు.  కొబ్బరి నుంచి దీనిని తయారు చేస్తుంటారు.  కొబ్బరిలో అనేక ఔషధ గుణాలు  ఉన్నాయి.  కొబ్బరి నూనెను తలకు మాత్రమే కాదు, శరీరంలోని కొవ్వును కరిగ...

తామర గింజలు బరువును తగ్గిస్తాయట.. డయాబెటిస్‌‌ని కూడా..?

తామర గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చూసేందుకు పాప్ కార్న్‌లా వుండే ఈ తామర గింజలను అలాగే తీసుకోవచ్చు. లేదంటే కుక్ చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. తామర గింజలను వాడటం ద్వారా మధుమేహాన్ని అద...

ఈ 5 పాయింట్లు తెలిస్తే గోధుమ గడ్డి రసాన్ని తాగుతారు...

ఆరోగ్యానికి ఇంగ్లీషు మందులు, విటమిన్ మాత్రలకు బదులుగా సహజసిద్ధంగా లభించేవి తీసుకుంటే ఎంతో మేలు. వాటిలో గోధుమ గడ్డి కూడా ఒకటి. ఈ గోధుమ గడ్డిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటేనే మంచిదని ఆయుర్వేద...

వర్షాకాలంలో ఆముదాన్ని వేడి చేసి ఇలా వాడితే..?

ఆముదం వర్షాకాలంలో చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆముదాన్ని వేడి చేసి రాసుకోవడం ద్వారా చర్మం నిగనిగలాడుతుంది. ఆముదాన్ని వేడి చేసి చర్మానికి పట్టించి.. 15 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిత...

పోషకాల గని వేరుశనగ పప్పు, ఏమేమి వున్నాయో తెలుసా?

శరీరంలోని భాగాలన్నీ చక్కని సమన్వయంతో పనిచేయాలంటే శక్తి, ప్రొటీన్‌, ఫాస్ఫరస్‌, థైమీన్‌, నియాసిన్‌ అనే ఐదు పోషకాలూ ఎంతో అవసరం. ఈ ఐదు రకాలూ వేరుసెనగపప్పుల్లో పుష్కలంగా లభ్యమవుతాయి. ఎ, ...

వర్షాకాలంలో ఎలాంటి పండ్లు తీసుకోవాలంటే?

వర్షాకాలం రానే వచ్చేసింది. వర్షాకాలంలో వచ్చే కొన్ని వ్యాధులను దూరంగా ఉంచేందుకు మనకు అందుబాటులో ఉండే ఈ పండ్లు ఎంతగానో దోహదపడుతాయి. ఆ పండ్లు ఏమిటో చూద్దాం.. ముందుగా చెప్పాల్సింది.. ఆపిల్ గ...

బరువు తగ్గేందుకు సాయపడే గోధుమ రవ్వ వంటకం, ప్రయోజనాలు ఏంటి?

గోధుమల ద్వారా తీసిన గోధుమ రవ్వ వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా, శరీర బరువు తగ్గించుటలోనూ దోహదపడుతుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, విటమిన్ బి ఉంటాయి. గోధుమ రవ్వలో శరీర బరువు తగ్గేందుకు ...

ఆషాఢ మాసంలో గోరింటాకు ఎందుకు పెట్టుకుంటారు?

ఆషాఢమాసం అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది గోరింటాకు. పల్లేల్లో ఆడవారు అందరు ఒకచోట చేరి గోరింటాకు పెట్టుకోవడాన్ని ఒక పండగలా చేసుకుంటారు. ముఖ్యంగా పెళ్లయినవారు తప్పనిసరిగా గోరింటా...

ఉపవాసం చేయడం వలన ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందా?

ఉపవాసాన్ని ప్రతి ఒక్కరు ఏదో ఒక కోరికతో చేస్తారు. తనకు వచ్చిన ఆపదను తొలిగించమని మన ఇష్టదేవతలను కోరుకుంటాము. ఆ కోరిక తీరితే ఉపవాసం ఉంటామని మొక్కుకుంటాము. కాని ఉపవాసం వలన మనకు ఎన్నో ఉపయోగా...

వెల్లుల్లితో వెలకట్టలేని లాభాలు...

వెల్లుల్లి వాసనతో పాటుగా రుచి కూడా ఘాటుగా ఉంటుంది. అందుకే దీనిని పెద్దగా ఇష్టపడరు.  ఘాటుగా ఉన్నా.. . ఇందులో అనేక రకాల ఔషదాలు ఉన్నాయి.  కూరల్లో మంచి వాసన కోసం దీనిని ఉపయోగించినా, దాని వలన ...

నూకకోలు రసాన్ని తాగితే మధుమేహం పరార్

కూరగాయల్లో నూక కోలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు నూకకోలు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. నూక కోలు కూరల్లో విటమిన్ ఎ అధికంగా వుంటుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంద...

రోజూ మష్రూమ్ సూప్ తాగితే.. ఏంటి లాభం?

పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పుట్టగొడుగులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. రక్తనాళాల్లోని కొవ్వును కరిగిస్తుంది. గుండెకు రక్తప్రసరణ మెరుగయ్యేలా చేస్తుంది. అలా...

పనస వేరును బాగా ఉడికించి ఆ రసాన్ని తాగితే?

ఎంతోమందికి ఇష్టమైన పనస పండు‌లో పోషకాహారాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఖనిజాలు, ఫైబర్ దీనిలో అత్యధికం. పొటాషియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతాయి. అయితే దీనిని మితంగా తినడం మంచి...

నేరేడు పండ్లు వచ్చేశాయ్, తింటే ప్రయోజనాలు ఏంటి?

నేరేడు పండు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తుల పాలిట గొప్పవరం అని చెప్పవచ్చు. మధుమేహంతో బాధపడేవారు నేరేడు గింజల పొడిని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చక్కెర శాతాన్న తగ్గించుకోవచ్చు. అంతేకాక...

కరోనాకు అంటు వ్యాధులు తోడైతే... ఆందోళనలో వైద్యులు

ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్ ప్రతి ఒక్కరినీ భయభ్రాంతులకు గురిచేస్తోంది. ఈ వైరస్ వ్యాప్తికి ఎన్నో రకాలైన చర్యలు తీసుకుంటున్నప్పటికీ... ఈ వైరస్ వ్యాప్తి మాత్రం ఏమాత్రం తగ్గడం లేదు. ఫలితంగా రెండ...

మధుమేహ రోగులను ఇబ్బందిపెట్టే ఎముక పగుళ్లు

మధుమేహ రోగులు ఇది గమనించాలి. డయాబెటిస్‌తో నివశించేవారికి ఎముక పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు చెపుతున్నారు. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి వెన్నెముక మరియు నడుము భాగంల...

టీనేజ్ పిల్లల్లో విచిత్రమైన ప్రవర్తనకు కారణమేంటి?

టీనేజ్ పిల్లల్లో సాధారణంగా పేరెంట్స్‌తో ఘర్షణ పడే పరిస్థితి ఉంటుంది. తమకి అన్ని తెలుసునని, అన్నీ చేయగలమని, తమకు ఎవరూ ఏమీ చెప్పనవసరం లేదని అనుకుంటుంటారు. ఈ పరిస్థితి వల్ల చాలా సంధర్భాల...

కరోనావైరస్ నుంచి కోలుకున్నా ఆ సమస్యలు పీడిస్తున్నాయట

కోవిడ్ బారిన పడి కోలుకున్న వారు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కరోనా కలిగించే దుష్ప్రభావాలపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక సంస్థలు అధ్యయనాలు చేస్తుండగా ...

స్త్రీ పురుషుల్లో శృంగార సమర్థతను పెంచే మెంతికూర..

మెంతి కూరలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మధుమేహం పరారవుతుంది. ఒక టీస్పూన్ మెంతులు తీసుకుని, పౌడర్ చేసి, గోరువెచ్చని నీటితో మిక్స్ చేసి తాగాలి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటే డయాబెటిస్ దూర...

రోజా రేకులు తింటే బరువు తగ్గిపోతుందట.. ఇంకా వీర్యవృద్ధికి?

రోజా పువ్వుల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగివున్నాయి. రోజా పూలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంది. రోజా పూల రేకులకు సూక్ష్మక్రిములను తరిమికొట్టే శక్తి వుంది. రోజా పువ్వుల్లోని వాసన ఒత్తిడిన...

బీన్సులో వుండే పోషకాలు ఏమిటో తెలుసా?

భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకి, వాటికి కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్‌ని ఎదుర్కొనే శక్తి బీన్సులో పుష్కలంగా ఉందని, బీన్సులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక కప్పు ...

ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత ఎంత నీటిని తాగాలి?

వేసవి ఎండల తీవ్రత ఇంకా తగ్గలేదు. ఈ నేపధ్యంలో చాలామంది మంచినీటిని తాగడానికి బదులు కూల్ డ్రింక్స్, హాట్ డ్రింక్స్ తాగి లేనిపోని రోగాలను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. సాధారణంగా ఒక వంతు పదార్ధాన...

చుండ్రు పోవడానికి సులువైన మార్గం..?

ఏ కాలంలో అయినా ఎల్లప్పుడూ అందరినీ వేధించే సమస్య తలలో చుండ్రు. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా పెద్దవారికి చిన్నవారికి అందరికీ తలలో చుండ్రు రావడం సాధారణం. చుండ్రు రావడానికి కారణాలు అనేకం. చుండ్...

బరువును తగ్గించే ఉలవల పొడి.. మొలకెత్తిన ఉలవల్ని తీసుకుంటే?

రోజూ ఉలవలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో వున్న అనవసరపు కొవ్వు కరిగిపోతుంది. రోజూ ఓ కప్పు ఉలవలను నీటిలో నానబెట్టి.. పరగడుపున తీసుకుంటే ఒబిసిటీ దూరం అవుతుంది. ఉలవల రసం ఆరోగ్యానిక...

పేగుల్లోని వ్యర్థాలను సులభంగా తొలగించాలంటే..?

శరీరంలోని మలినాలను సులభంగా తొలగించుకోవాలంటే నీటిని ప్రధానంగా తీసుకోవాలి. అందుకే ఉదయం నిద్రలేచి.. ఒక గ్లాసుడు గోరువెచ్చని నీటిని సేవించాలి. ఇలా చేస్తే పొట్టలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి. ...

ఉల్లి చేసే మేలు తెలుసా?

తల్లిలాంటి ఉల్లి వంట కాలకు రుచిని తీసుకురావడమే కాకుండా... యాంటీ వైరల్ , యాంటీ మైక్రో బియల్ గుణాలతో వ్యాధులని దూరంగా ఉంచుతుంది... * వైరస్ లు దాడి చేసే ఈ కాలంలో మనలో రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ...

ఇలా చేస్తే పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం సొంతం

మనిషికి భగవంతుడిచ్చిన వరప్రసాదం వేదాలు. ఈ వేదాలు నాలుగున్నాయి. ఋగ్వేదం, సామవేదం, యజుర్వేదం, అథర్వణవేదం. ఈ నాలుగు వేదాలతోపాటు ఆయుర్వేదాన్ని పంచమ వేదంగా కొనియాడబడుతోంది. ఆయుర్వేద శబ్దం ర...

బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను రుచికరంగా ఇలా చేసుకోవచ్చు

బీట్‌రూట్ చూడటానికి ఎర్రగా ఉన్నట్లుగానే రక్తం వృద్ధి కావడానికి చాలా దోహదపడుతుంది. బీట్‌రూట్‌ను ఏ రూపంలో తీసుకున్నా సరే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ముఖ్యంగా రక్తహీనతతో బాధ...

కాకర కాయ రసంతో ఇవి తగ్గించుకోవచ్చు

జీవన విధానం మారడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు శరీరంలో చొరబడుతున్నాయి. చిన్న వయస్సులోనే బీపీ, షుగర్ లాంటి వ్యాధులు కబళిస్తున్నాయి. పని ఒత్తిడి, పౌష్టికాహార లోపం కొన్ని వ్యాధులకు కారణమైతే...

కరోనా వేళ రోజుకు నాలుగైదు ఖర్జూరాలు.. అరకప్పు క్యారెట్

కరోనా వేళ శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. లేకపోతే తరచుగా జలుబు, జ్వరం, అలసట, ఎలర్జీల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు...

మానసిక రోగాలు దూరమవ్వాలంటే ఆవు నెయ్యిని?

మనిషి జీవించినంతకాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, పుష్టిగా సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతునిగా బ్రతకాలన్నా ప్రతిరోజూ మన ఆహారంలో ఆవు నెయ్యిని తప్పనిసరిగా వాడాలి. డబ్బు లేకపోతే అప్పు చేసైనా ఆవు నెయ్యిని కొ...

రోగనిరోధక శక్తికి దాల్చిన చెక్క, తులసి, లవంగాలుంటే చాలు

తులసి ఆకులు, పసుపు, దాల్చిన చెక్క, లవంగం వేసి బాగా వేడి చేసి ఆ నీళ్లు తాగడం ద్వారా కరోనా లాంటి వైరస్‌ను దూరంగా వుంచవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తులసి ఆకులు, పసుపు యాంటీ బ్యాక...

వేసవిలో అలసటను తీర్చే ఒకే ఒక్క పండు

వేసవి ఎండలతో పాటు చల్లదనాన్ని తీసుకువచ్చే తియ్యటి పండు సపోటా. పలుచని చర్మం కింద తేనె రంగులో ఉండే రుచులూరించే తియ్యటి గుజ్జుతో తినడానికి మధురంగా ఉంటుంది సపోటా. దీంతో ఐస్‌క్రీములు, మిల్...

వేసవిలో వచ్చే ఈ పండ్లు తింటే అవన్నీ తగ్గుతాయ్

వేసవిలో మనకు లభించే పండ్లలో రేగు పండ్లు కూడా వుంటాయి. వీటిలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా వున్నాయి. శరీరానికి చక్కటి పోషకాలు కావాలంటే రేగు పండ్లను తినాల్సిందే. రేగు పండ్లలో కొన్ని రకాలున్...

కరోనా వల్ల పెరుగుతున్న మానసిక సమస్యలు, ఎందుకంటే..?

కరోనా మహమ్మారి వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసిక సమస్యలు అధికమౌతున్నట్లు ఐక్యరాజ్యసమితి ఆందోళం వ్యక్తం చేసింది. అలాగే కొవిడ్-19తో పోరాడుతున్న ప్రపంచదేశాలు ఇకపై మానసిక వ్యాధులపై కూడా దృష్ట...

కరోనా నుంచి గట్టెక్కాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే..?

కరోనా నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవాలి. ఇందులో భాగంగా ఆహారంలో తాజాపండ్లు, కూరగాయలను తప్పక తీసుకోవాలి. రంగు రంగుల కూరగాయలు, పండ్లలో వ్యాధినిరోధక శక్తిని ...

మీరు సరిగ్గా నిద్రపోవటం లేదా? అయితే కరోనా దాడిని తట్టుకోలేం!

కరోనా మహమ్మారిని ఎదుర్కోవాలంటే రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలి. ఇది పుట్టి నెలలు గడుస్తున్నా.. సైంటిస్టులకు పూర్తి వివరాలు అంతుచిక్కకపోవడంతో వ్యాక్సిన్ తయారీ కావడం లేదు. ఎప్పటికప్పుడు జ...

కరోనా వైరస్.. ఇంటిని వెనిగర్‌తో శుభ్రం చేస్తే?

కరోనా వైరస్ ఇంటికి రాకుండా.. ఇంకా మనల్ని సోకకుండా వుండాలంటే.. శుభ్రత పాటించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కరోనా వైరస్‌ ప్లాస్టిక్‌, ఉక్కు ఉపరితలాలపై 72గంటలు అంటే మూడు రోజులపాటు సజీవంగా ...

సబ్జా గింజలను నీళ్లల్లో నానబెట్టి కొబ్బరినీళ్లలో కలిపి తాగితే?

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి సబ్జా గింజలు ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. సబ్జా గింజలను తీసుకుంటే.. వేసవిలో ఉష్ట తాపాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. అంతేగాకుండా సబ్జా గింజలను నీటిలో వేసి తాగడం ద్వారా శరీరంలోని వ...

ఫిట్‌గా ఉండాలనుందా? అయితే భాంగ్రా డాన్సు చేయండి

భాంగ్రా డాన్స్‌.. ఎంజాయ్‌కి ఎంజాయ్‌.. ఫిట్‌నెస్‌కి ఫిట్‌నెస్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఈ మధ్యకాలంలో యూత్‌ ఈ డాన్స్‌పట్ల ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారు. భాంగ్రా  ఉత్తరాది న...

చేపలు తింటే.. ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలో తెలుసా?

హృద్రోగ సమస్యలున్న వారు, ఆస్తమా ఇబ్బందులను కలిగివున్నవారు చేప మాంసాన్ని తనడం చాలా మంచిదని న్యూట్రీషియన్లు అంటున్నారు. చేపల ద్వారా లభించే ఎన్-3 పాలీసాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ తీసుకున్న వ...

మామిడి పండ్లు వచ్చేశాయ్, కరోనా వైరస్ వుందనీ...

మార్కెట్లోకి ఇప్పుడిపుడే మామిడిపళ్లు వచ్చేస్తున్నాయి. ఐతే కరోనా వైరస్ భయంతో వ్యాపారులు మామిడి పళ్లను కొనుగోలు చేసేందుకు జంకుతున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఇదివరుకు ఈ సీజన్లో కనీసం 12 రకాల మామ...

మాస్కులతో కరోనా కట్టడి.. అసలు మాస్కును ఎలా ధరించాలి?

తెలంగాణ రాష్ట్రంలో ముఖానికి మాస్కులు ధరించడాన్ని తప్పనిసరి చేస్తూ ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఆదేశాలు జారీ చేసింది. దీంతో ఇకపై ఇంటి నుంచి కాలు బయటపెడితే ముఖానికి మాస్కులు ధరించాల్సిందే. అలాగ...

లాక్ డౌన్‌లో వున్నారా? ఉసిరికాయ జ్యూస్ తప్పక తాగాలట..

లాక్ డౌన్‌లో వున్నారా? ఉసిరికాయ జ్యూస్ తప్పకుండా తాగాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉసిరి శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థను పెంచి జలుబు, దగ్గును దూరం చేస్తుంది. ఉసిరిలోని విటమిన్ సి గు...

ఒకవైపు వేసవి, ఇంకోవైపు కరోనా, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

ఒకవైపు కరోనా వైరస్ కల్లోలం, ఇంకోవైపు మండే ఎండలు ప్రారంభమయ్యాయి. ఈ సమయంలో జాగ్రత్తగా వుండాల్సిన పరిస్థితి తలెత్తింది. ఇదివరకు మార్కెట్లో ఏది దొరికితే అది కొనుక్కుని తినేసేవాళ్లం కానీ ఇ...

తాటి బెల్లం తీసుకుంటే.. జలుబు.. బరువు మాయం

తాటి బెల్లం తీసుకుంటే బెల్లంలో చిన్నపాటి జబ్బుల నుంచి అనీమియాను దూరం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాదు వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు ఈ తాటి బెల్లం తినడం ద్వారా చెక్ పెట్టవచ్చు. తాటి బెల్లంలో పోషక విలువల...

నెలసరి సమస్యలకు చెక్ పెట్టే ఆవాలు..

మహిళల్లో నెలసరి సమస్యలకు ఆవాలు చెక్ పెడతాయి. ఆవాల్లో ఐరన్‌, జింక్‌, మాంగనీస్‌, కాల్షియం ఉంటాయి. స్త్రీలలో నెలసరి సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని చూపుతాయి. ఆవనూనెను నెలసరి సమయాల్లో ఉపయోగించే ...

ఈ 8 ప్రయోజనాలు తెలిస్తే నల్లద్రాక్షను తినకుండా వుండరు...

ఏ సీజన్లో వచ్చే పండు ఆ సీజన్లో తీసుకోవటం వలన మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మన శరీరానికి కావలసిన అన్ని రకాల పోషకాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్ అందుతాయి. ముఖ్యంగా నల్ల ద్ర...

కరోనా వైరస్ కల్లోలం, పుచ్చకాయలను కొంటున్నారా?

పుచ్చకాయలు వేసవి కాలం రాగానే దర్శనమిస్తాయి. వీటిని తింటూ హాయిగా దాహార్తిని తీర్చకుంటుంటాం. ఐతే కరోనా వైరస్ విజృంభిస్తున్న క్రమంలో వీటిని కొనాలన్నా భయపడుతున్నారు. ఐతే పుచ్చకాయలను కొను...

కరోనా అలెర్ట్.. ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన ఆహారం తీసుకోకపోవడం మంచిదట!

కరోనా బారిన పడేవారి సంఖ్యను పరిమితం చేయడానికి ప్రజలు ఇంటి వద్దే వున్నారు. ఈ వైరస్ సోకకుండా వుండాలంటే ఇతరులకు దూరంగా వుండాలి. ఇంకా లాక్ డౌన్‌లో వున్నప్పుడు దుకాణాలు మూతపడతాయి. అందుచేత ...

ఈ 15 ఆరోగ్య సూత్రాలు పాటిస్తే చాలు...

1. ఉదయం నిద్ర లేవగానే పరగడుపున రెండు-మూడు గ్లాసుల గోరువెచ్చటి మంచి నీటిని సేవించండి. 2. ప్రతి రోజు కనీసం పదిహేను నిమిషాలపాటు యోగాసనాలు లేదా వ్యాయామం చేయండి. 3. ఉసిరి లేదా త్రిఫలాతో కూడుకున...

రెండు చెంచాల వంటాముదాన్ని రోజూ రాత్రి పడుకునేముందు తాగితే?

ఆముదం చేసే మేలు తెలిస్తే దాన్ని ఉపయోగించకుండా వుండమని ఆరోగ్య నిపుణులు. చాలామంది ఆముదమంటే దూరం పెట్టేస్తుంటారు. కానీ ఆ ఆముదంతో వంటలు చేసుకున్నా.. దానితో చేసినవి తిన్నా ఎంతో మంచిదంటున్నా...

కొవ్వు శరీరంలో పేరుకుపోతే ఇలా చేస్తే మటాష్..

కొవ్వు శరీరంలో పేరుకుపోతే గుండె సంబంధ సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. అంతేకాదు... ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు రక్త ప్రసరణ మార్గం చిన్నదవుతుంది. ఈ సమస్యనే ఎథిరోస్క్లైరోసిస్ అంటారు. ఈ పరిస్థ...

మీకు తెలుసా.. మనుషుల ఆరోగ్యం ‘పీతల’ రక్తంపై ఆధారపడి ఉందట!

మనుషుల ఆరోగ్యం.. పీతల రక్తంపై ఆధారపడి ఉంటుందట. ఇదే విషయాన్ని సైనిటిస్టులు కూడా పేర్కొంటున్నారు. అయితే పీతల రక్తం నీలి రంగులో ఉంటుందన్న విషయం మీకు తెలిసే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా హార్స్ షూ పీతలు...

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో స్పూన్ తేనె తీసుకుంటే?

క్రిములు చేతుల పైనే కాదు... నోట్లోనూ ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజు రెండుసార్లు ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్టుతో పళ్లు తోముకోవాలి. నాణ్యమైన టూత్‌బ్రష్‌ను తీసుకోవాలి. స్థూలకాయం సమస్యతో బాధపడు...

టీ స్పూన్ బొప్పాయి విత్తనాలు తీసుకుంటే?

ఆరోగ్యం విషయంలో ప్రకృతి ప్రసాదించిన పండ్లను తీసుకోవాలి. వీటిలో బొప్పాయి పండు ఒకటి. బొప్పాయి విత్తనాలు జస్ట్ ఓ టీ స్పూన్ తీసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఏంటి బొప్పాయి విత్తనాలు తినా...

కరోనా ఎఫెక్ట్.. ఆ ఫ్రూట్‌కు పెరుగుతోన్న భారీ డిమాండ్..!

కరోనా ప్రభావం ఆహార అలవాట్లపై కూడా ప్రభావం చూపుతోంది. ఈ వైరస్ వేగంగా విస్తరిస్తోన్న నేపథ్యంలో మాంసాహారాన్ని తగ్గించేస్తున్నారు ప్రజలు. అయితే బిర్యానీని తినడం ఆపలేకపోతున్న కొందరు అందు...

ఆయుర్వేద జలంతో అధిక బరువు మాయం, ఎలా చేయాలి?

బరువు తగ్గాలంటే అందుకు తోడ్పడే ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటించాలి. వాటిలో చెప్పుకోదగ్గది ఆయుర్వేద జలం. శరీరంలో పేరుకున్న అదనపు కొవ్వును కరిగించే ఈ జలాన్ని ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం. కావలసిన పద...

ద్రాక్ష పండ్ల రసంలో ఏమేమి వుంటుందో తెలుసా?

చలికాలం పోయి ఇప్పుడే మెల్లగా వేసవి వచ్చేస్తోంది. ఎండ పెరుగుతూ వుంటే మెల్లగా శీతలపానీయాల గిరాకీ పెరుగుతుంటుంది. ఐతే ఏవేవో కూల్ డ్రింక్స్ తాగేకంటే నల్ల ద్రాక్ష రసాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్య...

స్థూలకాయానికి మిరపకాయకి లింకేంటి?

ఉప్పూ, కారం సరైన మోతాదులో పడితేనే ఏ వంటకానికైనా రుచి. అయితే మిరప రుచికి మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా అవసరమే అంటున్నారు నిపుణులు. మిరపలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే ఆల్కలాయిడ్ దాని ఘాటుకు కార...

కరోనా జయించాలంటే ఇవి తినాలి

ప్రపంచ దేశాల ప్రజలను భయకంపితుల్ని చేస్తోన్న కరోనా వైరస్‌ (కోవిడ్‌-19) సోకకుండా తీసుకోవాల్సిన ముందు జాగ్రత్త చర్యల గురించి ప్రపంచ వైద్య నిపుణులు ఇప్పటికే పలుసార్లు వెల్లడించిన విషయం త...

బీరకాయలోని పోషకాలు తెలిస్తే తినకుండా వుండరంతే

బీరకాయలో సి విటమిన్, ఐరన్ రిబోఫ్లేవిన్, మెగ్నీషియం, థయామిన్‌తో పాటు అనేక రకాల ఖనిజ లవణాలుంటాయి. బీరకాయలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, కేలరీలు తక్కువ. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఆహా...

జామ పండ్లు తింటే ఏమవుతుంది? ఏంటి ప్రయోజనం?

జామపళ్లను తింటే త్వరగా జీర్ణం కావని, జలుబు చేస్తుందని అపోహపడుతుంటారు. అయితే అవన్నీనిజం కాదు. జామపండ్లలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండటంతో షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. ...

ఏ రంగు పండుతో ఎలాంటి ప్రయోజనమో తెలుసా?

రోజువారీ మనం తీసుకుంటున్న ఆహారంలో పలురకాల రంగులుంటాయి. ఈ రంగుల ద్వారా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు లాభాలు చేకూరుతాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. తెలుపు రంగు బంగాళా దుంప, వెల్లుల్లి(తెల్లగడ్డ), తె...

జీడిపప్పులు తింటే బరువు పెరుగుతారా?

జీడిపప్పు ప్యాకెట్లు బ్యాగులో వేసుకుని సమయం దొరికినప్పుడల్లా అలా నాలుగేసి నమిలేస్తున్నారా? తిన్నాక బరువు పెరిగిపోతామేమోనని అనుమానం వుందా? అయితే ఈ కథనం చదవాల్సిందే. జీడిపప్పులో విటమి...

చుండ్రు వదలిపెడుతుందా.. గోకే వరకూ వదిలిపెట్టదు

చుండ్రు సమస్య వున్నవారు అదేపనిగా తలలో చేతులు పెట్టి గోకుతూ వుంటారు. ఎవరైనా చూస్తారన్నది కూడా పట్టించుకోరు. ఐతే ఈ అలవాటు పదిమందిలో ఇబ్బందికి గురిచేస్తుంది. కొంతమంది ఈ అలవాటును మానుకుంద...

ఉదయం టీ, కాఫీలకు బదులు ఒక గ్లాసుడు మజ్జిగ తీసుకుంటే?

ఉదయం టీ కాఫీలకు బదులు ఒక గ్లాసుడు మజ్జిగ తీసుకుంటే.. ఏంటి ఫలితం అని తెలుసుకోవాలంటే.. ఈ స్టోరీ చదవండి. ఉదయం టీ, కాఫీలకు బదులుగా ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మీ సొంతం అవుతుంది. కడుపులో ఉ...

బరువు తగ్గేందుకు వాకింగ్ చేస్తున్నారా?

చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు ప్రతి రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో వాకింగ్ చేస్తుంటారు. ఇలాంటి వారికి అమెరికాలోని బ్రిగ్‌హామ్ యంగ్ విశ్వవిద్యాలయ అధికారులు షాకింగ్ న్యూస్ వెల్లడించారు. ప్ర...

కరివేపాకును మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగితే?

కరివేపాకులను పరగడుపున నమిలి తింటే.. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. పరగడుపున కరివేపాకును నమలడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థలోని ఎంజైమ్స్‌ని క్రమబద్ధం చేస్తాయి. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలుండవు. బరువు తగ్...

మొలకెత్తిన ధాన్యాలతో ఆరోగ్యం.. ఉలవలు, మినుములు అంత మేలు చేస్తాయా?

మొలకెత్తిన ధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను ఇవి అందిస్తాయి. ఇందులోని యాంటీ-యాక్సిడెంట్లు అనారోగ్యాల నుంచి తప్పిస్తాయి. ధాన్యాలు, పప్పు దినుసులు మనం ...

కాకర గుజ్జుతో చుండ్రు తొలగిపోతుందా? ఎలా?

కాకరకాయను వారానికి రెండుసార్లైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రాణాంతక వ్యాధులైన క్యాన్సర్ వంటివి దరిచేరవు. కిడ్నీల్లో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడేవారు. కాకర రసం తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ...

ఉల్లిపాయలు తింటే మధుమేహం మటాష్..

ఉల్లిపాయల్ని తింటే షుగర్ కంట్రోల్‌‌లో ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్థులు రోజూ ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం కొంచెం కొంచెంగా తీసుకోవచ్చు. షుగర్‌‌ ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఇన్సులిన్‌‌ ఇంజెక్ష...

వామ్మో... కొందరు మాట్లాడుతుంటే భరించలేని దుర్వాసన ఎందుకని?

నోటి దుర్వాసనకు నోట్లోనే సమస్య కారణం అని అనుకోనక్కర్లేదు. చాలాకాలం నుంచి ఉన్న అజీర్ణం కూడా ఇందుకు కారణం. ఈ దుర్వాసనను నియంత్రించేందుకు ఆయుర్వేదంలో కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే సరిపోతుంద...

కమలాపండును భోజనానికి ముందు తీసుకోకూడదట.. తెలుసా?

కమలాపండును తింటే అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. కమలాపండ్లలో శరీరానికి అవసరమయ్యే యాంటీ-యాక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తాయి. బ్యాక్టీరియాప...

కిడ్నీ సమస్యలు రాకుండా వుండాలంటే కొత్తిమీర కషాయాన్ని తాగితే...

ఇటీవలి కాలంలో చాలామందికి చిన్న వయస్సులోనే కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చేస్తున్నాయి. పెద్దవారి విషయం వేరే చెప్పక్కర్లేదు. అలాంటి వారికి ఆయుర్వేదం ప్రకారం తయారుచేసే కషాయం తాగితే మంచిదంటున్నారు ...

పసుపు కలిపిన తులసీ ఆకుల రసాన్ని సేవిస్తే..?

ఒక పాత్రలో నీటిని మరిగించి.. అందులో కాసింత తులసీ ఆకులు, పసుపు పొడి చేర్చి మరిగించాలి. ఈ కషాయాన్ని వడగట్టి రోజూ తీసుకుంటే.. అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. దగ్గు మటాష్ అవుతుంది. తులసీ, పసుపు ఆరోగ...

పైల్స్‌కు దివ్యౌషధం సపోటా.. బరువు తగ్గాలంటే?

సపోటాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. సపోటా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బ్యాక్టీరియల్‌ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకకుండా కాపాడుతుంది. సపోటా పండు శరీరంలోని వేడి తగ్గించి చలవనిస్తుంది. పొడి ద...

అనాస పండుతో అంత ప్రమాదమా? పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడేవారు?

అనాస పండును మితంగా తీసుకుంటే ప్రయోజనకరం. అయితే అనాసపండును అదే పనిగా తీసుకోవడం ద్వారా సైడ్ ఎఫెక్ట్ తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అనాసపండులో పంచదార శాతం ఎక్కువ. మధుమేహ వ్యా...

తమలపాకుతో ఆరోగ్యం.. నోటి దుర్వాసన పరార్

తమలపాకులో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో క్యాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్ సి, పీచు వున్నాయి. జలుబు, దగ్గును పోగొట్టే గుణాలు ఇందులో పుష్కలంగా వున్నాయి. ఉదర సంబంధిత రుగ్మతలను తమలపాకు తొలగ...

పిల్లలు వద్దనుకునేవారు ప్రతిరోజూ అవి వేసుకోవాలంటే ఇబ్బందే... అందుకనీ..

కెరీర్, ఇతర కారణాలతో ఇప్పుడే పిల్లలు వద్దనుకునే జంటలు చాలా వుంటుంటాయి. పిల్లలు వద్దనుకునేవారు ఎంచుకునే మార్గం గర్భ నిరోధక మాత్రలు. ఐతే వీటిని రోజూ వేసుకోవాలంటే స్త్రీలకు ఇబ్బందిగా వుం...

హాయిగా నిద్రప‌ట్టాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే..!

నిద్రకు సమయం.. కాలం తెలీదు అన‌డంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అవును అతిగా తిన్నా.. అలసిపోయినా.. నిద్ర దానంత అదే వచ్చేస్తుంది. అస‌లు ఆరోగ్యంగా నిద్ర చాలా అవ‌స‌రం. నిద్రపోవడం అంటే మెదడుకు శక్తి...

ఆ కౌంట్‌ను పెంచే ఎండు కొబ్బరి.. రోజుకో చిన్న ముక్క తింటే?

ఎండుకొబ్బరి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ చిన్న ఎండుకొబ్బరి ముక్క తింటే అందులోని ఫైబర్ వల్ల గుండె హాయిగా ఉంటుంది. మగాళ్లలో మగతనాన్ని పెంచే లక్షణం ఎండుకొబ్బరిలో ఉందని ఆయుర్వేద ...

నెయ్యిని రోజూ ఒకటిన్నర టీ స్పూన్ వాడితే ఏమౌతుందంటే?

నెయ్యిని వాడటం ద్వారా ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలున్నాయి. రోజుకు ఓ స్పూన్ మోతాదులో నెయ్యిని వాడాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. విటమిన్ ఏ,డీ, ఈ, కేలను కలిగివున్న నెయ్యిలో గుడ్ కొల...

జాజికాయ పొడితో కొలెస్ట్రాల్ మటాష్.. ఒబిసిటీ మాయం

జాజికాయ పొడి రోజూ వాడితే గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గుతుంది. ఒబిసిటీ మాయమవుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ పొడిలోని పోషకాలు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్త...

కలబంద వేర్లను ముక్కలు చేసి ఉడికించి అలా తీసుకుంటే?

ఇటీవలి కాలంలో పలు జంటలు శృంగార సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ఆ సమస్యలను అధిగమించేందుకు వైద్యులు చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. ఐతే సహజసిద్ధమైన కలబందను వాడితే సమస్య అధిగమించవచ్చని అంటున్నారు. కలబ...

ఎలాంటి క్రొవ్వు పదార్థాలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదంటే?

క్రొవ్వు అన్న పదం వినగానే అది చెడుగా భావించకూడదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వీటిని రెండు రకాలుగా చూడాలంటున్నారు. మంచి ఫ్యాట్స్, చెడు ఫ్యాట్స్. శరీరానికి ఈ మంచి క్రొవ్వు పదార్థాల వల్ల అనే...

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారట..

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ గురించి తెలుసుకోవాలనుందా.. అయితే ఈ కథనం చదవాల్సిందే. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్స్ బెస్ట్ ఫ్రూట్ అని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ కేలరీలు ఉండవు. ఇందులో...

చిటికెడు మిరియాల పొడిని బాదంపప్పుతో కలిపి తీసుకుంటే?

మనం గరంగరంగా చేసే వంటలలో మిరియాలు తప్పనిసరి. ప్రతి ఇంటిలోని పోపు డబ్బాలో ఈ దినుసు కనిపిస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మిరియాలను అప్పట్లో బ్రిటిష్ వారు కూడా ఎగుమతి చేసుకునే వారు. ఇంత ప్రాశస...

అశ్వగంధ పొడితో ఒత్తిడి మటాష్

అశ్వగంధ పొడిని రోజూ తీసుకుంటే.. ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన తగ్గుతాయి. అశ్వంగంధ చూర్ణాన్ని రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకోవాలి. ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాస్ నీరు లేదా పాల...

దగ్గుకు దివ్యౌషధం.. రెండు తమలపాకులు, నాలుగు మిరియాలు

ఈ ఆధునిక కాలంలో వాతావరణ కాలుష్య ప్రభావం వల్ల గానీ, సరైన పోషక విలువలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గానీ, పని ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల గానీ ప్రతి ఒక్కరికి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి...

చింతచిగురును వాటిలో కలిపి పేస్టులా చేసి దాన్ని అక్కడ రాసుకుంటే?

చింతచిగురు పప్పుతో కూర చేసుకుని అన్నంలో కలుపుకుని తినడం వల్ల ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా మనకు తృప్తి కలుగుతుంది. చింతచిగురు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదంటున్నారు. చింతచిగురు పప్...

గోరువెచ్చటి నీళ్లలో చిటికెడు శొంఠిపొడి, సైంధవలవణం వేసి?

చిన్నచిన్న సమస్యలను అధిగమించేందుకు వంటింట్లోని దినుసులను ఉపయోగిస్తే సరిపోతుంది. 1. అజీర్ణ సమస్య ఉన్నప్పుడు గోరువెచ్చటి నీళ్లలో చిటికెడు శొంఠిపొడి, సైంధవలవణం వేసి తీసుకోవాలి. 2. కొబ్బర...

ఆ ఒక్కకాయ... మీ ఒంట్లో వేడి అలా తగ్గిపోతుంది...?

ఏకాకంలోనైనా దొరికేవి నిమ్మకాయలు. అయితే వేసవి కాలంలో అయితే ఇవి మరింతగా వస్తాయి. వీటి వాడకం కూడా ఆ కాలంలోనే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ప్రస్తుత చలికాలంలో కూడా నిమ్మకాయను ఆహారాపదార్థాల్లో వా...

నిద్ర తక్కువైతే..ఇన్ని అనర్దాలా..?

నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా..? బిజీ షెడ్యూల్‌లో పడి షార్ట్ అండ్ స్వీట్‌గా నిద్రను ముగించేస్తున్నారా..? అయితే మీరు డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే. తక్కువ నిద్రపోయినా, ఎక్కువ నిద్రపోయినా..బోల...

పిల్లలకు పైనాపిల్ బెస్ట్.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా?

ప్రకృతి ప్రసాదించిన అనేక పండ్లలో పైనాపిల్ ఒకటి. దీనిలో ఎన్నో ప్రత్యేక గుణాలు ఉన్నాయి. పుల్లపుల్లగా తీయతీయగా ఉండే వీటిల్లో విటమిన్లు, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో...

ఇబ్బంది పెట్టే బీపీ.. ఇలా అదుపు చేయవచ్చు...

ఈ రోజుల్లో రక్తపోటు సమస్య లేనివారు లేరంటే అతిశయోక్తి కాదు. దీన్ని నియంత్రించేందుకు మాత్రలు మింగుతుంటారు. ఐతే సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల్లో అంటే... ఈ ఆహార నియమాల ద్వారా ఒక వ్యక్తికి 2,000 క్యాలరీల...

శీతాకాలంలో పుదీనా ఆకులతో ఆరోగ్యం ఎలా?

పుదీనా ఆకుల వాసనతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పుదీనా ఆకుల వాసనను పీల్చడం ద్వారా శ్వాసకోశ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఆరోమాథెరపీలో పుదీనా ఆకులను ఉపయోగిస్తారు. సుగంధ మొక్కల్లో పుదీ...

జాజి నూనె వాడితే ఫలితం ఏంటి?

మానసిక ప్రశాంతతకు, ఉల్లాసానికి పలు రకాల నూనెలు బాగా ఉపయోగపడుతాయి. కొన్ని నూనెలు చేసే మేలు గురించి చూద్దాం. 1. ఒంటి నొప్పులతో బాధపడేవారు కొబ్బరి నూనెతో కలిపి రాసుకుంటే నొప్పులు తగ్గిపోయా...

ఫిల్టర్ కాఫీ తాగితే డయాబెటిస్ దూరమవుతుందా?

ఫిల్టర్ కాఫీతో టైప్-2 డయాబెటిస్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చునని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. స్వీడన్‌ యూనివర్శిటీ నిర్వహించిన పరిశోధనలో ఈ విషయం వెల్లడి అయ్యింది. టైప్-2 డయాబెటిస్ ముప్పును నివారిం...

అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అల్లం టీ తాగండి..

అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే అల్లం టీ సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. బరువును, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే గుణం అల్లంలో వుంది. ముఖ్యంగా అల్లం టీతో ...

మునగ పువ్వుల పొడిని వేడి వేడి అన్నంతో కలిపి తీసుకుంటే?

మునగ చెట్టు ఆకులు, చెక్కలు, వేర్లు, కాయలన్నింటిలోనూ ఔషధ గుణాలు వున్నాయి. వీటిలో కడుపు నొప్పికి మునగ పువ్వులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కడుపు నొప్పి వేధిస్తుంటే.. మునగపువ్వుల కషాయం మెరుగ్గా పని...

బాదం నూనెను ఉపయోగిస్తే...

ఆరోగ్యం కాపాడుకునేందుకు బాదం పప్పులు ఎంతగానో సాయపడతాయి. బాదం నూనె సేవించడం వలన కలిగే లాభాలేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం. 1. బాదం నూనెను నియమానుసారం సేవిస్తుంటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుత...

చలికాలంలో నల్లద్రాక్ష రసంతో మేలెంతో తెలుసా?

నల్లద్రాక్షలను తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాలేయానికి ద్రాక్షలు అవీ ఎండు ద్రాక్షలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రాత్రి పూట ద్రాక్షలను ...

మిరపకాయలు వారంలో నాలుగుసార్లు తప్పక తీసుకోవాలట..

మిరపకాయలు కారం కారం అంటూ పక్కనబెట్టేస్తున్నారా..? అయితే తప్పకుండా ఈ స్టోరీ చదవాల్సిందే. మిరపకాయలను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలు వుండవని ఇటలీ పరిశోధనలో వ...

బరువు తగ్గాలనుకుంటే రోజుకో గ్లాసు బీట్ రూట్ రసం తాగండి..

బీట్‌రూట్ రసాన్ని రోజూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. బీట్‌రూట్‌ను నిత్యం తీనేవారికి గుండె సమస్యలు ఉండవని ఇప్పటికే పరిశోధనలు తేల్చాయి. బీట్‌రూట్ వల్ల శరీరానికి శక్త...

తేలు కుడితే అదిరిపోయే మంట..కానీ తేలు విషంతో కాసుల పంట

తేలు..అత్యంత విషకరమైన జీవి. దీని కాటు వలన ప్రాణాలు కొల్పోయిన ఘటనలు కోకొల్లలు. అయితే తేలు జాతి ప్రాణాలు తీయడమే కాదు, కొన్ని రకాల వ్యాధులు నుంచి ఉపశమనాన్ని కూడా ఇస్తుంది. కాస్త షాకింగ్‌గా ...

నిలోఫర్‌లో న్యూమోనియా నివారణకు ప్రత్యేక చర్యలు

హైదరాబాద్: శీతాకాలం నేపథ్యంలో చలి తీవ్రత కారణంగా చిన్నారుల్లో న్యూమోనియా వచ్చే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని నిలోఫర్‌లో న్యూమోనియా బాధిత చిన్నారులకు మెరుగైన వ...

మెటబాలిజం పెరిగి బరువు తగ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మన శరీరం క్యాలరీలను ఎక్కువగా ఖర్చు చేయాలంటే.. శరీర మెటబాలిజం పెరగాలన్న సంగతి తెలిసిందే. దీంతో మనం తినే ఆహారం త్వరగా జీర్ణమై ఆ తరువాత వచ్చే శక్తి క్యాలరీల రూపంలో త్వరగా ఖర్చవుతుంది. ఫలితం...

చలికాలంలో ఉసిరికాయలతో ఎంతో మేలు..!

చలికాలంలో ఉసిరికాయలు మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. వీటిని ఈ సీజన్‌లో ఎవరూ మరిచిపోకూడదు. కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. ఈ సీజన్‌లో వచ్చే పలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉసిరి మన...

మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?

భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి మిరియాలను వంట ఇంటి దినుసులుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటితో వంటలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. ఘాటును కోరుకునే వారు కారంకు బదులుగా మిరియాలను వాడవచ్చు. అయితే మిరియ...

అతి నిద్ర.. గుండెకు చేటు

రోజంతా నిద్రపోవడం మీకు ఇష్టమైతే మీకో బ్యాడ్ న్యూస్. కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిద్రపోయేవారికి స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మెడికల్ జర్నల్ న్యూరాలజీలో ప్రచురించబడ...

స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం రోజుకు 5 గంటలు మించితే.. ప్రమాదమేనట..!

ఇది 21వ శతాబ్దం. ఈ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ లేనిదే మనం ఒక్క క్షణం కూడా ఉండలేకపోతున్నాం. ఏ పని చేయాలన్నా.. దాదాపుగా మనమందరం స్మార్ట్‌ఫోన్‌నే ఉపయోగిస్తున్నాం. అయితే మనకు అనేక పనులకు స్మార్ట...

ఆముదంతో ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల నూనెల్లో ఆముదం కూడా ఒకటి. ఆముదం గింజల నుంచి ఈ నూనెను తీస్తారు. ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉంటాయి. మనకు కలిగే పలు అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసు...

అతిగా నిద్రిస్తే అనర్థమే..!

నిత్యం ఎవరైనా సరే.. 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దాంతో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే నిర్దేశించిన సమయం కాకుండా రోజూ అంతకన్నా ఎక్కువ గంటలపాటు నిద్రించే వారు ...

కిడ్నీలు ఇలా కాపాడుకోవచ్చు.. మాంసాన్ని అతిగా తీసుకుంటే..?

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా దాదాపు ఐదు లక్షల మంది ప్రజలు కిడ్నీలో రాళ్ళ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని సర్వేలో తేలిన అంశం. 30 నుంచి 50వయస్సు వారే ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి పరిష్కారం ఆహారంతో కొన్న...

ఛాయ్‌కేదీ సాటి.. చుక్క ‘టీ’తో హాయి హాయి..!

‘టీ’ ఈ మాట వింటే కానీ.. చాలా మంది నిద్రలేవరు. పొద్దున్నే టీ సిప్ చేయనిదే కొంతమందికి పొద్దుగడవదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా.. ‘టీ’కి దాసోహమైనవారు చాలా మందే ఉన్నారు. అందులోనూ.. ఈ వింటర్‌లో వేడ...

భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే ఈ ప‌నులు అస్స‌లు చేయ‌రాదు తెలుసా..?

మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే అధికంగా నీరు తాగుతుంటారు. ఇక కొంద‌రు స్మోకింగ్ చేస్తారు. మ‌రికొంద‌రు శీత‌ల పానీయాలు, పండ్ల ర‌సాలు తాగుతుంటారు. ఇలా అనేక మంది భోజ‌నం చేశా...

ఐరన్.. ఏ వ‌య‌స్సు వారికి ఎంత అవ‌స‌రం అంటే..?

మ‌న శ‌రీరంలో మూల మూల‌ల్లో ఉన్న ప్ర‌తి ఒక్క క‌ణానికి ఆక్సిజ‌న్ అందాలంటే.. అందుకు ఐర‌న్ ఎంత‌గానో అవ‌స‌రం అవుతుంది. ఐర‌న్ స‌హాయంతో ర‌క్తంలో ఉన్న ఆక్సిజ‌న్ క‌ణాలకు చేరవేయ&zwnj...

అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌నిచ్చే త్రిక‌టు చూర్ణం..!

ఇప్పుడంటే ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్లు, డాక్ట‌ర్లు అందుబాటులో ఉన్నారు కానీ.. ఒక‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకులు మ‌న‌కు ప్ర‌కృతిలో స‌హ‌జ సిద్ధంగా ల‌భ్య‌మ‌య్యే ప‌లు ప‌దార్థాల‌నే ఔష‌ధాల‌...

పండు మిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తింటే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతార‌ట‌..!

నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిని ఊబ‌కాయ స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న‌ది. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం చ...

మున‌గ చెట్టు.. మ‌హ‌త్తు ఉన్న చెట్టు.. తేల్చి చెప్పిన సైంటిస్టులు..!

ఏదైనా చిన్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య వ‌స్తే.. ద‌గ్గ‌ర్లోని మందుల షాపుకు వెళ్ల‌డం.. మందుల‌ను కొనుగోలు చేసి బిళ్ల‌ల‌ను మింగ‌డం.. ప్ర‌స్తుతం అనేక మంది చేస్తున్న ప‌ని ఇదే. డాక్ట‌ర్ వ‌...

ఎండ‌లు మండుతున్నాయ్‌.. పుచ్చ‌కాయ‌లు తిన‌డం మ‌రువ‌కండి..!

గ‌త వారం రోజుల నుంచి రాష్ట్రంలో ఎండ‌లు ఎలా మండిపోతున్నాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ప‌లు చోట్ల ప‌గ‌టిపూట గ‌తంలో ఎన్న‌డూ లేని విధంగా గ‌రిష్ట స్థాయి ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు న‌మోద‌వుతున్...

హేజల్‌నట్స్ తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

వాల్‌నట్స్, బాదంపప్పు, పిస్తా.. తదితర నట్స్‌లాగే మనకు మార్కెట్‌లో హేజల్‌నట్స్ కూడా దొరుకుతాయి. చాలా మందికి వీటి గురించి తెలియదు. నిజానికి ఈ నట్స్ కూడా మనకు ఉపయోగకరమే. వీటిలో మన శరీరా...

గ్రీన్ యాపిల్స్‌తో పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం..!

సాధారణంగా మనలో చాలా మందికి ఎరుపు రంగులో ఉండే యాపిల్స్ మాత్రమే తెలుసు. కానీ గ్రీన్ కలర్‌లోనూ యాపిల్స్ ఉంటాయని కొందరికి తెలియదు. ఎరుపు రంగు యాపిల్స్ లాగే గ్రీన్ కలర్ యాపిల్స్ కూడా మనకు అ...

కిడ్నీలు ఇలా కాపాడుకోవచ్చు

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా దాదాపు ఐదులక్షలమంది ప్రజలు కిడ్నీలో రాళ్ళ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని సర్వేలో తేలిన అంశం. 30 నుంచి 50వయస్సు వారే ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి పరిష్కారం ఆహారంతో కొన్ని ...

సహజసిద్ధమైన నూనెతో అవన్నీ తగ్గిపోతాయ్...

చాలామంది అనారోగ్య సమస్య ఎదురుకాగానే ఇంగ్లీషు మందులు వాడుతారు. ఐతే సహజసిద్ధమైన కొన్ని ఉత్పత్తులను వాడితే సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం. 1. జ్వరంతో బాధపడేవారికి చల్లటి నీళ...

కొత్తగా పెళ్ళయిన భార్యతో శోభనం రోజు రాత్రి ఎలా?

అమ్మాయిలు సహజంగా సుకుమారులు పువ్వులు వంటివారు. వారి మనస్సు మృదువైనదంటుంటారు. అందుకని నూతన వధువుతో శృంగారానికి ఉపక్రమించేటప్పుడు నూతన వరుడు సుకుమారంగా, నాజూకుగా ప్రవర్తించాలట. ఏ సమయంల...

అల్పాహారంలో పెరుగుతో ఫ్రూట్స్ స్మూతీ వుంటే..?

అల్పాహారంలో పెరుగుతో కూడిన పండ్ల స్మూతీని భాగం చేసుకుంటే అతి సులభంగా బరువు తగ్గుతారని న్యూట్రీషియన్లు అంటున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేశాక రెండు గంటలకు ఒక కప్పు బొప్పాయి లేదా తర్బూజ ము...

కివీ పండు తింటే కాంతివంతంగా వుంటారు...

తక్కువ వయస్సులోనే చాలామంది వయసు పైపడినట్లు కనిపిస్తుంటారు. తీసుకునే ఆహారంలో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆహారాలు లేకపోవడం, కాలుష్యం వంటి కారణాల వల్ల చర్మం పొడిబారడం, తక్కువ వయసులోనే ముడతలు ...

అల్సర్ లక్షణాలు.. తగ్గేందుకు పాటించాల్సిన చిట్కాలు ఇవే..!

జీర్ణవ్యవస్థలోని పెద్దపేగు లోపలి వైపు వాపు వచ్చినా, మ్యూకస్ పొర దెబ్బ తిన్నా అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వస్తుంటుంది. ఆరంభంలో దీని లక్షణాలు కనిపించకపోయినా వ్యాధి క్రమంగా ముదిరేకొద్దీ లక్షణా...

రేగు పండ్లు తింటున్నారా?

రేగు పండ్లలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా వున్నాయి. శరీరానికి చక్కటి పోషకాలు కావాలంటే రేగు పండ్లను తినాల్సిందే. రేగు పండ్లలో కొన్ని రకాలున్నాయి. వీటిలో చిన్న రేగు పండ్లు పొటాషియం, పాస్ఫరస...

పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా?

పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే.. ప్రాసెస్ చేయ‌బ‌డిన ఆహారాలు, బేక‌రీ ఐట‌మ్స్‌ను తీసుకోకూడ‌దు. ఇవి బ‌రువును అధికంగా పెంచుతాయి. ఒత్తిడికి లోనుకావద్దు. ఒత్తిడికి లోనైతే శరీరంలో ఒత్తిడి హార...

అధిక బరువును అడ్డుకునే ఆప్రికాట్స్

ఆప్రికాట్ల‌లో ఉండే ఔష‌ధ గుణాలు అధిక బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో ఉండే ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆక‌లి వేయ‌కుండా చూస్తుంది. దీంతో ఆహారం త‌క్క...

మీ శరీరంలో రక్తహీనత ఉందని తెలిపే లక్షణాలు ఇవే..!

శరీరంలో ఐరన్ లోపించడంతోపాటు పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా చాలా మందికి రక్తహీనత సమస్య వస్తుంటుంది. అయితే అన్ని జబ్బులకూ మన శరీరంలో ముందస్తుగా లక్షణాలు కనిపించినట్లే.. రక్తహీనత ఉన్నవారిలోనూ ప...

పాప్‌కార్న్ తింటే కలిగే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలివే..!

సాధారణంగా మనలో అధిక శాతం మంది కేవలం థియేటర్లకు సినిమాలు చూసేందుకు వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే పాప్‌కార్న్ ఎక్కువగా తింటుంటారు. అయితే నిజానికి పాప్‌కార్న్‌ను ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా తినవచ్...

శీతాకాలంలో పచ్చిమిర్చిని పక్కనబెట్టకూడదట..

శీతాకాలంలో పచ్చిమిర్చిని తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడేవారు.. పచ్చిమిర్చిని తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే గొప్ప మేలు చేస...

భోజనం వేగంగా చేస్తే బరువు పెరుగుతారా?

ఉరుకుపరుగుల జీవతపయనంలో నెమ్మదిగా భోజనం చేసేందుకు కూడా సమయంలేదు. దీంతో అనేక మంది అమిత వేగంతో భోజనం పూర్తిచేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల పలు దుష్ప్రరిణామాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ...

తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే?

ఎదిగే పిల్లకు పోషకాహారంగా తేనె ఎంతో ఉపకరిస్తుంది. అతి మూత్రవ్యాధి ఉన్నవారు రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు ఒక చెంచా తేనె పుచ్చుకుంటే మాటి మాటికి మూత్రానికి వెళ్ళాల్సిన అవసరం ఉండదు. క్రీడాకారు...

హైబీపీని తగ్గించే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు..!

ప్రపంచంలో అత్యధిక మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న సమస్యల్లో హైబీపీ కూడా ఒకటి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, గుండె జబ్బులు, మద్యం అధికంగా సేవించడం.. తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి హైబీపీ వస్తుంటు...

వేగంగా ఆహారం తింటే కలిగే దుష్పరిణామాలు ఇవే..!

మనలో అధిక శాతం మంది చాలా వేగంగా భోజనం చేస్తుంటారు. అదేమిటని అడిగితే.. పని ఉందనో, ఎక్కడికైనా వెళ్లాలనో.. లేదా తాము అలాగే తింటామనో.. మరే ఇతర కారణమో చెబుతుంటారు. కానీ నిజానికి ఎవరైనా సరే.. భోజనం ...

చలికాలంలో మెంతి ఆకులు చేసే మేలు మరువకండి..!

పాలకూర, తోటకూర.. తదితర ఆకుకూరల్లాగే మెంతికూరను కూడా చాలా మంది కూరగా చేసుకుని తింటుంటారు. మెంతి ఆకులను పలు కూరల్లో కూడా వేసుకుంటుంటారు. అయితే ఇతర ఆకుకూరల్లాగే మెంతికూర ఆకుల్లోనూ అనేక ఔషధ ...

చలికాలంలో రాత్రి పూట అరటిపండ్లు తినకూడదా..?

అరటిపండ్లలో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అరటిపండ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలను పోగొడుతుంది. వాటిలో పొటాషియం, విటమిన్ బి6, సి, మెగ్నిషియం, కాపర్, మాంగనీస్ తదితర పోషకాలు పుష్...

ధనియాల కషాయంలో పాలు కలుపుకుని తాగితే?

వంటింట్లో వుండే ధనియాలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అమోఘంగా వుంటాయి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాం. 1. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ధనియాల కషాయం చేసుకొని, ఆ కషాయంలో కొద్దిగా పాలు కలుపుకొని తాగిత ని...

జీర్ణశక్తి ఒకే ఒక్క టీ.. ఎలా తయారుచేసుకోవాలంటే..?

కొంతమంది టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. కాఫీ, టీలు తాగితే ఇబ్బందేమీ ఉండదు కానీ.. ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం షుగర్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు ఇప్పటికే హెచ్చరించారు. అయిత...

15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు ఇయర్ ఫోన్స్ వాడుతున్నారా?

స్మార్ట్ ఫోన్లు, సోషల్ మీడియా ఈ రెండింటి కోసం గంటలు గంటలు వృధా చేస్తున్నారు జనం. ఇంకా ఇయర్ ఫోన్స్‌ను చెవుల్లో పెట్టుకుని గంటల సేపు స్మార్ట్ ఫోన్లతో గడిపేస్తున్నారు చాలామంది. అలాంటి వా...

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా వుండాలంటే.. గసగసాలను..?

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా వుండాలంటే.. గసగసాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేసే శక్తి గసగసాలకు ఉంది. వీటిలో ఉండే ఆక్సలేట్లు... కాల్షియంను గ్రహించి, రాళ్లు ఏర్ప...

ఈ ఉప్పు వున్నది చూశారూ...

ఉప్పుతో ఆరోగ్యం ఎన్నో తిప్పలకు గురవుతోంది. భోజనంలో రోజుకు సుమారు 1 నుంచి 2 గ్రాముల ఉప్పు తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఇతర ఆహారపదార్థాలలో కన్పించకుండా ఉండే ఉప్పు ఎంతో ఎక్కువగా ఉంటుంది. వంటలలోనూ,...

నవ్వుతున్నారా లేదా? నవ్వితే ఏంటి నవ్వకపోతే ఏంటి?

ప్రపంచంలో మనుషులు తప్ప మిగిలిన ప్రాణులకు నవ్వడం, ఏడ్వడం తెలియదు. కాని వాటి భావాలను మాత్రం వ్యక్తపరుస్తుంటాయి. మనిషి అలా కాదు. అతనికి ఏడుపు వచ్చినా, నవ్వు వచ్చినా వెంటనే ముఖకవళికలలో మార్...

ఏ వయస్సులో పెళ్ళి చేసుకుంటే స్త్రీపురుషులకు మంచిది?

సాధారణంగా మగపిల్లలు, ఆడపిల్లలకు ఇష్టమొచ్చిన విధంగా పెళ్ళిళ్ళు చేస్తుంటారు. మగపిల్లలకైతే 30 ఏళ్లు దాటిన తరువాత, ఆడపిల్లలకైతే 26 యేళ్ళు దాటిన తరువాత వివాహాలు చేస్తుంటారు. అయితే అలా చేయడం వ...

చలికాలంలో అల్లం, వెల్లుల్లిని తీసుకుంటే?

చలికాలంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి గట్టెక్కవచ్చునో తెలుసుకోవాలంటే.. ఈ కథనం చదవాల్సిందే. శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్యలన...

బాదంను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే.. మధుమేహం పరార్

బాదంను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే.. శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. 2.5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్స్ అందుతాయి. వీటిలో మోనోశాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, ఫైబర్, ప్రొటీన్లు, ముఖ్య పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం గింజల్లో ...

కొంబుచా టీ తాగితే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

మనకు తాగేందుకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల టీలలో కొంబుచా టీ కూడా ఒకటి. ఇది రష్యాలో మొదటి సారిగా తయారు చేయబడిందని చెబుతారు. కానీ దానికి సరైన ఆధారాలు లేవు. కొన్ని వందల ఏళ్ల నాటి నుంచే ఈ టీని అ...

పియర్స్ పండ్లను తరచూ తింటే హార్ట్ ఎటాక్స్ రావట..!

మార్కెట్‌లో మనకు దొరికే అనేక రకాల పండ్లలో పియర్స్ పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి మన శరీరానికి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. వీటిని నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మనకు అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజన...

రాస్ప్‌బెర్రీలతో కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మనకు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల బెర్రీ పండ్లలో రాస్ప్‌బెర్రీ పండ్లు కూడా ఒకటి. వీటిని తరచూ తినడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. వయస్సు మీద పడడం కారణంగా వచ్చే మతిమరుపు సమస్య త...

గర్భిణీలు ఆరెంజ్ జ్యూస్ కచ్చితంగా తాగాలి.. ఎందుకంటే..?

గర్భం ధరించిన స్త్రీలు ఆరంభం నుంచి బిడ్డ పుట్టే వరకు చక్కని పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులే కాదు, మన పెద్దలు కూడా చెబుతుంటారు. అందుకనే వారు నిత్యం అన్ని పోషకాలు కలిగిన ఆహ...

గర్భిణీలు చింతకాయలను ఎందుకు తినాలంటే..?

మహిళలు గర్భం ధరించారంటే చాలు.. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. వారాలు గడుస్తున్న కొద్దీ తినే ఆహారంలో, తాగే నీరు, ఇతర ద్రవాల పట్ల, ఆరోగ్యం పట్ల చాలా జాగ్రత్తల...

ఎండలో 5 గంటలకు మించి ఉంటే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ వాడాల్సిందే..!

సూర్య కిరణాల ద్వారా భూమిపైకి ప్రసారమయ్యే అతినీలలోహిత, పరారుణ కిరణాలు మన శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. వీటి వల్ల చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. చర్మ క్యాన్సర్ కూడా వచ్చేం...

స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ మానేయాలా..? రోజూ పచ్చదనంలో గడపండి..!

మద్యపానం, ధూమపానంతోపాటు జంక్‌ఫుడ్ అధికంగా తినడం కూడా ఓ వ్యసనమేనని సైంటిస్టులు ఇది వరకే చెప్పారు. అయితే ఈ అలవాట్లను ఎవరూ అంత త్వరగా మానలేరు. ఎంత వద్దనుకున్నా వాటిని తీసుకుంటూనే ఉంటారు. ...

మాచా టీతో డిప్రెషన్ దూరం..!

నిత్యం తీవ్రమైన ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నారా ? మీకు ఒత్తిడి కలిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కానీ జపనీయులు తాగే మాచా టీ తాగితే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చని సైంటిస్టుల...

చేపలను తరచూ తింటే కలిగే 5 అద్భుతమైన లాభాలివే..!

వాతావరణం చల్లగా ఉంది.. ఇలాంటి స్థితిలో వేడి వేడిగా.. కమ్మగా.. చేపల పులుసు చేసుకుని తింటే.. ఎంత మజాగా ఉంటుందో తెలుసు కదా.. చేపల పులుసే కాదు, చేపల వేపుడు కూడా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. అయితే ఏదో ఒక రూ...

అల్లం రోజూ తీసుకోవాల్సిందే..ఎందుకో తెలుసా..?

మనం చేసుకునే వంటల్లో అల్లంను వేయడం వల్ల వాటికి చక్కని రుచి వస్తుంది. అయితే కేవలం రుచికే కాదు, ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండడంలోనూ అల్లం పెట్టింది పేరు. ఎంతో కాలం నుంచి భారతీయులు అల్లంను పలు అనార...

ఆరోగ్య ప్రదాయిని.. తిప్పతీగ..!

మన చుట్టూ ఉన్న ప్రకృతిలో మనకు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఎన్నో రకాల ఔషధ మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ చాలా వరకు మొక్కల గురించి మనకు తెలియదు. అలాంటి మొక్కల్లో తిప్పతీగ కూడా ఒకటి. ఇది మన ఇంటి పరిసరాల్లో, చ...

3న సిరిధాన్యాలపై అవగాహన సదస్సు

హైదరాబాద్: ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు మధుమేహం, ఊబకాయం, రక్తపోటు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కారణమవుతున్నాయి. రసాయన పురుగుమందులు, ఎరువులతో విషతుల్యమై, పోషక విలువలులేని ఆహార పదార్థాలతో వ్యాధిన...

టైప్ 2 డయాబెటిస్, హైబీపీ పేషెంట్లలో విటమిన్ డి లోపం ఎక్కువేనట..!

మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. దీన్ని మన శరీరం తనకు తానే సూర్యరశ్మి సహాయంతో తయారు చేసుకుంటుంది. అలాగే గుడ్లు, పాలు, పాల సంబంధ ఆహార పదార్థాలు, పుట్టగొడుగులు, చేపల్లో...

ఇలా తింటే వ్యాధులు దూరం..

న్యూయార్క్‌ : రోజుకు 14 గంటల పాటు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకుండా మిగిలిన పది గంటల్లో కొద్దిపాటి విరామం ఇస్తూ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మధుమేహం, స్ర్టోక్‌, గుండె జబ్బుల ముప్పు తప్పుతుందని తాజా అ...

చలికాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు, చిట్కాలు

శీతాకాలంలో చాలామందిని ఇబ్బందిపెట్టే సమస్య శ్వాసకోస సంబంధిత సమస్య. బయట వాతావరణం చల్లగా వుండటంతో వెంటనే జలుబు, దగ్గు పట్టుకుంటాయి చాలామందికి. ఇలాంటివారు ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే సమస్యను అధ...

జుట్టు ఊడిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలివే..?

శిరోజాలు మృదువుగా, పట్టుకుచ్చులా ఉంటే చూడముచ్చట గొలుపుతాయి. శిరోజాలు మూడుపొరలుగా వేల కణాలతో కూడి ఉంటాయి. వెంట్రుకలకు తగిన తేమ దొరకనప్పుడు జుట్టు పొడి బారిపోతుంది. దీని వల్ల శిరోజాల మెర...

చిట్టి ఆవాలు ..బోలేడు ప్రయోజనాలు..తెలిస్తే షాకే !

మన వంటింటి పోపుల డబ్బా ఓ ఔష గని అన్నారు పెద్దలు. మనం నిత్యం వాడే పోపుదినుసులలో ఆవాలు కూడా ఒకటి. ఆవాల వల్ల రుచి, వాసన మాత్రమే కాదు బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చిట్టి ఆవాలు చేసే మేలు తె...

జామ ఆకుల్లో అంత పవరుందా?

జామఆకుల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. కాన్సర్‌కు జామ ఆకులు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. జామ ఆకుల్లో కాన్సర్‌ను నిరోధించే గుణాలున్నాయి. కాన్సర్ కణాల సంఖ్య పెరగకుండా కూడా ఇది చేస్తు...

బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే 18 ప్రయోజనాలు ఇవే...

బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే 18 ప్రయోజనాలు ఇవే. 1. బెల్లం తినడం వల్ల గ్యాస్ ఉబ్బరం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.2. భోజనం చేసిన తర్వాత తీపి తినాలనిపించడం సహజం. అన్నిటిని మించి బెల్లాన్ని సేవించినట్లయిత...

గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం తగినంత మోతాదులో నీటిని తాగాలన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురి కాకుండా ఉంటుంది. అన్ని అవయవాలకు పోషకాలు సరిగ్గ...

పొద్దస్తమానం ఏసీ గదుల్లో వుంటే?

పొద్దస్తమానం ఏసీల్లో వుండటం ఇప్పుడు చాలామంది చేస్తున్నారు. ఏసీలో ఉండడం వలన ప్రయోజనాల కంటే కూడా నష్టాలే ఎక్కువని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఏసీ గదిలో చల్లదనం బయటికి వెళ్లకుండా ఉండేందుకు...

చక్కెర అధికంగా తీసుకునేవారు ఇది ఖచ్చితంగా చదవాలి?

శరీరంలోని ప్రతి భాగం మీద చక్కెరల ప్రభావం పడుతుందని అంటున్నారు వైద్యులు. తొలి ప్రభావం దంతాల మీద, పుచ్చుపళ్ళు ఏర్పడడానికి కారణం తీసి పదార్థమేనట. కాఫీ, టీలతో సహా మనం తీసుకునే పదార్థాలలోని ...

నిమ్మరసం, పసుపు కలుపుకుని తాగితే కలిగే లాభాలివే..!

నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే మనకు ఇంకా ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి. నిత్యం ఒక గ్...

రోజుకు 3 సార్లు బ్రష్ చేస్తే.. గుండె జబ్బుల రిస్క్ తగ్గుతుందట..!

నోరు, దంతాలు పరిశుభ్రంగా ఉండకపోతే రక్తంలో బాక్టీరియా పెరిగి తద్వారా గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని గతంలో సైంటిస్టులు తమ పరిశోధనల్లో వెల్లడించిన విషయం విదితమే. అందుకనే వైద్యులు న...

ఆవాలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

భారతీయులు ఎంతో కాలం నుంచి ఆవాలను తమ వంటి ఇంటి దినుసుల్లో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పోపు వేయాలంటే.. ముందుగా ఎవరికైనా ఆవాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే వీటిని పొడి రూపంలో లేదా అలాగే నిత్యం తీసు...

క్యాలరీలు బాగా ఖర్చవ్వాలంటే.. ఈ వ్యాయామాలు చేయాలి..!

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయాలన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది తమకు అనువైన వ్యాయామాలను నిత్యం చేస్తుంటారు. ఇక బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా భిన్న రకాల వ్...

ఆ సూప్ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

మటన్ బోన్ సూప్‌లో అనేక రకములైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇది వ్యాధినిరోధకతను పెంచుతుంది. ఫుడ్ అలర్జీలను తగ్గించడానికి, జాయింట్స్ బలపడటానికి మరియు సెల్యూలైట్‌ను తగ్గించేందుకు ...

శృంగారంలో వచ్చే అలసటను పోగెట్టే ఉసిరి, ఎలాగంటే?

ఉసిరికాయలో ఎన్నో ఆరోగ్య విలువలు, ఔషధ లక్షణాలు ఉన్నాయన్న విషయం మన అందరికి తెలిసిందే. ముఖ్యంగా శృంగార సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉసిరికాయను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఉ...

నోటి దుర్వాసనకు బేకింగ్ సోడా?

అవును.. నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టుకోవాలంటే.. బేకింగ్ సోడాను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బేకింగ్ సోడాను నీటిలో కలిపి నోటిని పుక్కిలించుకుంటే నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. అలాగే నోటి దుర్వాసనను పోగొ...

యాలకులతో ఆ సమస్యలను ఈజీగా తొలగించుకోవచ్చట..

యాలకులు శృంగారపరమైన సమస్యలకు కూడా అమోఘంగా పనిచేస్తాయని తాజా అధ్యయనాల్లో తేలింది. యాలకులు ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టవచ్చు. ఒత్తిడి, మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసి మూడ్‌ను మారుస్తాయి. ...

స్త్రీ ప్రియురాలిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది?

స్త్రీ పురుషుల నడుమ శారీరక ఆకర్షణ ఏర్పడటం ప్రకృతి సహజం. రెండు వివిధమైన రూపాలుండటమే ఆ ఆకర్షణకు కారణమవుతుంది. శారీరకంగానో, నా జోడు నాకంటే పూర్తిగా భిన్ననదై ఉండాలి. అయితే, మానసికంగా నా నుంచ...

ఇడ్లీ చేసే మేలు ఏమిటో తెలుసా?

మన చుట్టూ సూక్ష్మజీవులైన అనేక రకాలయిన బ్యాక్టీరియా వుంటుంది. మన చుట్టూనే కాదు, మన చర్మం పైన, నోట్లో, గొంతులో, మన జీర్ణవ్యవస్థ పొడవునా కోటానుకోట్ల సూక్ష్మజీవులు నివాసం వుంటాయి. ఇలా మన జీర...

ఇబ్బంది పెట్టే జలుబు, దగ్గు- ఇలా చేస్తే?

వాతావరణం చల్లగా వున్నా, వర్షం పడుతున్నా కొందరిని జలుబు, దగ్గు ఇబ్బంది పెడుతుంది. అలాంటివారు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది. 1. మిరియాలు, బెల్లాన్ని కాసింత పరగడపున తీసుకుంటే దగ్గు తగ్గిప...

మన శరీరానికి క్రోమియం ఎందుకు అవసరమో తెలుసా..?

మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాల్లో క్రోమియం కూడా ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. క్రోమియం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఉపయోగాలు ఉంటాయి. దీంతో శరీరంలోని క్లోమగ్రంథి విడుదల చేసే ఇన్...

చామదుంపలను తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

చాలా మంది సహజంగానే చామదుంపలు బాగా జిగురుగా ఉంటాయనే కారణంతో వాటిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ ఇతర దుంపలతో పోలిస్తే చామదుంపల్లోనూ మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. చామ దుంపలను ఎల...

ఈ కారణాల వల్లే నిద్రకు దూరమవుతున్న యువత...

చాలా మంది వివిధ రకాల పనుల ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ఆలోచనలు, కుటుంబ సమస్యలు, కార్యాలయాల్లో పని ఒత్తిడి కారణంగా విపరీతంగా ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ...

అన్నం తిన్నవెంటనే పండ్లు ఆరగించే అలవాటువుందా?

మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే అధికంగా నీరు తాగుతుంటారు. ఇక కొంద‌రు స్మోకింగ్ చేస్తారు. మ‌రికొంద‌రు శీత‌ల పానీయాలు, పండ్ల ర‌సాలు తాగుతుంటారు. అయితే నిజానికి మ‌నం భోజ‌...

వేడి చపాతీల కంటే.. నిల్వ చేసిన చపాతీలే ఆరోగ్యానికి మేలు

చాలా మంది రాత్రి వేళలలో చపాతీలు ఆరగిస్తుంటారు. బాడీ వెయిట్‌ను తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో భాగంగా రాత్రిపూట అన్నం బదులుగా చపాతీలు ఆరగించాలని వైద్యులు కూడా సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే అలా రాత్...

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఒకే ఒక్క టీ.. ఏంటది?

ప్రతి ఇంట్లో కనిపించే మందార మొక్కలో ఎన్నో ఔషధ విలువలు దాగి వున్నాయి. మందార పూలు వాడి ఔషధ టీ తయారుచేస్తారు. మందార పువ్వులోని ఆకర్షణ పత్రాలను నీటిలో బాగా కడిగి ముందుగా మరగపెట్టిన పాలు లేద...

ఇది శరీరాన్ని వేడెక్కించి భాగస్వామితో బాగా శృంగారం చేసే సామర్థ్యం ఇస్తుం...

సాధారణంగా లవంగాలను వంటలకే వాడుతుంటాం. ఎక్కువగా బిర్యానీలకు ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అలాంటి లవంగాన్ని రోజు మూడు పూటలు తింటే ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. లవంగాన్ని మూడు పూట...

వెల్లుల్లితో కాచిన పాలను ఉదయం, రాత్రి పూట తీసుకుంటే?

వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఎంతో మేలు. వీటిలో మంచి ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. వెల్లుల్లిలో విటమిన్లు, ఐయోడిన్ వంటివి ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల వెల్లుల్ల...

పిల్లల చేతుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్లు వద్దు బాబోయ్..

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అలాకాకుండా అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఎలక...

నాన్ వెజ్: చికెన్ 65 గుడ్ పాయింట్స్ ఏంటి? బ్యాడ్ పాయింట్స్ ఏంటి?

పకోడీల మాదిరి చికెన్ 65 ముక్కలను మనలో చాలామంది రుచి చూసే వుంటాం. వాటి తినడానికైతే బాగా తినేస్తాం కానీ దాని ద్వారా తెచ్చుకునే క్యాలరీలను కరిగించే పని మాత్రం చేయలేరు చాలామంది. అసలు చికెన్ 65...

పసుపుకొమ్ము పొడిని నెయ్యితో కలిపి తీసుకుంటే?

చిన్న పసుపుకొమ్ము పొడిని నెయ్యితో కలిపి తీసుకుంటే దగ్గు తగ్గుతుంది. వర్షాకాలం వచ్చే దగ్గు మాయం కావాలంటే.. పసుపు కొమ్ము పౌడర్‌గా చేసుకుని.. అరస్పూన్ పసుపు పొడి.. అరస్పూన్ నెయ్యితో కలిపి ...

దయచేసి మీ దేహంపై దయ చూపండి!!

(1) మీకు ఉదయం అల్పాహారం లేనప్పుడు కడుపు భయపడుతుంది. (2) మీరు 24 గంటల్లో 10 గ్లాసుల నీరు కూడా తాగనప్పుడు మూత్రపిండాలు భయపడతాయి. (3) మీరు రాత్రి 11 గంటల వరకు నిద్రపోకపోయినా, సూర్యోదయానికి మేల్కొనకప...

ఎలాంటి జామకాయ తినాలో తెలుసా....

పచ్చి జామకాయల్లో పాస్పారిక్, ఆక్సాలిక్ వంటి ఆమ్లాలు ఉంటాయి. వాటిని తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుంది. అదేవిధంగా ఎక్కువగా గింజలు ఉన్న జామపళ్లను తింటే అపెండిసైటిస్( 24 గంటల జబ్బు) వచ్చే ప్రమాదం ఉ...

డయాబెటిస్ పేషెంట్లు స్ట్రాబెర్రీలు తింటే?

డయాబెటిస్ పేషెంట్లు స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ పండ్లు, చెర్రీలు తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఎక్కువగా ఉండే విట‌మిన్ సి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపు చేయ‌డంలో బాగా ప‌నిచేస్తుంది. అలాగే యాపిల్ పండ్...

కీళ్లకు వింటర్‌ తంటా

చలికాలం వస్తుందంటేనే పెద్ద వయసు వారికి ఒకింత వణుకు. ఈ వణుకు చలి వల్ల వచ్చేది కాదు. ఈ సీజన్‌లో వాళ్లలో కీళ్లనొప్పులు మరీ ఎక్కువవుతాయి. అంతేకాదు... గౌట్, ఆర్థరైటిస్‌ వచ్చే నొప్పులు వింటర్&...

ఆ కాయలు పచ్చివి తింటే ఆరోగ్యానికి హాని...

ఈమధ్య పచ్చి కూరగాయలను తినడం ఎక్కువైంది. వండితే వాటిలోని పోషకాలు పోతాయని కొంతమంది పచ్చివాటినే పరపర నమిలిస్తున్నారు. ఐతే ఏ కాయలను పచ్చివిగా తినాలి, వేటిని తినకూడదన్నది తెలుసుకోవాలి. క్య...

తీపి మొక్కజొన్న తింటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి

మొక్కజొన్న పొత్తులు వచ్చేశాయి. వీటిలో తీపి మొక్కజొన్నలు కూడా వుంటాయి. స్వీట్‌కార్న్‌లో విటమిన్ బి, సీలతో పాటు మెగ్నీషియమ్, పొటాషియం ఖనిజాలున్నాయి. పసుపురంగులో ఉన్న స్వీట్‌కార్న్‌...

నిమ్మరసం అలా ఉదయాన్నే తాగితే?

ఇపుడు ఆరోగ్యం గురించి చాలా శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారు. ఐతే కొంతమంది ఉదయం గోరువెచ్చటి మంచినీళ్లు తాగుతుంటారు. ఇలా తాగే నీటిలో కాస్త నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే మంచిది. కానీ దేనికి ఎంత వర...

ఈ జీడిపప్పు ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలుసుకోవాల్సిందే

ఆరోగ్యానికి ఎండు గింజలు బాగా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో జీడిపప్పుది ప్రత్యేకం. జీడిపప్పుతో దేహానికి శక్తి లభిస్తుంది. అలాగే గుండెను పదిలంగా ఉంచుతుంది. వందగ్రాముల జీడిపప్పులో 553 కేలరీలు, 30 గ్ర...

అరటి పండును ఎలా తినాలో తెలుసా?

అరటిపండు మన శరీర బరువును బాగా పెంచుతుంది అని చాలామంది అనుకుంటుంటారు. అందుకే చాలామంది అరటిపండును తినరు. కొంతమంది అరటిపండును కొనడానికి బాగా భయపడతారు. కానీ అరటిపండును సరైన క్రమంలో తింటే అ...

ముక్కు దిబ్బడను వెంటనే తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

చలికాలంలో సహజంగానే ఎవరినైనా జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటాయి. అయితే కొందరికి జలుబు ఉండదు కానీ ముక్కు దిబ్బడ మాత్రం ఉంటుంది. దీంతో గాలి పీల్చుకోవడం కష్టతరమవుతుంది. అయితే...

రాగి ఉంగరాన్ని ధరిస్తే.. ఒత్తిడి మటాష్.. తలనొప్పితో బాధపడేవారు?

రాగి ఉంగరాన్ని ధరించడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాగి ఉంగరాన్ని ధరించడం ద్వారా శరీర ఉష్ణం తగ్గుతుంది. శరీరం చల్లబడుతుంది. రక్తపోటును అ...

చెవుల్లో బడ్స్ వాడుతున్నారా.. కర్ణభేరి భారం పడితే?

చెవుల్లో బడ్స్ వాడుతున్నారా.. అయితే భవిష్యత్తులో చెవుడు ఖాయమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చెవుల్లో వుండే వ్యర్థాన్ని తొలగింతుకునే నిర్మాణం స్వతహాగా చెవుల్లోనే వుంటుందట. మనం ప్రత్యే...

మెంతులను రోజూ తీసుకుంటే.. మధుమేహం పరార్

మధుమేహం ఉన్నవారికి మెంతులు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. మెంతులను తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు కంట్రోల్ అవుతాయి. దీంతో డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. మెంతులను పరగడుపునే తినడం వల్ల జీ...

బార్లీ గడ్డి జ్యూస్ రోజూ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో..!

గోధుమగడ్డి లాగానే బార్లీ గడ్డిలోనూ ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బారీ గడ్డిలో మన శరీరానికి కావల్సిన అమైనో యాసిడ్లు, క్లోరోఫిల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, విటమిన్స్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల అనేక అనా...

ఇష్టమైందల్లా తింటున్నారా.. ఇక మీరు అంతే..

ఎమోషనల్ ఈటింగ్.. ఈ పేరు మీకు కొత్తగా అనిపించవచ్చు.. సరే దీని గురించి వివరంగా చెబుతాను చూడండి. మీరు ఎప్పుడైనా పార్టీ చేసుకుంటున్నప్పుడు గానీ.. లేదా ఏదైనా రెస్టారెంట్‌కి వెళ్ళినప్పుడు గాన...

ఆ సామర్థ్యాన్ని పెంచే టమోటా..?

టమోటాలో ఉండే లైకోపిన పురుషులలో సంతాన సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న పురుషులు రోజూ రెండు చెంచాల టొమోటా ప్యూరీ తీసుకుంటే వారిలో శుక్ర కణాల సంఖ్య ప...

బాదం పప్పు, బాదం పాలు తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుంది?

ఆరోగ్యానికి సహజసిద్ధమైన పదార్థాలను తీసుకుంటూ వుండాలి. బాదం పప్పు శరీర ఆరోగ్యానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది. పోషకాహారంగానే గాకుండా కొన్ని అనారోగ్యాలను పోగొట్టడంలో కూడా బాదం పనికొస్...

తెల్ల ఉల్లిపాయల్ని నెయ్యిలో వేయించి తీసుకుంటే?

1. ఉల్లిపాయల రసంతో తేనె కలిపి తీసుకుంటే విరేచనాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 2. తెల్ల ఉల్లిపాయల్ని నెయ్యిలో వేయించి రోజువారీగా తీసుకుంటే మెదడు సంబంధిత వ్యాధులను అడ్డుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణ...

అక్కడ కూడా సుగంధ పరిమళాలు చల్లుకుంటున్నారు...

పెర్‌ఫ్యూమ్స్... ఏ పార్టీకి వెళ్ళినా, శుభకార్యాలకు వెళ్ళినా అక్కడి ఆవరణం అంతా పెర్‌ఫ్యూమ్ వాసనతో నిండిపోతుంది. ఒక పెర్‌ఫ్యూమ్ మీ స్వాభావాన్ని తెలుపుతుందట. స్వభావం తెలపడం పక్కన పెట్ట...

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

చలికాలంలో సహజంగానే మనం మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకునేందుకు యత్నిస్తాం. అందుకనే ఈ కాలంలో స్వెటర్లు, మఫ్లర్లు, మంకీ క్యాప్‌లు తదితర దుస్తులను ఎక్కువగా ధరిస్తుంటాం. అయితే దుస్తుల వరకు ఓకే...

అరటి పువ్వు జ్యూస్‌‌తో దగ్గు పరార్

అరటి పండ్లలోనే కాదు.. అరటి పువ్వులోనూ ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మహిళలకు అరటిపువ్వు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడే వారు అరటి పువ్వును శుభ్ర...

ఎత్తు తక్కువున్నవారికి డయాబెటిస్ వస్తుందా?

మధుమేహం జీవితాంతం కొనసాగే సమస్య. సూక్ష్మంగా చెప్పాలంటే మధుమేహం అంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉండడం. ఇది ఎవ్వరికైనా రావచ్చు. కానీ పొడవు తక్కువ ఉన్న వారిలో షుగర్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్...

కరివేపాకు వేసి కాచిన నూనెని తలకి మర్ధన చేస్తే...

కరివేపాకు మంచిదని అందరికీ తెలుసు. కానీ, ఇష్టంలేకో లేక అలవాటులో పొరపాటో... కరివేపాకుని తినకపోవడానికి సవాలక్ష కారణాలు. కానీ, కరివేపాకు వల్ల వచ్చే లాభాలు తెలిస్తే మాత్రం చక్కగా నమిలేస్తారు....

చలికాలంలో ఎలాంటి పండ్లు తీసుకోవచ్చు?

చలి కాలంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను తీసుకోవాలి. శీతాకాలంలో దానిమ్మను తీసుకోవచ్చు. దానిమ్మను అలాగే తీసుకోవడం లేదా సలాడ్స్ రూపంలో తీసుకోవడం వంటివి చేయొచ్చు. ఇది క్యాన్సర్ కణాలన...

మైగ్రేన్ సమస్య ఉందా?.. ఇదిగో సూచనలు

సాధారణంగా మనకు వచ్చే తలనొప్పులు త్వరగానే తగ్గుతాయి కానీ మైగ్రేన్ తలనొప్పి అంత త్వరగా తగ్గదు. తీవ్రమైన నొప్పి, బాధ ఉంటాయి. నొప్పి పొడిచినట్లు వస్తుంటుంది. అయితే మైగ్రేన్ సమస్య వచ్చేందుక...

టైట్ జీన్స్‌తో కారు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా.. అయితే మీ ప్రాణానికి ప్రమాదం ఉ...

టైటిల్ చూసి మీరు కొంచెం విడ్డూరంగా ఉందేంటని అనుకోవచ్చు.. టైట్ జీన్స్ వేసుకోవడం వల్ల ప్రాణానికి ప్రమాదం ఏంటని ఆలోచించవచ్చు. కానీ ఇది నిజం.. తాజాగా 30 ఏళ్ళ సౌరభ్ శర్మ అనే వ్యక్తి సరిగ్గా ఇదే ...

ఐరన్ ఎక్కువగా లభించే ఆహారాలు ఇవే..!

మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. ఐరన్ ఉన్న ఆహార పదార్థాలను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తం బాగా తయారవుతుంది. రక్తహీనత సమస్య నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. దీంతోపాటు శరీర...

రోజూ గుప్పెడు నువ్వులు తింటే శరీరానికి ఎంతో మేలు..!

భారతీయులు నువ్వులను ఎంతోకాలం నుంచి పలు వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. నువ్వుల నుంచి తీసిన నూనెతో అనేక వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. అలాగే నువ్వులను పలు సాంప్రదాయ ఔషధాల తయారీలోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. ...

మద్యం తాగినా.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే.?

టైటిల్‌ను చూసి షాక్ అవుతున్నారా..? ఎవరైనా మద్యం సేవిస్తే.. ఆరోగ్యం పాడవుతుందని అంటారు. ఇక్కడేంటి కాపాడుకోవచ్చు అని చెబుతున్నానని అనుకుంటున్నారా.? అక్కడికే వస్తున్నానండీ.. ఇప్పుడు మితంగ...

ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు రాత్రంతా నిద్రపోకుండా ఆలోచిస్తున్నారా?

ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు రాత్రంతా నిద్రపోకుండా ఆలోచిస్తున్నారా? అయితే ఇకపై అలా చేయడం ఆపండి. ఎందుకంటే ఒత్తిడిలో వున్నప్పుడు రాత్రి పూట నిద్రను దూరం చేసుకోవడం ద్వారా పలు అనారోగ్య సమస్యలు తప్...

వెదురు బియ్యం జావతో కీళ్ల నొప్పులు మటాష్

వెదురు బియ్యంతో చేసిన జావను రోజూ తాగితే కీళ్లనొప్పులు, నడుం నొప్పి తగ్గుతాయి. శరీరంలో వాపులు ఉంటే అవి అదుపులోకి వస్తాయి. మూత్రంలో వచ్చే మంట తగ్గుతుంది. జలుబు, దగ్గు ఎక్కువగా వేధిస్తుంటే ...

డిన్నర్‌‌కు ముందు ఓ గ్లాసుడు వెజ్ సూప్ సిప్ చేస్తే..

డిన్నర్‌ తీసుకునే ముందు ఓ గ్లాస్‌ వెజిటేబుల్‌ జ్యూస్‌ లేదా వెజిటేబుల్ సూప్ సిప్‌ చేస్తే మిగిలిన చిరుతిళ్ళ జోలికి వెళ్ళడం కూడా చాలా వరకు తగ్గుతుంది. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు కూడ...

తెల్లజుట్టు రాకుండా ఉండాలంటే..

చాలామంది వయస్సు తక్కువ ఉన్నా తెల్లజుట్టు వచ్చేస్తుంటుంది. తెల్లజుట్టు నల్లగా వచ్చేందుకు కొందరు కొన్ని కెమెకిల్స్ వేసుకోవడం లాంటివి కొంతమంది చేస్తుంటారు. అయితే అలాంటివి వాడటం వల్ల అన...

జామ ఆకుల టీని తాగితే.. మధుమేహం పరార్

జామపండులో యాంటీయాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా వున్నాయి. జామలో ఉదర సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేసే గుణం వుంది. బ్రెస్ట్, మౌత్, స్కిన్, స్టొమక్ క్యాన్సర్లను దూరం చేస్తుంది. జామపండు పేగుల్లో చేరే అనవ...

వర్షా కాలంలో త్రాగాల్సిన టీ ఇది

ఎక్కువగా వర్షాలు పడుతున్నాయి. వర్షాకాలంలో జలుబు, దగ్గు గొంతు ఆరిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. ఇతరత్రా అనారోగ్యాలు వస్తుంటాయి. అయితే వీటినన్నింటికీ దూరంగా ఉండాలంటే తగిన పోషకాహారం...